樊亦敏減肥 相關
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2022年6月21日 · 樊亦敏公開她的減肥貼士，首先，論改善飲食習慣，她嘗試配合營養師的餐單，然後努力戒走會令她過敏的糖、麩質及奶類。 而在運動上，她每日走路30分鐘左右，最後，且更重要的是心態， 她稱自己是易肥易瘦的體質，對於肥與瘦，她一直順其自然，亦認為有時肥也可以好靚。 今次減肥，純粹因為樊亦敏自己的健康問題，她指出，就算在減肥過程，她也是以健康的方法減，而不是以「我一定要瘦」的概念修身。 延伸閱讀： 【減肥方法】台灣藝人小禎激減50公斤「瘦掉一半的自己」！ 減肥成功2大關鍵：健身＋低GI飲食走湯. 延伸閱讀： 【減肥方法】韓國「吃播」YouTuber體重高達131公斤患糖尿 靠「不斷食瘦身法」10個月內勁減45kg. Text：UrbanLife Health Editorial.
2022年6月16日 · 說到減肥原因，現年50歲的樊亦敏在片中表示，純粹為健康著想。 她近年因壓力致免疫系統出問題，加上受哮喘病、低血糖及水腫困擾，更患上杏仁過敏症，百病纏身。 在拍攝《金宵大廈2》時因過敏症以致她肥腫難分，包包面十分明顥。 體重達高峰期，約71kg（約156磅）。 因此，她先治療過敏症，之後改善飲食習慣和配合營養師餐單，以健康方法慢慢減磅；現已成功減至53kg（116磅）。 鹹、甜味重的食物會加重身體負擔，因此需要戒口或少量吃薯片糖果。 另外，很多人減肥時會做大量運動，樊亦敏表示因自己身體循環差，過量運動反而無法使毒素排出體外，令身體更肥。 同時若飲水不足，也會變得肥胖。 點擊圖片放大. +4. 聆聽身體所需.
2022年6月15日 · 撰文：董欣琪. 出版： 2022-06-15 19:15 更新：2022-06-15 20:44. 78. 在TVB處境劇《愛．回家之開心速遞》中飾演「三太」白天娥的樊亦敏，早前積極減磅，成功由71KG減到53KG，修身有成的她獲不少劇迷大讚變得又靚又索。. 日前樊亦敏拍片分享減肥Tips，化了靚妝的她臉型 ...
- 樊亦敏曾一度高達71kg 驚人毅力減至53kg！
- 減肥方法 1. 努力戒糖及麩質
- 減肥方法 2. 季節特效減肥法
- 減肥方法 3. 「量力而為」運動
- 減肥方法 4. 保持良好心態
最近在《隱形戰隊》看到樊亦敏更完完全全感受到她驚人毅力，她曾公開表示，過去拍攝《金宵大廈2》體重曾一度高達71公斤，後來嘗試減肥後，體重減至53公斤！直到有天，她於個人社交平台分享自己減肥成功的絕美照片，除了減磅外，她亦成功減了8kg脂肪，如今的樊亦敏顏值簡直重回巓峰！ 不過樊亦敏曾表示自己並沒有刻意減肥，惟自己患有杏仁過敏症，因而導致肥腫難分。根據外國《Allergy Insider》醫療網頁顯示，杏仁過敏者從口部過敏症候群 (OAS) 等輕微症狀到較嚴重的反應（包括全身型過敏性反應）不等。 後來《愛回家之開心速遞》同劇演員「風少」陳浚霆的鼓勵下，使她下決心正視健康問題，開始在日常生活上慢慢調適。就讓我們來看看樊亦敏地獄式減肥法，到底如何由肥腫難分重回巓峰？
自從樊亦敏決心正視健康問題後，開始好好「聆聽」身體的需要，得知自己進食杏仁會產生過敏反應外，為避免有其他食物都產生過敏反應，她去了做一些測試，減低自己吃錯東西令身體不斷發炎的情況。 另外，樊亦敏坦言自己是一名愛甜食者，過去會吃一碗紅豆沙，如今為健康著想會少食為妙，慢慢減少吃紅豆沙的份量。除了少鹽少油飲食外，她亦努力戒糖及麩質，有些人進食麵包會覺得「肚脤脤」，她都擔憂對麩質敏感，故此都減少吃麵包。
