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2024年5月15日 · Maroon的身體和心理都非常健康，可以稱為「超級老人」（指身體和精神比年輕幾十歲的人更強健的七、八十歲老人）。 曾遇中年危機 淪落卡車站打工. 不過Maroon的人生也並非一帆風順，他在中年時經歷了一場危機，那時他遭遇離婚，60歲的父親又因心臟病去世。 他放棄了神經外科的工作，去了母親遺贈的一個卡車停歇站工作，給顧客做漢堡和入油。 他得了抑鬱症，體重超重，並且一年沒有回到神經外科。 作為神經外科醫生，我在卡車站工作的那一年是非常令人羞愧的一課。 但逆境有時就是「生存或死亡」。 你學到的教訓有時會幫助你繼續前進。 養成跑步習慣 重回正軌. 當時有朋友建議他可以跑步。 於是，他繞著當地一所高中的跑道跑了幾圈。
2022年2月5日 · 香港教育者、學者，非牟利慈善團體「自在社」創辦人周華山說：「香港人平均壽命是全世界最長，若退休仍是65歲的話，最需要處理的其實是退休後的生活和情緒問題。 退休最需要處理情緒問題. 香港人平均壽命是全世界最長，女性87歲，男性是82，到我們這一代大概是90歲，若然退休是65歲的話，問題便會出現，他／她們於社會上一生的奮鬥，風光過，到60多歲便隨着退休而直綫下滑，鬱鬱而終，所以最需要處理生活和情緒上的問題。 從生活質素、心靈質素和情緒質素都要作出調整。 我現在做多些免費短片，提供大量關於心靈情緒溝通等資訊，讓大家可以廣傳幫到更多人。 希望大家處理自己，始終心念創造實相，意向導致結果。 【50歲持3物業部署退休 如何增現金流應付每月8.2萬元家庭開支？ ： 按此 】 退休無期限 拍片開解迷途羔羊.
2024年4月11日 · 個人增值. 撰文： 葉雨. 發布時間： 2024/04/11 17:20. 分享：. 「換血逆齡」富豪晒相分享6年容貌變化 網友：「老得更快」. 不少有錢人為了返老還童，不惜砸重金進行抗衰老治療，現實效果如何？. 去年因「換血逆齡」登上各大外媒頭條的美國科技富豪Bryan Johnson ...
2021年10月30日 · 人體從父母繼承了兩種類型的信息：一是基因密碼，另外一種是表觀遺傳學（Epigenome），即細胞中負責控制開啟和關閉哪些基因的系統。 正是通過開啟和關閉細胞中兩萬個基因，來告訴細胞它的「身份」及應該如何運作。
2019年3月27日 · 肌肉不足症的6個特徵. 保險. 發布時間： 2019/03/27 12:00. 最後更新： 2019/04/24 17:54. 分享：. 原來，人體的肌肉量在三十歲以後，就會每年逐步減少。. 如果不加保養和鍛練，到了五十歲以後，肌肉量的減少速度就會加快，結果就會產生多種慢性疾病。. 肌肉的減少 ...
2023年10月22日 · 美國網絡創作者兼平面設計師Mika Cribbs的日本人祖父Reizo是一名退休心臟科醫生，高齡95仍身壯力健、精力充沛，每天節目多多，盡情享受飲食。 在剛過去的夏季，Cribbs前往大阪探望Reizo，趁機了解Reizo的健康和快樂生活之道，如何助他過得充實，優雅地老去。 Cribbs於CNBC專欄分享Reizo為了幸福、健康和長壽而堅持的八個生活原則。 1. 每朝晨運. Cribbs祖父母都早起。 他們每日在凌晨五時便開始晨運，通常散步30分鐘至一小時，至少行7,000步。 無論是沿着山路徒步前往大阪當地名勝箕面瀑布，抑或在池田市附近兜圈，祖父母都會散步至一個充滿活力的地方，開始新的一天。 2. 有系統地健身. 晨運後，Reizo會根據自訂的計劃，有系統地健身。
2023年3月29日 · 有趣的是，25至34歲年齡組別認為身體和心理健康狀況極佳的比例分別為7%及8%，拉低了港人的整體比例。 憂醫療費漲 過半受訪港人提早做健康儲蓄. 大部分港人擔心持續上漲的醫療費用所帶來的挑戰，他們正尋求方法減輕或推遲有關影響。 47%的香港受訪者表示，他們憂慮確診患上嚴重疾病時的治療費用，而36%的受訪者擔心患上重病會失去收入或工作。 29%的受訪者則不肯定病發時會有誰照顧他們。 一般而言，港人認為不斷上漲的醫療開支（45%）和健康欠佳（40%）均有礙他們實現財務目標，而45歲或以上年齡組別尤其有這個想法。 37%的受訪者認為準備儲蓄以應付健康或醫療所需是其三大主要財務目標之一，並正努力達成目標以滿足退休需要。 56%的受訪者表示，他們會透過儲備現金以支付健康或醫療開支。
