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減肥一向都是終身的課題,但關於減肥,網上總是有不同的說法,實在難分真與假。好像橄欖油一定比花生油好?不少人餐前食用的膳食纖維真的對減肥有幫助?為了解破減肥迷思,Yahoo Food請來澳洲註冊營養師(APD)陳曼婷Ariel Chan為我們逐一解答!
Yahoo Food
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星島日報
減肥不用戒珍珠奶茶? 醫生教改吃8種食物 女子激減35磅穩血糖
3 日前
香港01
減肥陷阱|薯片微波食品易上癮9類食物愈吃愈餓!5招控食量免超標
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減肥可以吃水果嗎?營養師拆解吃水果迷思:最佳進食時間、份量
TOPick - 香港經濟日報
減肥大作戰|242磅胖男靠慢跑1年激減72磅 成功擺脫三高+脂肪肝 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 都市病
【三高/高血壓/高膽固醇/高血壓/脂肪肝/減肥/慢跑/運動】三高和脂肪肝都是常見的都市病。台灣一名41歲男子靠超慢跑一年激減33公斤(約72磅),而且毋需藥物輔助成功擺脫三高和脂肪肝。台灣有醫生表示,
U Food
168斷食|唔食早餐恐增胃腸癌風險逾2倍!營養師推9款早餐便利店都買到 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
168斷食|168減肥|早餐|便利店|你平時有吃早餐嗎?一頓營養豐富的早餐不但可以提供足夠能量,對身體健康更有大大的益處。有不少人選擇168斷食時都會避開早餐,但其實不吃早餐除了會降低吸收的能量外,還會增加胃腸道癌症風險!
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極端減肥︱196磅女生零運動4個月勁減60磅 嚴重便秘每月僅排便1次終覓暢便良方 - 香港經濟日報 - TOPick - 健康 - 保健美顏
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減肥|脂肪肝、三高全部逆轉!1動作一年激減33公斤/附消除脂肪肝10食物 | U Food 香港餐廳及飲食資訊優惠網站
消除脂肪肝|減肥|三高|逆轉脂肪肝|脂肪肝即指的是脂肪在肝臟過度的堆積,如果人體脂肪的重量占了肝臟的 5%~10%,就會形成脂肪肝。香港中大肝臟護理中心的研究更指,過量脂肪堆在肝臟,會害肝細胞腫脹壞死,令肝臟受損發炎,結出纖維傷疤,慢慢硬化,破壞原有功能。有百分之十三的脂肪肝患者,最終會死於與肝臟相關的疾病。
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