樊亦敏曾表示自己減肥方法都是隨著季節而有所改變，冬天和夏天的減肥是不同的，如夏天時她屬於偏熱體質，可攝取一些寒涼性食物；去到冬天體質屬寒底，若果繼續進食寒涼性食物，不但無法瘦下來反而有機會反彈，加上自己是屬於虛肥，體內積聚太多水分，使外表看起來很腫脹。
減肥瘦身當然要有適量運動，樊亦敏除飲食調節外，同時會配合適量運動來減肥。每天飯後走路30分鐘，她提醒同路人要根據個人體重及年齡來配合運動，太過貪心容易造成拉傷或扭傷，因此她會量力而為，以免適得其反。走路30分鐘同時，樊亦敏亦會間中去做普拉提（Pilates）運動，有助伸展肌肉及筋骨，且改善血液循環。
在減肥路上無疑會遇上停滯期，樊亦敏亦曾減甩10磅後體重再沒有下降，她鼓勵大家毋須灰心。只要堅持繼續配合適量運動及飲食，以及務必飲用大量水份，有助去水腫，當忍受兩至三星期體重就會下降。 另外，樊亦敏建議大家可把目標磅數定高一點，有助加強自己的決心。不過她並不鼓勵「一定要瘦」概念去瘦身，否則都會弄巧成拙。只要保持良好心態才能健康地瘦下來，亦不要盲目跟風減肥，最重要找到適合自己的瘦身方法。
2022年5月27日 · 樊亦敏於facebook分享兩張照片，身穿淺綠色外套的她拿著一大嚿脂肪「模型」，當中更寫道：「我共減了1kg x 8塊 = 8kg脂肪」，只見她清減不少，不但肥腩消失，連手腳亦變纖幼。 其實現年50歲的樊亦敏瘦身後，外表即時減齡10多年，網民們紛紛留言大讚，當中包括「而家好瘦好索」、「時光倒流冇問題嘅」、「Amy妳好叻呀，肥容易瘦確難，妳瘦咗人都靚埋」、「Amy點減磅、教吓我哋喇，真好想知」、「期望三太，不久將來能在《愛回家》搣掉「肥鵝」之花名。 點擊圖片放大. +6. 【金宵大廈2】參選港姐入行卻因健康影響星途 樊亦敏積極面對逆境四處助人. 患杏仁過敏症. 於早前播映的劇集《金宵大廈2》裡，樊亦敏因為杏仁過敏症以致肥腫難分，上鋼時包包面十分明顥。
2023年4月13日 · Apr 13 2023. 瘦身習慣｜《愛回家》三太樊亦敏早前積極瘦身，成功由71KG減到53KG，足足減走了18公斤（20磅），而她的身形也發生了明顯的變化！ 由腫脹難分變成身材凹凸有致。 她表示自己出國拍劇期間瘦了兩個碼以上，肉眼可見地恢復了當年「最上鏡小姐」的體態，於是她拍片分享瘦身成功3大秘訣。 （圖片來源：樊亦敏ig） 樊亦敏透露近年因壓力導致免疫系統出事，她飽受哮喘、低血糖及水腫困擾，同時她還患有杏仁過敏症。 種種病症之下導致拍攝《金宵大廈2》期間，體重暴增到71kg（約156磅）。 成功減磅逆齡回春（圖片來源：樊亦敏ig） 瘦身習慣1.改善飲食習慣. 樊亦敏她的身體是比較不能承受鹽分、或是甜的，白砂糖之類，因此她就會盡量避免這些對身體不好的食物，奉行少鹽少油飲食。
2022年9月28日 · 其實樊亦敏早前曾接受TOPick專訪分享瘦身歷程，她表示去年「入五」後立定決心減肥，最終由71KG減至53KG。 樊亦敏謂從前穿欣宜尺碼戲服的她，現在可穿馮盈盈的細碼衫，她說：「去年5月我開始留意身體出了甚麼問題，要好好『聆聽』一下，除了食杏仁過敏外，我會否對其他食物過敏？ 數據就最準確，所以我去了做一些測試，從飲食方面著手，避免吃錯東西令身體不斷發炎。 奉行少鹽少油飲食外，樊亦敏努力戒走會令她過敏的糖及麩質，她說：「我本身很愛甜食，所以並非一下子戒掉，以前吃一碗紅豆沙，現在就吃三分二碗，再之後只吃一半。 減肥不可亂來，樊亦敏說有季節性之分，她說：「冬天和夏天的減肥不一樣，譬如夏天時我偏熱，可以食西芹等寒淙食物減肥，但冬天時身子屬寒，若再吃西芹和飲綠荼，難以瘦之餘反而會肥胖，那些是『虛肥』。
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