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  1. www.zhihu.com › question › 263495689哑铃手臂训练的时候，手腕很疼，但是感觉手臂肌肉还未力竭，是什 ... 簡

    2017年12月8日 · 我们猜测——仅是猜测——导致你手腕疼痛可能有以下两点原因： 动作过程中，手腕没有保持中立位；哑铃选择过重。假如您在训练中并没有出现上述两个问题之一，依然手腕疼痛，我们建议您尽快咨询专业医生的意见，进行详细诊断。

  2. www.zhihu.com › question › 34785116大拇指长时间疼痛，特别是用力提，握的时候，是怎么回事？ - 知乎簡

    每天用手机频繁地发信息，打游戏和聊天，日积月累可能会引起大拇指疼痛，主要表现为拇指根部和手腕处的肌腱疼痛和压痛，医学上称之为 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎（DE QUERVAIN腱鞘炎）， 也可称为桡侧腱鞘炎，有些患者不重视，症状越来越严重，可能会导致握力 ...

  3. www.zhihu.com › question › 532233694腱鞘炎手腕疼怎么治疗和恢复？ - 知乎簡

    手部的过度活动是引发腱鞘炎，诱发疼痛的主要原因。 首先要做的就是放下工作和游戏，离开电脑键盘、鼠标和手机。 给那只“病手”放个假，是一切治疗的基础。

  4. www.zhihu.com › question › 31843086哑铃弯举后手肘内侧超级疼痛是什么原因？ - 知乎簡

    楼主应该是运动量过大，导致肌肉或肌腱过度损伤，目前是急性期，需要做冰敷处理，遵循PRICE原则，看下图哦. 等到亚急性期 (受伤6小时-3天内)：冷热交替，以增加局部循环，加速患处愈合及组织修复 (冷水10-20℃ 热水40-45 ℃；冷热比1:3分钟交替五循环) 慢性期 ...

  5. www.zhihu.com › question › 51279792手部筋胀痛是怎么回事，如何治疗？ - 知乎簡

    手部筋胀痛是怎么回事，如何治疗？. 母亲今年46岁，是名厨师，做过很多体力活，最近总是向我抱怨手部筋胀痛，下图为她的手。. 想知道怎么回事？. 求大神帮忙下。. (୨୧•͈ᴗ•͈) ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡…. 母亲今年46岁，是名厨师，做过很多体力活，最近总是向 ...

  6. www.zhihu.com › question › 40574502健身手肘疼痛三个月不好，请问怎么办？ - 知乎簡

    2016年2月20日 · 平时没事就松懈一下手臂痛点，所有动作都记得不要用手指单独承重，好一点了开始强化小臂，用反向手腕弯举、正手二头弯举、锤式弯举做，除了锤式，其他动作要用助力带。

  7. www.zhihu.com › question › 36505650平板卧推时手心跟针扎似的疼，这是怎么回事，该怎么办？ - 知乎簡

    卧推或者俯卧撑动作中出现手掌疼痛，可能是尺管综合征，可以看看我之前写的这篇文章。. 上肢的诸多神经疼痛综合征当中，按出现频率排名第一的当属腕管综合征，紧随其后的通常认为是肘管综合征，以及桡管综合征、旋前肌综合征等。. 除此之外却还有一个 ...