搜尋結果
2023年5月29日 · 同時，衛福部食藥署也提醒民眾，若想靠吃來補充膠原蛋白，除了魚皮、軟骨之外，應多攝取豆類、魚類等優質蛋白質，加上豐富多元的蔬菜、水果 ...
2023年10月12日 · 膠原蛋白的營養價值使得它近年成為西方愛美人士的新趨勢，但中國古代女性數千年來一直食用富含膠原蛋白的食物，以獲得光澤如瓷的肌膚。
2021年1月4日 · 選購3大關鍵： 選擇來源安全的國際大廠： 使用具備信譽的膠原蛋白來源大廠的品牌，擁有安全與國際認證，才能具備食用上的安全與保障。 攝取好吸收的膠原蛋白： 許多消費者在選購時會有「膠原蛋白含量應該越高越好的迷思」，但關鍵其實在於所食用的膠原蛋白是否為二胜小分子，如果是大分子，補充再多人體仍然無法全面吸收，效益不大，所以「吃得多不如吃得巧」的觀念才是重點。 補充調理肌膚黃化：...
2021年2月25日 · 其實吉利丁也是以膠原蛋白製成的蛋白質，目前已知食用後醣蛋白會增加，有助於細胞增殖。 建議可利用牛奶或優格等乳製品，製成果凍等食品加以 ...
2024年3月20日 · 從理論上講，日常飲食應該能提供足夠的維生素B6，但有些特殊原因可能導致部分人群對維生素B6有更多需求，如有的人消化吸收不佳或飲食不平衡 ...
2024年3月17日 · 最好是用牛骨，把骨頭輾碎以1份骨頭加5份水的比例，用弱火煮2小時，目的是把含有膠原蛋白的髓液溶解。 然後過濾，棄去骨頭。
2021年9月29日 · 三大飲食攝取法. 1. 每天攝取足夠的蛋豆魚肉類，再搭配富含維生素C的食物（芭樂、奇異果、柑橘等），便可在一般飲食中補充到膠原蛋白。 2. 多增加色彩鮮明的食物，像是番茄及藍莓等，可以有效防止氧化壓力，是幫助細胞對抗老化的優良天然來源。 3. 平時盡量減少碳水化合物及精緻澱粉等糖分的攝取。 另外，有些日本上班族也會嘗試膠原蛋白飲，作為輔助的保養方法，簡單呵護，讓自己展現水潤好氣色。...
