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2019年3月6日 · 揮別緊張與壓力 七招讓偏頭痛遠離. 有些人的偏頭痛，即使靠藥物仍無法解決。. 而偏頭痛的主因是肌肉緊繃、血液循環差，. 改變生活形態，嘗試按摩、改善姿勢，練習腹式呼吸，養成梳頭習慣，可改善生活品質。. 頭痛，發作起來要人命！. 患者經常 ...
2018年1月18日 · 原因一是針灸或按摩時，可能刺激大腦產生「腦內啡」（endorphin），它是一種天然止痛劑，並讓人放鬆，心生愉悅；二是針灸及按摩經絡穴道能促進血液循環變好，加速清除那些阻塞經絡的代謝廢物；並且，按摩也能幫助肌肉放鬆，緩解因為姿勢不良或 ...
2020年5月13日 · 氣學管理專家白雁老師提醒，其實用對方法，例如連續練習和氣舒壓法，將身上氣堵住的地方疏通開來，緊張壓力得到紓解，改善頭痛的效果就會很明顯。 壓力型頭痛佔9成以上. 頭痛的原因有很多，最常見的就是感冒發燒，還有就是壓力過大引起。 白雁老師指出，長期不定時頭痛復發，大都是情緒緊張、精神焦慮引起的，跟生活節奏太快、工作壓力過大，情緒太壓抑，使得大腦神經持續處在緊張狀態有很大關係。 大部分的頭痛都是慢性疼痛問題，常見的緊縮性頭痛跟偏頭痛佔90％以上。 而有些頭痛是疾病引起，像是感冒時頭頂或頭兩側常頭痛，並伴隨發熱怕冷；神經衰弱引起的頭痛較不劇烈，但是持續時間較長，還有高血壓、鼻竇炎、牙痛、青光眼等身體不適，有時也會造成頭痛。 僅5％左右可能有中風、腦瘤、腦動脈瘤破裂或腦膜炎等疾病疑慮。
2019年6月5日 · 3大穴位，解決3大惱人問題. 膝關節疼痛：足三里穴. 位置： 正坐後讓大腿、小腿成直角，在膝蓋外側有一凹陷處即為外膝眼，將除了大拇指外的四隻手指併攏，放在外膝眼的正下方，在小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處就是「足三里穴」。 做法： 將一片生薑貼敷在足三里穴上，上面再燃燒艾草，這是古代常用來保健治病的養生方式。 效用： 透過艾葉的熱氣可刺激體表穴位，以祛除膝關節周圍的寒邪，改善因血液循環不良或退化所引起的關節疼痛。 頭痛：百會穴. 位置： 在左右耳尖直上，在頭頂的正中間連結點，就是 「百會穴」。 做法： 百會穴是全身各經脈氣血匯集之處，被認為是對身體所有疾病的預防最有效的穴道，使用時可將加熱的薑片，貼敷在頭頂的百會穴上。
2018年12月19日 · 取穴：正坐屈膝垂足，由外膝眼（犢鼻穴）直下三寸，距脛骨一橫指之處。 主治：健脾和胃、扶正培元、通經活絡等。
2018年8月24日 · 主要症狀有發熱、倦怠、頭暈頭痛、食欲不振，伴隨喉嚨痛、眼睛紅赤、口乾，有時還會出現胸悶想吐或腹瀉等現象。 刮痧應用範圍廣泛，但醫師也提醒，如果錯誤或過度使用刮痧，可能造成筋膜發炎，反而會加重病情！
2016年1月14日 · 通常按摩這個穴位，我建議每次按壓50～60下或2～3分鐘，每天按摩1～3次即可。 其實神庭穴不只是像周奶奶一樣有頭暈症狀的老年朋友的救星，也是孩子和中年人健康的保健穴位。
