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2024年3月25日 · 經絡拍打是近代非常流行的養生方法，因為持續不斷有養生大師在推廣這種改善健康的方法。 透過拍打經絡，可以促進氣血循環、疏通經絡、排出毒素，達到養生保健的效果。 經絡拍打的原理其實很容易，因為經絡是人體氣血運行的通道，遍布全身。
2021年10月26日 · 內容目錄. 從西醫看拍打功，有促循環、放鬆肌肉功效. 拍打身體是很好的養生法，但怎麼打呢？. 拍打5條經絡最有效. 拍到痛、瘀青小心副作用. 療日子小叮嚀：9種人不適合拍打功. 別以為拍打功越痛越好、有瘀青才有效，這想法大錯特錯，反而容易有副作用 ...
全身经络拍打操，疏通12经络，早晚各1次，祛湿祛寒，身体倍儿棒12條經絡怎麼拍？ 什麼時間拍？ 1套完整的拍打操，按時鍛煉更健康【健康管理師李曉】#健康管理師李曉#养生#亚健康#疾病-------------------------------------------------------------------...
2021年3月15日 · 最有效的經絡拍打有以下幾條：膽經（改善代謝放鬆腿部）、胃經（促進消化提振精神）、脾經（加強血循身體溫暖）、小腸經（手痛肩痛火氣大）、膀胱經（失眠感冒怕冷）。 拍打時要以空掌，也就是五隻併攏，手掌微彎，拍在身體上就不會哎哎叫的痛，不要用實掌拍打，掌心拍打如同鐵砂掌只會皮肉痛，絕對沒有比空掌震動肌肉的效果好。 且起切記千萬不可以拍到瘀青，因為這些技巧的目的在於增加組織的通透性，促進氣血循環，要是打到瘀青，反而產生氣滯血瘀的情況；在拍打過程中，如果出現心慌、心悸、腫脹、發炎、出血等症狀時應立停止。 經絡拍打可以改善生活品質、放鬆心情、提振精神，但是有病還是要先看醫師，而非只是拍打治百病，千萬不可以任意以輔助的養生療法替代正規的疾病治療。 哪些人不適合拍打. 特殊疾病與身體虛弱者要避免。
2024年1月3日 · 雲端中醫最常推廣的養生法，就是在進行經絡檢測，清楚找出異常經絡之後，進行經絡拍打。因為這種方法最簡單且有效，隨時都可以運用， 拍打完之後身體馬上會有舒服的感覺，這是預防疾病最簡單的程序。
2016年5月5日 · 拍打，是一種由身而心、身心同治的自癒法。 拍打法最重要的核心觀念就是靠自己身體的自我恢復能力，此方法融合拉筋、禪跑、靜坐、斷食、講課成為一個整體的健康自我管理，而其內容仍在繼續擴展中。 將其中任何一種方法單獨拿出來看，只要堅持實施都會有一定的效果。 但如果能統合運用，卻適當地補足了個別方法的不足，而形成了一個有機的整體。 舉例來說，拉筋能夠促進全身血液循環，調理脊椎與內分泌等問題，但是對於血瘀類的病症（比如五十肩），卻顯得不夠徹底；而拍打剛好以局部加強的方式補強了這一部分，其他方法同樣以其各自的特性互相輔助，形成一個完整的體系。 什麼是五八拍打法？ 五八拍打法的「八」，指的是人體的8個重要關節部位；五八拍打法的「五」，指的是每個部位每一回合的拍打數──50下。 8個關節（從身體上至下）
2021年1月4日 · 康涵菁說，人的身體上有幾條有效的經絡拍打，包括膀胱經（失眠感冒怕冷）、膽經（改善代謝放鬆腿部）、脾經（加強血循身體溫暖）、小腸經（手痛肩痛火氣大）胃經（促進消化提振精神），拍打時要五隻併攏，手掌微彎，用空掌拍打。...
2020年2月1日 · 運用經絡療法改善胸部瘀阻，除了拍打、按摩心包經之外，所謂「前病後治」，還要在 在背後相關部位進行刮痧、拔罐與拍打。 參考穴道是清單： 心俞 、 督俞 、 膈俞 、 膏肓 穴、 天宗穴 、 肩貞穴 附近。
2019年7月14日 · 經絡拍打清瘀毒！ 啟動身體修復人變年輕！ 健康2.0. HEALTH 2.0. 1.6M subscribers. Subscribed. 3.5K. 418K views 4 years ago. 本集完整內容： • 掌握夏日排毒好時機！ 打造不生病體質！ 健康2.0 20190714 (完整版) 你有觀察過自己的舌頭嗎？...
2019年11月13日 · 敲打手掌經絡. 首先，我們來敲打自己的手掌經絡，在進行前，可以先轉一轉手臂和手腕，活絡並放鬆手部肌肉，讓敲打過程可以更加順暢，手部活動起來也會較靈活。 （編輯推薦： 淋巴＋十二經絡養生操，養髮、養顏、養身、養心四養合一） 此外，在敲打手掌時，建議將手掌放在心臟上方的位置，如此操作方式會讓血液循環更好。 至於時間、次數和力道，建議可連續敲打約60次，或30秒左右，而力道適中，以手掌有感覺敲打的力道即可，不需要過度用力。 拍掌（手掌對手掌） 拍掌是雙手的五指相對，手掌對手掌相互拍打，藉由這個動作讓手掌的經絡、血液循環變好，以達到活絡經脈的效果。 Step by Step. 雙手的五指自然併攏，不需太過用力。 將兩手的手指伸直後，手掌互相碰擊，以能夠發出聲響且手掌有略微疼痛感即可，不需要太大力。
