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- 前收市價3.540開市3.520買盤3.470賣出價3.480
- 今日波幅3.460 - 3.55052週波幅2.600 - 3.990成交量224.73M平均成交量452.78M
- 市值1396.65BBeta值 (5年，每月)0.33市盈率 (最近12個月)4.52每股盈利 (最近12個月)0.770
- 業績公佈日2024-08-30遠期股息及收益率0.26 & 7.32%除息日2024-07-081年預測目標價4.07
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2023年8月17日 · 1、果糖攝取過量. 糖分攝取過高絕對是「胖肚子」的最大元兇！ 由於果糖的甜度為蔗糖的1.7倍，又是容易被身體吸收的單糖，一旦攝取過量，脂肪首先就會往腰腹快速堆積！ 即使已經少吃澱粉了，但若為了減肥狂吃過甜的水果，一樣會造成小腹堆積、肚子肥胖喔！ 2、內臟脂肪. 體脂肪共有「皮下脂肪」及「內臟脂肪」兩種，用手捏皮膚，感覺到厚厚一層的是皮下脂肪；而分布在腹腔內，用於保護心、肝等器官的脂肪，則是內臟脂肪。 身體為了保護重要的臟器，會優先將吃進去的醣類、油脂轉化成 內臟脂肪 ，所以只要一陣子沒運動，或吃得多一點，第一個變油的就是肚子！ 3、睡眠不足. 睡眠不足也會讓腰圍增加！
2023年5月17日 · 網友們認為新版的十六種人格解釋的更加詳細準確，小編為大家整理出四種顏色所代表的人格特質和解析，以及台灣人的Mbti比例，一起來看看吧！ 圖片來源： 16personalities. MBTI測試題目更新 >> 還沒測過的請點這. 四種顏色的個性特質. 圖片來源： 16personalities. 紫色：擁有N、T符號的人理性、公正、獨立、具有邏輯知識，且富有創造力。 圖片來源： 16personalities. 綠色：擁有N、F符號的人仁慈、理想、共情，且善於交際。 圖片來源： 16personalities. 藍色：擁有S、J符號的人實際、盡責、秩序、可靠、有耐心。 圖片來源： 16personalities. 黃色：擁有S、P符號的人有創造力、主動自發、即興、藝術、享樂主義。 人格特質.
- 「青蛙趴」是什麼？
- 「青蛙趴」有什麼好處？為何可以改善假跨寬？
- 「青蛙趴」正確姿勢解析
- ↓「青蛙趴」影片教學，快速找到正確位置跟練
「青蛙趴」（Frog pose）其實是由芭蕾舞入門動作演變而來，因為撐地的姿勢很像青蛙的腿，因此有了「青蛙趴」的別稱，透過這個動作可以訓練髖關節靈活度，所以備受健身、瑜伽教練喜愛，現在更成了各大女團睡前必練的瑜伽式。 圖片來源：theyogacollective.com
學會「青蛙趴」可以帶來各種好處，其中最顯而易見的優點，就是可以改善因為久坐、姿勢不良，導致大腿根部肉肉凸出，形成超顯腿短的「假胯寬」，還能減緩骨盆前傾和Ｏ型腿問題，告別惱人的梨形身材！ 圖片來源：小紅書＠💓～刘小艳～ 圖片來源：小紅書＠hogungun
青蛙趴動作雖然看似，卻有許多小細節容易忽略！首先讓身體進入俯臥狀態、雙手肘跪地、雙膝跪地，並開胯，維持動作1~2分鐘。 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽 要特別注意的是腰不能向下凹陷、髖部不能超過膝蓋，如果超過膝蓋就要把屁股回推，讓髖與膝蓋平行，另外還有腳趾尖一定向外打開、不能內縮哦～ 圖片來源：小紅書＠热汗瑜伽
