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- Cassie Hou
- 朴敏英身材管理瘦身法:黑咖啡去水腫。朴敏英也曾受baby fat的問題困擾,而且早上起來也難免會水腫,因此她習慣在早上工作前先喝一杯美式咖啡,務求達到去水腫的作用。
- 朴敏英身材管理瘦身法:減少澱粉、多吃蛋白質。朴敏英為了控制身型在飲食餐單上也作出調節,她會盡量選擇「紅薯、雞胸肉、雞蛋」三種食物,作為主食,盡量以少澱粉、多蛋白質作為餐單。
- 朴敏英身材管理瘦身法:少吃冰冷食物。想要擁有像朴敏英一樣的平坦小腹,最好立即戒掉冰冷飲食!因為經常進食冰冷食物,不只會令身體充滿寒氣,同時也會減慢身體的身陳代謝,當代謝變差就會把脂肋肪積在肚子位置,下半身也可能跟著變胖!
- 朴敏英身材管理瘦身法:每日8杯水。朴敏英每天一定會喝夠8杯水,每日維持多喝水,不但可以促進身體代謝,也可以令皮膚更透亮,同時更可以有助排走體內毒素,連上廁所排便也會變得流暢!
- 朴敏英凍齡減肥必學:高蛋白質減肥法。要維持完美身材,朴敏英平日飲食一天只吃兩餐,主要以低脂的高蛋白餐,例如:蕃薯、雞胸肉和雞蛋等為主,再搭配大量的蔬果。
- 朴敏英凍齡減肥必學:蘋果斷食法。朴敏英除了多吃高蛋白質的食物,獨家減肥方法是「蘋果斷食法」!每次拍戲前三日,她都會嚴格執行這個方法。蘋果含有高膳食纖維、維他命C和高鉀,能夠增加飽足感,同時刺激胃腸蠕動、加速脂肪燃燒,還能有去水腫、排毒的效果 !
- 朴敏英凍齡減肥必學:莓果類當零食。女生在餐與餐中間特別愛吃零食,但朴敏英為了上鏡而最佳一面示人。她在片場都會準備好水果盒準備肚餓時食用,多種水果之中,她最愛莓果類,像是士多啤梨、藍莓都是她必食的,抗氧力強,蘊含纖維、維他命C和多酚等營養價值超高,絕對是作為加糖零食的絕佳替代品。
- 朴敏英凍齡減肥必學:維持跳舞爆汗習慣。朴敏英不時在IG上分享沒有一絲贅肉的小蠻腰,但其實剛出道的她都深受Baby Fat困擾。姣好的身材和健康勻稱的線條,來自她維持跳舞的習慣。
2023年11月26日 · 韓國最美整形範本朴敏英最近帶著新劇《和我老公結婚吧》回歸,甚至為了詮釋癌症病人瘦到37公斤! 出道後接連演出《金秘書為何那樣》、《氣象局的人們》、《月水金火木土》,平時維持身材運動飲食秘訣公開!
很多人都好奇女明星的減肥方式?. 近期朴敏英在韓劇《氣象廳》飾演科長陳夏京,與宋江大談姐弟戀,朴敏英的完美臉蛋加上不科學身材,宛如從 ...
2023年11月23日 · 朴敏英為了在《和我老公結婚吧》中飾演罹癌患者姜智媛,特別減重到37公斤,尤其她的身高有164公分,等於BMI值僅13.7,今天公開的劇照因此也引起熱烈討論,原本就已經很瘦的她臉頰明顯有凹陷下去的感覺,更接近網漫原作的形象,真的下了一番功夫。
其他人也問了
朴敏英怎麼瘦?
朴敏英是誰?
朴敏英三餐吃什麼?
朴敏英為什麼要吃蘋果?
2022年9月23日 · 朴敏英暴瘦。 圖/擷自 Instagram/tvn_drama. 2/4 看更多. 從近照來看,朴敏英過去的鵝蛋臉如今變得骨骼感明顯,特別是下庭位置、臉頰兩側沒有之前飽滿,不僅從代言商品的宣傳精修照中可以看出,就連在剛開播的新劇《月水金火木土》中也是如此,在影片中更凸顯她的暴瘦應該不是照片的拍攝角度問題。 在 Instagram 查看這則貼文. tvN 드라마 공식...
2023年12月21日 · 韓國女星朴敏英原本就身材纖細,去年底她爆出與富商祕戀又火速分手後,曾經爆瘦並沉寂好一陣子,近日她終於復出拍戲,但為了飾演癌症病人她刻意減重,體重只剩37公斤的她瘦到下巴變形、胸部也縮水,弱不禁風的模樣讓粉絲心疼。