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2019年7月8日 · 方志友單穿內衣「炸出超巨F級半球」！ 公開健身菜單「減肥不減胸」超猛. 記者潘慧中／綜合報導. 方志友跟楊銘威結婚3年多，育有女兒Mia和兒子Sunny，儘管工作忙碌，仍不忘赴健身房報到，她8日難得在社群網站上傳一系列辣照，除了豐滿F級上圍非常吸睛，目光往下還能隱約看到馬甲線，好身材讓人忍不住讚嘆：「根本少女身材！...
- 方志友公開減肥菜單！ 6原則養成「易瘦體質」1個月狂甩8Kg | ETtoday星光雲 | ETtoday新聞雲
產後坐月子期間，方志友認真親餵母乳，她認為此舉的確能消 ...
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方志友瘦身秘訣：一個月瘦6公斤減肥菜單. 之前為了走金馬紅毯，方志友在一個月內瘦了6公斤！ 除了斷食36小時之外，她也分享了自己日常三餐的減肥菜單，原來方志友也是熱愛用蔬菜湯減肥一族！ 方志友說：「晚上我喜歡喝蔬菜湯+豆腐當晚餐，因為肉類蛋白質消化時間比較長，要避免消化不完的食物囤積在身體裡。 」如果想要積極減肥，照這個菜單把量減半就可以，她靠這份減肥菜單一個月就瘦了6公斤！ 但方志友也提醒，可以適時給自己一點放縱日，稍微鬆口氣減肥才能更持久！ 廣告 - 內文未完請往下捲動. 在 Instagram 查看這則貼文. 方志友（@beatricefang）分享的貼文. 方志友減肥菜單. 早餐：無糖優格+無糖果乾或新鮮水果，她喜歡蘋果、芭樂、香蕉、火龍果，約一個拳頭的量。
年僅24歲就閃婚生子的方志友，婚後育有一子一女，身為雙寶媽的她，近期挑戰「運動100天計畫」瘦身有成，體重雖然沒什麼變化，但體脂肪整整少了5%，整個人體型明顯小一號，以前不敢穿的淺色運動褲，現在終於有自信可以穿上，到底是怎麼瘦下來的？ 一起來看看她的分享！ 延伸閱讀：曾被笑臉比男主大！ 《蒼蘭訣》虞書欣一個月甩9公斤，小紅書瘋傳超強一週減肥食譜. 在 Instagram 查看這則貼文. 方志友（@beatricefang）分享的貼文. 方志友瘦身秘訣1.碳水不能全戒. 本身是吃貨的方志友，對美食真的很難抗拒，常常朋友推什麼東西好吃，她就會想立刻行動，連老公楊銘威都看不過去唸她：「女明星可以這樣吃嗎？
2017年6月11日 · 藝人方志友2015年生下女兒Mia後，短短3個月內積極鏟肉狠甩13公斤，至今依然保有窈窕身材，針對維持體態的絕技，她近日受訪時大方傳授健身菜單，除了要注意運動方式，運動前的飲食也是她格外注重之處，才能「朝易瘦體質之路邁進。 方志友產後3個月內速減13公斤。 （圖／翻攝自方志友臉書）...
Dress／ c+ plus Shoes／ Chloe. 方志友瘦身秘訣3：幾乎天天運動. 工作比較空閒的時候，她幾乎天天都會運動！ 一三五到健身房給教練帶高強度間歇運動、重訓和有氧，二四就上瑜珈課，周末帶小孩出去玩也是一種運動！ 方志友說：「建議全世界的人都要去運動！ 同樣年紀的人有運動跟沒運動，氣色和狀態差別就是很明顯！ 而且運動也是抒發負面情緒、內心壓力一種很好的出口！ 雖然運動要立即看到減肥成效不容易，但當你持之以恆，身體會告訴你『你在變好』！ 如果可以找到自己喜歡的運動和固定的頻率，請不要放棄，未來的你會感謝自己！ 方志友保養祕訣分享：三明治敷臉法. 對於肌膚保養，方志友分享自己皮膚比較敏感，所以都以保濕為主，她說：「我不太會用美白或煥敷酸類，曾經試過早C晚A皮膚就敏感了！
2019年7月8日 · 大. 娛樂中心／綜合報導. 2019-07-08 17:51:12. 方志友與楊銘威結婚3年多，育有女兒Mia與兒子Sunny，一家四口幸福美滿。 雖然她平時衣著保守，但仍適時展現好身材，今（8）日她在IG貼出數張性感照，大曬一雙雪白北半球，網友看得心癢難耐，好友林予晞更大吹警哨，直呼太犯規了！ 我是廣告 請繼續往下閱讀....
