下壓高食療防治 相關
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2021年11月19日 · 全球有超過10億人患有高血壓，其定義為收縮壓（上壓）為130mmHg或更高、舒張壓（下壓）超過80mmHg，或兩者兼而有之。 美國健康資訊網站《Healthline》指出，在飲食中加入某些食物，尤其是富含鉀和鎂等特定營養素的食物，可以降低血壓水平。
2023年9月13日 · 江醫生提出，根據美國心臟醫學會及高血壓學會治療指引，建議遵循「S-ABCDE」原則，可以降低高血壓藥量，甚至有機會完全停藥： S（Salt）：降低鹽分攝取. 研究顯示，每天減少1克的鹽分攝取，血壓可以降低2.5mmHg，因此，平時盡量不要吃太鹹的食物。 A（Alcohol）：限制酒精量. 根據統計顯示，男性每天酒精攝取量少於30克，女性每天酒精攝取量少於20克，可以降低2～4mmHg血壓。 若要喝酒，盡量小酌就好，過量喝酒則會影響血壓控制。 B（Body Weight）：減重. BMI超過25的人，每減掉1公斤（約2磅）的體重，血壓可以降低1mmHg，如果體重超過100公斤的人減重10公斤（約22磅）以上，血壓可以降低10mmHg。 C（Cigarette）：戒煙.
2020年9月23日 · 點擊圖片放大. 高血壓患者服藥期間飲食宜忌. 在飲食方面，香港藥劑師工會指出，喝酒及咖啡過多均會增加血壓，讓血壓暫時升高，此外攝取大量高鈉高及高脂食物亦會增加心血管負擔，因此患者在這類的飲食上需節制。 因應每名患者病情不同，患者在接受治療時可諮詢藥劑師及其他專業醫科人員有關這類飲食習慣的正確攝取量。 對於有指正服用血管緊張素轉化酶抑製劑的患者，需減少進食鉀含量高的食物，香港藥劑師工會則認為食物的攝取不會體內的鉀含量有太大影響，加上本身鉀含量高的食物如香蕉及堅果等，本身亦含有多重維生素及礦物質，屬於健康食物，因此一般患者不需完全斷食，只要在飲食上保持均衡則可。
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2022年9月16日 · 香港港安醫院—司徒拔道健康生活促進中心註冊營養師熊妙華博士分享，一位女性朋友約40歲，近排發現自己血壓偏高，上壓經常徘徊於130，下壓都有80以上，問應如何處理。 其實根據世衞（WHO）準則，這位朋友已屬「前期高血壓」，如長期不理，很容易變成真正的高血壓，影響血管健康。 「要食藥嗎？ 」該名女士很擔心。 熊妙華於是向她介紹生活形態醫學（Lifestyle Medicine），即是透過改變生活模式來預防、管理，甚至治療疾病。 熊妙華指，「生活形態醫學」更著重病人的整體健康。 以往，血壓偏高的朋友以為食得清淡即可，但健康是一個package，不能只局部看，需要全面改變「生活形態」來配合。 影片推介： TOPick診症室. 【TOPick診症室】胃痛自行服藥止痛不知已患癌 醫生拆解胃癌徵狀與治療.
2021年11月4日 · 把所有材料洗淨，蓮藕去皮切片，紅蘿蔔去皮切塊。 在鍋中加入2000毫升水，放入所有材料，用武火煮至水滾後，改用文火煮約1小時，最後加鹽調味即可。 內容獲註冊中醫師梁尹倩授權轉載. 梁尹倩（Cinci EC）：香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。 ———————————— 【最新影片推介】檸檬+白醋$20有找 天然3寶輕鬆清走頑固污漬+臭味. 活得健康啲. 【活得健康啲】檸檬+白醋$20有找 天然3寶輕鬆清走頑固污漬+臭味. TOPick登陸MeWe啦： https://mewe.com/p/topick. 訂閱TOPick Telegram，集合最新優惠及送禮情報： bit.ly/3bebLM2.
2024年4月30日 · 1. 滋潤湯水緩咳嗽. 不同的體質亦有不同抗病能力，當中以肺氣虛、表虛的人較容易傷風感冒。 註冊中醫師許懿清指出，中醫認為「正氣內存，邪不可干」，意指一個人的正氣足夠，抗病能力便會較好，感冒傷風等病邪便難以入侵，就算患感冒也會快些痊癒。 除了找中醫師調理外，也可煲一些滋潤湯水，例如西洋菜陳腎羅漢果煲瘦肉、南北杏雪梨水等；正宗非洲海底椰有清肺化痰功效，寒咳或熱咳人士也適合。 她推介以下養肺益氣湯水： 益肺保健茶. 點擊圖片放大. +2. 龍脷葉蜜棗瘦肉湯. 點擊圖片放大. +2. 2. 不同體質防流感茶. 為預防流感，可針對以下不同體質，烹製飲用4款簡易流感茶，增強抵抗力。 點擊圖片放大. +3. 註：每周服2至3次，流感高峰期每周3至5次，應在中醫指導下服用. 3. 潤肺止咳驅風散寒.
2022年10月21日 · 「薏米荷葉綠豆湯」 材料︰. 瘦肉8兩. 薏米1兩. 綠豆4兩. 陳皮1角. 紅棗2粒（去核） 荷葉 ¼張. 步驟︰. 薏米綠豆先浸軟,瘦肉汆水,其他材料洗乾淨後放12碗水，煮滾後轉細火再煲多一個鐘，落少少調味即可。 功效︰有助降血壓、降血脂。 「冬瓜番石榴栗米湯」 材料： 番石榴2個. 冬瓜半個.
