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1. 在身體健康方面，雖然都是老生常談，但再忙也要儘量抽時間做運動，如真的太忙碌，嘗試將運動融入生活當中。 例如接送孩子上下課，若路途不太遙遠，可走路代替交通工具，散散步舒展一下；另外，謹記維持均衡飲食和充足的睡眠。 記住，休息是為了走更長的路。 2. 在心理健康方面，學習接納自己的不完美，對自己仁慈一些。 相信所有家長都想把最好的給自己的子女，為孩子安排最好的。 可是身邊的人以及社會的期望，令很多家長對於自己照顧孩子的能力會有所要求，稍有做得不夠好，便自我批評是個不稱職的家長。 這些想法其實是令家長更加沮喪和焦慮，家長需要知道我們成為了別人的父母並不會使我們變得完美，父母都是普通人，偶爾犯錯是十分正常。 家長應學習對自己多一份仁慈，接納自己有做得不夠好的時候，犯了錯便去學習和改善。
2023年3月8日 · 1. 在身體健康方面，雖然都是老生常談，但再忙也要儘量抽時間做運動，如真的太忙碌，嘗試將運動融入生活當中。 例如接送孩子上下課，若路途不太遙遠，可走路代替交通工具，散散步舒展一下；另外，謹記維持均衡飲食和充足的睡眠。 記住，休息是為了走更長的路。 2. 在心理健康方面，學習接納自己的不完美，對自己仁慈一些。 相信所有家長都想把最好的給自己的子女，為孩子安排最好的。 可是身邊的人以及社會的期望，令很多家長對於自己照顧孩子的能力會有所要求，稍有做得不夠好，便自我批評是個不稱職的家長。 這些想法其實是令家長更加沮喪和焦慮，家長需要知道我們成為了別人的父母並不會使我們變得完美，父母都是普通人，偶爾犯錯是十分正常。 家長應學習對自己多一份仁慈，接納自己有做得不夠好的時候，犯了錯便去學習和改善。
親和坊共享親職支援中心. 本中心的專業團隊均為擁有學位資歷的註冊社工，當中持有專業資格，如認可親職協調員、香港調解資歷評審協會有限公司及香港國際仲裁中心之“認可家事調解員”等，於婚姻及家庭輔導、情緒輔導、兒童遊戲輔導、藝術輔導方面 ...
2020年，對所有人來說是不平凡的一年。 在新型冠狀病毒疫情不斷反覆之下，各人的生活模式不知不覺地產生重大變化。 執筆之際，正開始爆發第四波疫情，數字攀升，疫情十分嚴峻。 幼稚園和初小學生已於早前上呼吸道感染肆虐的時候，再度停課。 在停課的時候，孩子們恢復網上學習，家長們則又再負起父母、老師、玩伴的角色，還得要兼顧工作或家務，真的忙得喘不過氣來。 在這時候，不知道父母們有無想過孩子是需要學習獨處呢？ 「獨處」是一種能夠舒服地和自己相處的能力，讓孩子在平凡安靜的生活中尋找樂趣，透過閱讀、聽音樂、畫畫、散步、運動等，自己也可獨自進行的活動，經驗自主和感受內心的滿足和愉快。 「獨處」也可以幫助孩子把生活經驗修正和整合。
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