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2017年12月4日 · 今天這篇文章,就讓我借題發揮。 1. 管理並調整睡眠習慣: Apple 專題到「優質睡眠」,也是我自己很注重的一塊,好的睡眠對生產力有正向的幫助。 以前我會覺得可以「犧牲睡眠」來換取更多工作時間,不過現在的我不再這樣想,反而覺得是先有良好睡眠,就可以在更少的工作時間獲得質量更好的產能。 (可以參考我的: 紅眼航班與優質時間 ) 所以我一直在實踐著「睡眠追蹤」的管理,有兩個工具是我使用時間最長的,分別是「 Sleep as Android 智能鬧鐘 app 睡眠時間錄音改善睡眠障礙 」和「 Sleep Cycle 睡眠週期鬧鐘在最不累時叫醒你,手機不需放床上 」。 這類工具可以追蹤睡眠時間、記錄睡眠品質、調整睡眠週期與起床時間,幫助自己睡得更好,也讓醒來後更有精神。
2024年8月6日 · 一,搜尋與排序,人的主動式提醒. 各種工具的彈出通知,我稱之為「被動式提醒」,也就是人處於被動的狀態,接收工具軟體在不了解我們當下狀況時的各種強制通知,而前面討論過,這種通知常常無效,甚至變成干擾。 那麼什麼是「主動式提醒」呢? 不是來自工具,而是來自於我們自己決定做什麼事情,這時候工具系統只要「恰如其分」的讓我們能夠找到那個任務、確認下一步行動即可。 人是主導者,而非工具主導人。 首先, 不要低估我們自己判斷什麼是重要事情的能力,當心中煩惱著某個目標,當某件事情開始緊迫,當我們想要做某個任務,我們心中就會浮現這個任務。 我覺得最好的提醒就是:
2017年12月26日 · 2. 先採取行動,相信改變. 而面對現實,唯一可以做的,也就是繼續採取行動,或者更積極一點:「立即採取行動」,並且相信行動可以創造更多可能性。 例如在這一年中,面對好幾次感覺艱難、時間不夠、壓力很大,但是我知道他很有價值的專案,如果我一直糾結這個有價值專案的困難或現實之處,我很有可能什麼都沒辦法開始做。 這時候,我會採取「先做做看我現在能夠做到的事情」,有可能我還不確定未來結果,但是保持簡單行動,有可能一開始的幾個「我現在做得到」的行動中,會讓我找到、確認更有價值行動的方向。
2018年9月7日 · 這本書最終提出了一套獨特的日記方法論。 你可以在章節編排上看到他的結構,但我這裡用不一樣的角度,重新幫大家看到方法論深沈的意蘊。 首先是「SLOW(慢)日記法則的三重性」。 第一重是要怎麼寫出能檢視人生的好日記? 這是本書第一部中所討論的,個人寫日記的SLOW法則。 第二重是如何能夠維持長期的寫日記習慣? 累積得愈久,反饋的能量愈大,這是本書第三部用SLOW法則延伸出來的習慣養成方法。 第三重是永錫令人驚豔的又一個獨創,他將SLOW日記法則擴充到他的企業顧問領域,在真實企業中帶領團隊去每日覆盤,並創造工作上最強大的溝通、目標訊息流,這是本書第四部分的重點。 SLOW法則從個人到企業,從內容到習慣,也從自我檢視到完成自我價值,這就是他的三重性。
2017年5月19日 · MyPaint 真正給畫家的小畫家,免費中文繪圖軟體內建大量筆刷. 「 MyPaint 」是一款在 Linux 和 Windows 上的跨平台免費繪圖軟體,最大特色就是「 精簡易用 , 專注於繪圖 」,可以說是「真正給數位畫家使用的小畫家」。. 他內建繁體中文版,目前為止都常常 ...
2016年1月12日 · 中文室內設計軟體免費下載 Sweet Home 3D裝潢必備. 之前在 電腦玩物 介紹過「 Floorplanner 用這款免費室內設計軟體,畫出設計師般精美設計圖 」,那是一個線上的室內設計圖繪圖工具,該篇文章獲得很多人分享轉貼,而且我猜大多數不是專業的室內設計師,而是 ...
2023年10月24日 · 適合小學生的 9 種線上互動數學遊戲,親子練習與教學免費工具. 孩子上小學後,觀察學校老師的教學模式,看到老師們現在已經大量的在課堂上運用許多「數位互動遊戲」,來進行課堂中的練習,利用遊戲化、競賽性等等要素,讓孩子覺得上課是好玩的事情 ...