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2019年12月26日 · ”讲者，以科学的角度解析食物的抗病力量，分享生活中常见的三大抗衰老食物。 美国抗癌名医，浏览破千万TED演讲“我们能藉着饮食饿死癌症吗？ 看中国
2021年7月27日 · 血管老化人就衰老 別讓「幽靈血管」找上你 (組圖) 健康的生活習慣可以改善微血管的結構，甚至讓微血管生長。. 按： 十九世紀對現代醫學有諸多貢獻的醫師威廉･奧斯勒（William Osler）提到「 血管 老化 ，人即衰老」，消失的血管就稱之為幽靈 血管 ...
2017年10月9日 · 黑豆味甘性平，具有補腎、解毒、潤膚、強身、抗氧化、抗衰老、活血利水等功效，尤其適合腎虛患者。 要注意的是，慢性腎病患者出現腎功能衰竭的時候，不宜吃豆類和豆製品，包括黑豆。
2019年12月26日 · ”讲者，以科学的角度解析食物的抗病力量，分享生活中常见的三大抗衰老食物。 美国抗癌名医，浏览破千万TED演讲“我们能藉着饮食饿死癌症吗？ 看中国
2020年4月18日 · （1）喝茶有助於抑制和抵抗害菌。 茶多酚對於體內的病原菌，有非常明顯的抑制作用，最新研究發現，它可以幫助消除綠膿桿菌的抗藥性，恢復抗生素的活性。 （2）喝茶有助於降低脂肪，幫助消化。 不可一日無茶，主要是因為茶多酚可以有效降低體脂和膽固醇；咖啡因還能延緩胃排空的時間、增加新陳代謝、促進脂解作用。 有這麼多好處，想要瘦身減肥的朋友，怎麼能不愛喝茶呢？ （3）喝茶有助於 排毒 養顏。 茶中含有多種抗氧化物質，對於消除自由基有一定的效果，也能阻擋紫外線的侵害，抑制黑色素的形成。 （4）喝茶有助於延緩衰老。 茶多酚具有強大的抗氧化性和生理活性，可清除自由基、抗突變、降三高、殺菌滅菌，對健康大有裨益。 （5）喝茶有助於利尿。
2018年1月21日 · 1、每天半根 山藥. 補腎食材中，首選山藥。 山藥既適合補腎陽虛，也補腎陰虛。 山藥最好蒸著吃，放鍋中蒸煮20分鐘左右，每天吃半根，男女老少都適宜。 2、補腎多吃 枸杞. 枸杞對肝腎虧虛、頭暈目眩、腰膝酸軟、遺精消渴等症狀有明顯緩解。 現代醫學也證明，枸杞又有補腎、抗衰老的作用。 3、男性補腎多吃蝦. 蝦能補虛養腎，多吃蝦不僅可以補腎，同時還有利於身體各項機能的成長。 比如：韭菜炒蝦仁、腰果蝦仁、蛋蒸蝦仁都是補腎養生的菜餚。 4、桑葚＋覆盆子. 覆盆子和桑葚可說是補腎領域的黃金搭檔。 覆盆子補腎陽為主，桑葚補腎陰為主。 此二物藥食同用，鮮品為水果，乾品為中藥，一熱一涼，不會上火，也不會胃寒，可使平衡陰陽。 5、五穀核桃芝麻粥.
2021年12月18日 · 1、調理脾胃. 小米粥性質溫和，非常容易被人體消化吸收，能夠調理脾胃，緩解嘔吐、反胃噁心等不良症狀，非常適合脾胃虛弱和消化功能比較差的人群食用。 2、寧心安神. 小米粥中含有豐富的色氨酸，色氨酸可以直接作用於人類的神經系統，能夠明顯緩解神經緊張和焦慮情況，提高人類的睡眠質量，如果在平時存在心煩意亂、失眠多夢等睡眠障礙問題，可以在睡前喝上一碗小米粥。 3、滋陰養血. 小米粥含鐵量比較高，能夠有效預防缺鐵性貧血，此外小米的磷含量是大米的三倍，能夠起到滋陰養血的功效，小米粥中含有大量的維生素E，能夠清除體內的氧自由基，幫助延緩衰老。 4、緩解疲勞. 身體疲勞，筋疲力盡，飢腸轆轆的時候吃點小米粥，能夠緩解疲勞，恢復體力。 （圖片來源：Adobe Stock）
