搜尋結果
2023年3月24日 · 四個小妙招 助孕婦擺脫便秘困擾. 便秘除了對孕婦造成不適，更會影響寶寶。 以下就有四個方法，幫助改善便秘情況。 1. 固定排便. 養成定時排便的好習慣，特別是在早上。
2022年7月29日 · 如果你想先試用通便藥以外的選擇，你可以考慮使用「西梅汁」。 除了當中含有的纖維外，西梅汁還含有一種稱為「山梨糖醇（Sorbitol）」的成分。 山梨糖醇與滲透性通便藥的原理類似，幾乎不會被身體吸收，因此可以將水分抽到腸道，協助排便。
懷孕便祕嚴重的4個原因大公開！. 該如何解決孕期便秘？. 懷孕初期便祕、懷孕中期便秘怎麼辦？. 嚴重便秘更可能合併懷孕痔瘡的產生，影響到生活品質，還可能影響到懷孕狀態，甚至誘發早產！. 想解決孕婦便秘問題，可藉由按摩穴道與伸展操來促進腸道蠕動 ...
2021年4月12日 · 【便秘解決】8招即時排便順暢！ 旅行、減肥、孕婦、老人方法各不同. 醫學專科 腸胃肝臟科. By Jia Sheng on 12 Apr 2021. Digital Editor. 便秘是都市人常見的身體問題。 長時間便秘，會令人肚脹脹，十分不舒服。 到底有沒有方法解決 便秘問題 ？ 便秘藥有沒有效？ 今次提供8個解決便秘的方法。 溫馨提醒，切勿因便秘而亂用便秘藥，應先從檢視和調整飲食及生活習慣開始，若是疾病引起的便秘，務必尋求專業醫生幫助。 【解決便秘懶人包目錄】： 便秘原因 ｜ 4個改善便秘方法. 旅行便秘 ｜ 減肥便秘 ｜ 嚴重便秘 ｜ 腹痛便秘 ｜ 月經前便秘 ｜ 孕婦便秘 ｜ 老人便秘. －.
2022年4月14日 · 緩解孕期便秘的方法. 1. 增加纖維攝入量. 治療便秘的第一步是增加飲食中的纖維和水份攝取量。 吃全麥食品、水果和蔬菜通常可以解決便秘，目標是每天攝入大約 25 克纖維。 良好的纖維來源包括： 蘋果. 香蕉. 覆盆子. 扁豆.
這篇文章，Toby 會先帶大家認識一下孕婦便祕的原因，以及長期便祕對孕婦的影響，最後會列出解決孕婦便祕的最佳方法！ 專家註冊 參與合作計劃 刊登商店 登記成為清潔人員
2024年1月1日 · 改善孕婦便秘4大方法. 1.喝足量的水. 2.吃高纖維食物，便祕食物推薦. 3.減少影響腸胃蠕動的食物. 4.攝取幫助消化、改善便祕的飲品. 3個好習慣改善孕婦便祕. 為什麼懷孕容易便秘？ 荷爾蒙影響. 懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌鬆弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加，糞便變硬而出現排便不暢。 子宮壓迫腸道. 懷孕後隨著胎兒長大，子宮也越來越大，很容易壓迫到大腸，導致腸道中的食物或食物殘渣通過時速度變慢，進而造成便秘。 骨盆腔充血. 懷孕後骨盆腔充血，食物在腸道中停留時間拉長，水份容易被吸乾造成大便變硬較難排出。 飲食不當、水分攝取少. 有些孕媽咪沒有攝取足夠的纖維質及水分，造成腸胃道蠕動速度變慢，使得糞便停留在腸內的時間變長，引起便秘的發生。 活動量降低.
2022年6月30日 · 3大方法改善懷孕便秘. 1. 維持運動習慣. 孕婦不一定要坐著不動，平日維持簡單和輕量的運動習慣，對媽媽和寶寶都有不少好處，如散步、孕婦瑜伽、游泳等，有助刺激腸胃蠕動，促進新陳代謝，防止便秘問題。 2. 補充足夠水份. 孕媽媽每天要喝多少水？ 計算方式為「體重（kg） x 30ml = 水量（ml）」，若然不想計算，一天至少要喝1.5公升至2公升的純水，不包括湯品和含糖飲品。 3. 進食高纖食物. 孕媽媽可以多吃如蕃薯、蔬菜等高纖食物，除了可以增加飽足感，更有助腸道蠕通，亦可選擇把白飯換成糙米、五穀米，避免進食如蛋糕、麵包等精緻加工類食品，亦要避免辛辣和炸物。
1. 身體結構改變：藥劑師Chris指出孕婦體內荷爾蒙水平的變化會影響腸道水分含量，當腸道水分不足會減慢其蠕動速度。 同時隨著胎兒增長，子宮變大而長時間壓著腸道，令排便變得困難，糞便又乾又硬而難以排出。 2. 生活習慣影響：一般準媽媽懷孕時都會減低運動量，專注休息養胎，令消化及腸道蠕道速度下降。 當媽媽飲食不均衡，同時喝不足水，無法讓便便變軟，更難排出體內，造成便秘問題。 解決孕婦便秘問題： https://bit.ly/3R75kQj. 便秘或會影響胎兒. 當孕媽媽有便秘問題會容易導致腹部脹氣，有機會減少飲食，變成營養吸收不足。 如果情況較嚴重的話，糞便過硬或要經常以浣腸方式來排便，會刺激子宮收縮，甚至造成早產及流產風險。 3招方「便」大法. 1.
2021年2月19日 · 劉宥成醫師表示，有些孕媽咪在懷孕期間為緩解不適而接受藥物治療，像是服用鐵劑來減緩貧血，或是服用安胎藥物、止吐劑等等，這些藥物也會加重便祕的狀況。 懷孕便祕可能造成的危險. 在未懷孕的情況下，便祕總是會伴隨著不舒服的感覺，對於懷孕的孕媽咪來說，因為子宮撐大，壓迫到下半身的器官，又加上便祕，肯定會感到更加不適，若長期不解決這樣的問題，就可能長出痔瘡。 劉宥成醫師進一步說明，因為懷孕讓下半身的靜脈流動受阻，容易出現靜脈曲張，而痔瘡就像是發生在肛門附近的靜脈曲張一樣，讓孕媽咪感到不適，生活品質也會受影響。 他建議，可以透過塗抹藥膏，或是利用溫水坐浴的方式來緩解症狀，若是情況較嚴重，婦產科醫師會給予塞劑治療。
