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當食太多高普林食物，或尿酸代謝增加、腎臟排泄出問題，這都會引致高尿酸症，進而導致痛風。 今次探討痛風不能吃的食物表，以及5款食療推介。 詳細內容：https://urbanlifehk.com/article/73146 #痛風 #尿酸過高...
2022年5月15日 · 【#紓壓食療】疫情減少外出，心情悶悶的，甚至有點壓力？ 不妨參考中醫介紹的紓壓食療，慢慢吃出好心情吧！ 即點擊留言內鏈結查看詳情 #新城健康+ #新冠疫情 #壓力 #紓壓食療 #食療 #中醫 #健康 --------------------------------------------------...
2023年4月26日 · 多吃這些. #鮭魚 ：ω-3脂肪酸減少壓力賀爾蒙（皮質醇）分泌，幫助抗發炎，減少焦慮感. #綠葉蔬菜 ：蔬果富含維生素、礦物質、植化素及膳食纖維，有研究發現蔬果攝取與降低憂鬱症風險有關，有助於維持正向心情. #堅果 ：堅果富含鎂、鋅及維生素E，有助於抗發炎及調節免疫，幫助減輕壓力，但也記得要適量吃，因為堅果算是油脂類食物，吃太多也容易增胖. #雞蛋 ：維生素D有助減輕抑鬱、焦慮情形，並減少發炎，降低壓力. #牡蠣 ：鋅有助於降低壓力，並提升睡眠品質，減少焦慮. #雞胸肉 ：色胺酸是血清素合成的必要原料，攝取足夠有助於幫助身體減輕壓力、放鬆心情. #地瓜 ：適度的碳水化合物可促進血清素合成，幫助增加體內血清素濃度，建議可吃地瓜、馬鈴薯等全穀及未精緻雜糧.
2018年8月11日 · 中醫師表示，青木瓜水泡茶對於改善痛風確實有療效，建議痛風發作期的患者不妨可以當作茶飲飲用。 中醫師黃慧娟指出，造成痛風的主要原因為民眾經常食用高普林（Purine）食物，像是海鮮、動物內臟、豆類等，促使體內尿酸過高，造成新陳代謝異常，進而形成尿酸鹽結晶，沉積在關節內，造成關節疼痛及腫脹。 香港導演嚴浩在其所著《嚴選秘方》一書中提到，在分享了青木瓜水泡茶的食療方法後，不斷有人告訴他這個簡單的偏方治好了痛風，所以千萬不要小看這個食療偏方。 詳細方法如下： 【痛風偏方／青木瓜水泡茶】 材料：小型青木瓜1顆、少許龍井或香片之類的綠茶。 做法： 1.將青木瓜洗淨後去籽。 2.連皮切片，再用水浸過。 3.慢火煮約30分鐘。 4.用煲湯取得的青木瓜湯水，沖入少許龍井或香片之類的綠茶。
2022年10月30日 · 維康之道：預防三高食療方 (材料和份量) 根據衛生防護中心統計，香港15歲以上人士，約五分之一自述或在身體檢查時量度發現患有高血壓，與之相關的高血脂、高膽固醇、糖尿病、心腦血管疾病等，發病越趨年輕。
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- TVBS 新聞
2019年4月29日 · 十大紓壓明星食材 現代人生活忙碌，每天必須面對不同的壓力挑戰，當壓力過高，無法正常調適時，可能會讓身體出現一堆的毛病，如頭痛、疲勞、血壓升高、失眠、食慾不振、腹瀉、便秘、身體緊繃痠痛等症狀。
