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2018年7月31日 · 撰文:黃欣華. 出版: 2018-07-31 21:30 更新:2022-11-30 15:42. 劇集《BB來了》飾演陪月員朗朗的姚嘉妮,因為角色鮮明加上保養得宜而令風頭蓋過飾演其妹的高海寧。. 姚嘉妮感謝觀眾能夠接受到自己演「過氣MK妹」,稱自己的確有落足心機去演呢個角色。. 嘉嘉獲觀眾 ...
2023年5月6日 · 撰文:張嘉敏. 出版: 2023-05-06 10:30 更新:2023-07-19 16:58. 64. 靚媽姚嘉妮 (嘉嘉) 與林祖輝於2006年結婚,婚後兩人育有一對仔女,一家四口生活幸福。. 成為人妻人母的嘉嘉依然活躍於幕前工作,入行至今多年來一直keep得好好,無論樣貌身材都沒有跌watt,是圈中的 ...
- 游泳
- 打籃球
- 跳舞
- 羽毛球
- 打泰拳
來自長洲的嘉妮,細個最鐘意游水,她說:「我十幾歲時成日游水,一次過游30-50個塘,游水係伸展運動,好似自由式咁,雙手經常要伸前,身形會靚啲。」游泳一個小時可以消耗476卡路里,相當於兩個漢堡的熱量,不但是其中一個最佳的減肥方式,更可以塑身,令身材曲線玲瓏、凹凸有致。
身高167cm 的嘉妮,細個係籃球隊成員,由於打籃球是一項全身運動,經常運用到拍球、拋球和轉身動作,對身體各個部位都能達到很好地鍛煉效果,所以可以達到很好的塑形效果,不只可以減肥,而且可以令身材變得更勻稱。
「跳舞係成身嘅運動,消耗量好大,可以修身修腿。」嘉妮說。跳舞是氧運動,有氧運動健康塑身效果是非常好,可以燃燒人體內的脂肪的,避免脂肪堆積,起到瘦身塑身的效果,仲可以避免含胸駝背等等很多不好的肢體習慣。 嘉妮建議做的運動都是全身帶氧運動,對瘦身塑身有很好的效果,她說盡量不要做負重運動,避免令肌肉過度發達,影響手腳條線。以下是她不建議做的運動:
「打羽毛球成日要向前踏,打咗一排,小腿突然粗咗好多,即停。」打羽毛球需要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,運用各種擊球技術和步法將球在場上往返對擊,所以會令身體部份肌肉過度發達,造成一邊手臂及腿粗壯,令身材不勻稱。
「以前曾經有段時間打泰拳,打到好勁,三頭肌爆咗好多肌肉出嚟,成個人望落好大隻。」其實女仔好難練到爆肌,可能嘉妮當年真係練得太勁,加上她本身有做開運動,所以比較容易練到爆肌。所以如果你本身是運動量較厲害的人,就如嘉妮所說,想要保持手腳纖幼,就不要打泰拳了。 【BB來了】The Rock學做好爸爸 陪女友入產房:這過程改變你一生 【BB來了】盧宛茵演刻薄奶奶演技獲讚:同現實中嘅我相反 【BB來了】盧宛茵曾演「潮文」白鴿眼伯母:第時女婿無樓唔緊要!
2022年8月17日 · 出版: 2022-08-17 09:59 更新:2022-11-30 15:40. 16. 【凍齡|姚嘉妮】藝人姚嘉妮上周三(10日)慶生。. 現年44歲的姚嘉妮分享與蛋糕的合照,並感謝眾人的祝福。. 然而令人驚訝的是,姚嘉妮的外貌完全不顯老,即使近距離拍攝,肌膚依然看來白皙滑嫩,整個人看來 ...
2023年11月10日 · 45歲亞姐季軍東大門親自入貨靚樣激似韓妹 帶貨直播勁賺6位數. 撰文:張寧兒. 出版: 2023-11-10 06:00 更新:2023-11-10 06:00. 藝人姚嘉妮2006年與林祖輝結婚,婚後育有一對仔女,家庭生活美滿。. 榮升人妻人母後,姚嘉妮依然活躍於幕前,近年加入帶貨直播潮流發展 ...
2018年8月1日 · 撰文:冼燕珊. 出版: 2018-08-01 19:45 更新:2018-09-11 15:24. 劇集《BB來了》踏入結局篇,劇中姚嘉妮飾演「十三點陪月」許朗,有一個複雜的過去:年少離家出走及多次墮胎。. 而現實中的姚嘉妮有一個美好的家庭,一個全心全意愛護自己的老公林祖輝,與他育有兩 ...
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