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想更有效去斑,除了去斑食物之外,多食用去斑食療也是有效的去斑方法。 去斑食療中的食材含有均衡及豐富的營養,不少都有助調理身體體質,令氣血暢通,壯脾益腎,舒解肝鬱。
2021年3月17日 · 中醫建議健脾才能去黃氣,因此推介喝祛斑美白湯水「三白湯」,不但能補氣健脾,更可以調和氣血,促進新陳代謝,從而有效調節內分泌。 有網民堅持喝一個月,皮膚白一度,而且也會變得紅潤透亮,因此絕對必喝這款祛斑美白湯水!
- 注意防曬。預防色斑最重要的第一步是使用防曬產品,即使在室內戴口罩也要塗上,因為紫外線無處不在。在選擇防曬產品時,要注意防曬系數,建議選擇SPF30及PA+++的產品,並每隔2-3小時就要補一次防曬產品,以確保持續有效地保護皮膚不受紫外線傷害。
- 充足睡眠。充足的睡眠是去斑的重要關鍵之一,因為睡眠時皮膚有自我修復的功能,可以減少黑色素沈澱的機會。為了改善肌膚上的色斑問題,建議每晚在11點前入睡,避免熬夜等不良習慣。
- 去斑食物。1.維他命C豐富的食物。奇異果、草莓、菠菜、紅椒等,維他命C有助於抑制黑色素的生成,減少色素沉澱,幫助去斑美白。2.維他命E豐富的食物。
- 中醫去斑食療。中醫去斑食療1: 紅棗。紅棗能夠補血養顏,有助於促進血液循環,達到去斑效果。做法:將一些紅棗加入水中煮沸,趁熱飲用。中醫去斑食療2:黑豆。
百合烏雞湯是其中一款中醫推薦的去斑食療,材料包含百合、烏雞、淮山、蓮子、薏仁、芡實、黨參,這款湯水可以改善脾胃虛弱問題,令氣血暢通,幫助淡化色斑、撫平皺紋,使肌膚嫩滑。 合桃芝麻糊. 除了湯水之外,其實甜品也有淡斑、去斑的功效,例如合桃芝麻糊。
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2021年11月21日 · 5招預防色斑小貼士(附祛斑湯食譜). 【色斑食療】年紀愈大愈多斑?. 中醫師教你5招預防色斑小貼士(附祛斑美白湯食譜). 健康生活 健康護理 健康飲食 健康煮食 醫學專科 中醫. By Leanne on 21 Nov 2021. Digital Editor. 愛美是女人的天性。. 每個女人都希望 ...
2020年8月17日 · 去斑、去面黃湯水推介.用燜燒杯焗就可剛才介紹的湯水雖然老少佳宜,但若面部出現瘀斑、面黃、面色蒼白或皮膚乾燥等人士,選用以下湯方會更加合適,同樣用燜燒杯焗60分鐘即可飲用。