強化腰背痛運動 相關
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2022年6月18日 · 6組「瑜伽伸展動作」舒緩腰痠背痛，睡前做讓你更好入眠！. 對於現代人來說，腰痠背痛應該算是家常便飯，無論是上班需要長時間久站的人，或是長期久坐的上班族，一旦坐姿不正確，腰痛都容易找上身，再加上長時間盯電腦、滑手機，肌肉緊繃不斷 ...
2017年4月13日 · 尤其現代人壓力過大，肌肉緊繃、過量的運動或工作，容易造成慢性腰痠背痛，嚴重的話會讓人坐立難安，甚至肌肉發炎！ 東森電視 EBC地產王
- 睡覺躺平會背痛？醫指常見２原因！➤【益比喜】全齡守護專家💥全館買一送一▶許嘉麟醫師表示，平躺時會痛，但側躺就不會，這種情況常見2大原因而起，包括骨盆過度前傾以及椎旁肌疼痛。
- 疼痛根源未必相同，及早檢查以利改善！許嘉麟醫師也提醒，身體的結構環環相扣，同一種疼痛也可能是其他原因所導致，又或者表現相似但實為不同。因此建議若有腰痠背痛的情況，還是建議盡早檢查找出原因為佳，以利對症治療。
- ．為什麼會腰痛？一張圖看懂！醫：６情況早就醫，七成易復發。
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2023年12月7日 · 醫揭：問題有可能出在「這」拯救睡眠無障礙. 工作壓力大、家庭負擔重、腰痠背痛等等導致影響睡眠品質，造成長期失眠問題不僅影響睡眠質量，也直接影響免疫力和身體健康，這種惡性循環造成了許多文明病的累積。. 百大良醫郭威廷醫師指出，為 ...
2023年10月29日 · 每天起床前先在床上伸展熱身，陳小姐之前飽受腰痠背痛困擾，經過復健治療加上晨跑運動，腰痛的問題減輕了。 腰痠痛患者陳小姐：「已經睡這麼久了，可是就覺得腰還是比較有疲憊感，你就會覺得好像等於沒睡飽。
2018年4月8日 · 我們會建議你改變生活習慣、舒展身體、養成運動習慣來改善慢性疼痛的問題。 如果狀況嚴重的時候，可以尋找慢性疼痛專長的復健科、物理治療所、甚至是疼痛科。
2022年1月1日 · 抽筋總是讓人痛到非常不舒服，但往往也不知道該怎麼辦才好，王威傑醫師建議，當下可以緩慢的速度將患部伸展開來，此動作不會使情況惡化或受傷，例如腳抽筋可稍微走一走、緩緩將腳踩直、按摩患部、將彎到不可思議的大拇指慢慢扳回來等。