第一次挑戰「青蛙趴」建議大家可以看著以下影片跟練，找到「青蛙趴」正確位置後，可以搭配呼吸，將身體向前推，再回到起始位置，循序漸進地練習開髖運動，改善假胯寬、視覺鏟肉的效果會更顯著，尤其也很適合在睡前時練習，開開筋骨、放鬆身心靈，更好入眠！ 延伸閱讀：肩一開就顯瘦！日教練「瘦肩膀運動」每天10分鐘甩肉，雕塑優美天鵝頸、性感鎖骨 延伸閱讀：帕梅拉10分鐘瘦腿運動！深蹲、橋式超燃脂，初學者1個月告別蘿蔔腿 延伸閱讀：一周甩肉5KG！10分鐘居家瘦腰運動，皮拉提斯、捲腹，練出女團同款A4小蠻腰
2023年9月23日 · 2023烏弄必喝推薦1：可可脆片朵朵. 傳說中巧克力可可碎片星冰樂平替版！ 烏弄的「可可脆片朵朵」是由迦納可可製成的冰沙，配上美國紅人乳脂起司＋法國愛樂薇鮮奶油製成的鹹甜奶蓋，淋上可可脆片，每一口都有多層次口感，且一杯百元有找，真的CP值超高。 圖片來源：烏弄. 2023烏弄必喝推薦2：鳳梨金萱紅. 鳳梨控的最愛！ 烏弄的「鳳梨金萱紅」，使用新鮮鳳梨搭配風味清爽的台灣原茶，甜度固定不能調整，喝得到果香茶香完美比例，真的一喝回不去。 圖片來源：烏弄. 2023烏弄必喝推薦3：桂花凍胭脂紅玉. 烏弄討論度最高的就屬這杯「桂花凍胭脂紅玉」，使用台茶十八號紅玉紅茶為基底，喝起來帶有淡淡肉桂及薄荷香氣，搭配清新淡雅口感滑嫩的自製桂花凍，這個組合真的絕配，下午茶來一杯超過癮。 圖片來源：ubereats
2024年5月28日 · 售價：原價300元，優惠價280元. 延伸閱讀：10元優惠開吃霜淇淋！ 全家「比利時巧克力霜淇淋」回歸，香濃巧克力霜淇淋是全家必吃款. 延伸閱讀：全家霜淇淋變莊園級鮮奶霜淇淋！ 全家聯手鮮乳坊推出甜點、冰品，香濃必吃！ 延伸閱讀：炸雞優惠！ Popeyes炸雞5/30開幕插旗中正區，必吃菜單看這！ 享炸雞、比司吉優惠免費吃. #期間限定. #7-11新品. #統一布丁甜點. #春上布丁蛋糕. #優惠2024. 7-11開賣布丁蛋糕！ 蛋糕控絕對不能錯過這一顆，人氣蛋糕品牌春上布丁蛋糕這回攜手聯名統一布丁推出「真の布丁蛋糕」，不僅蛋糕造型像統一布丁，還真的可以直接吃到一整顆的統一大布丁，超有話題的聯名蛋糕在春上布丁蛋糕與7-11都可以買到！ 更多聯名資訊快跟美人圈一起看下去吧！
2024年5月9日 · 三麗鷗的粉絲們準備爆買一波！ 7-11繼上回推出「 三麗鷗懶洋洋公仔盲盒 」獲得廣大粉絲喜愛，這次又帶來兩款盲盒，首先是6款「三麗鷗恐龍變裝公仔」，萌角色們化身恐龍必收藏！ 還有「三麗鷗變臉公仔」能隨意變換4種表情，更同步推出三麗鷗周邊，更多開賣資訊快一起來看看。 7-11「三麗鷗恐龍變裝公仔」開賣！ 三麗鷗萌角色們都化身成恐龍了！ 「三麗鷗恐龍變裝排隊公仔」有Hello Kitty、美樂蒂、酷洛米、大耳狗、布丁狗及帕恰狗6款人氣角色，真的可愛又療癒，快去7-11把整套收藏起來。 圖片來源：7-11. 三麗鷗恐龍變裝公仔，NT$179 / 款，5/8起在7-11限定門市販售中>> 點這. 圖片來源：7-11. 7-11「三麗鷗變臉公仔」可愛登場！ 可愛爆擊！
2020年9月17日 · 1.卡粉原因&特徵. 會出現卡粉問題最主要的原因是底妝產品塗抹在偏乾的臉部後，無法與肌膚融合，導致粉底堆積在肌膚表層紋理中，並卡在毛孔邊緣。 最主要的卡粉特徵則是臉部容易起皮、有白白的脫屑感，還有粉底堆積在眼紋和法令紋處，而出現的一條條白線現象。 2.常見卡粉部位. 一般位在鼻翼兩旁、眼角細紋和法令紋等皮膚缺水的部位。 3.常見卡粉膚質. 一般出現在乾性皮膚或中性皮膚，尤其在冬季或者比較乾燥的環境下，肌底一缺水，就容易出現卡粉現象。 如何解決卡粉問題？ 彩妝師建議這類型的脫妝問題，其實在妝前保養就可以避免！ 在妝前做好充足的保濕補水工作，如果還是容易卡粉，那可以在底妝產品中融合幾滴精華，這樣可以讓底妝更服貼！ 延伸閱讀：韓星化妝師親授「不脫妝」底妝順序！
