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2023年6月1日 · 發佈時間: 2023/06/01. 價廉物美的兩餸飯在疫下興起,成為不少市民買外賣首選,惟要留意部分餸菜屬高熱量,如炸雞翼等,多吃或引致肥胖和心臟病等。. 有營養師指,煎炒餸菜或含大量反式脂肪,近骨肉類和腩部亦高脂,醬汁如XO醬等也暗藏高脂、高糖又高鹽等 ...
2023年8月31日 · 為改善員工生活質素,巴西將測試每周工作4天的可能性,在領取相同薪金條件下,使用80%的時間,保持100%的生產力,15間參與試驗的公司將從明日(9月1日)起,自行決定如何實施計劃。
2023年7月20日 · 飲食攻略|疫後易倦常咳難斷尾 營養師教用7款食材炒飯 消除疲勞+促進肺健康|附詳細食譜 - 晴報 - 健康 - 飲食與運動 - D230720. 發佈時間: 2023/07/20. 新冠疫情雖有所緩和,但不少人仍然深受新冠後遺症困擾。 香港社區營養師協會註冊營養師袁凱琪(Kiki)接受《晴報》訪問指,從飲食入手是其中一個有助令後遺症症狀「斷尾」的方法,當中她建議以7大食材製作一款居家炒飯,讓家人可大快朵頤之餘,還可調理身體。 同場加映: Sick問識答|受傷後應冷敷定熱敷? 物理治療師拆解傷患復原4步驟. Kiki表示,不少人自新冠康復後,身體仍然受新冠後遺症困擾,持續出現輕微不適,最常見的症狀包括容易疲勞、咳嗽、多痰、便秘或肚瀉等。 要令上述症狀「斷尾」,Kiki表示不妨可多攝取以下食材:
2019年10月4日 · 很多人都試過晚上睡覺時突然抽筋,感覺難受。 有營養師指身體抽筋原因很多,運動後過勞或身體某幾種營養素不足都可能導致抽筋,現為大家逐一拆解。 米施洛營養護康中心註冊營養師陳穎心 (Harriet)接受《晴報》訪問時表示,運動後過勞、血液循環差或進食某類藥物後都會容易出現抽筋情況,在營養學角度攝取不足夠3類營養素亦有可能出現抽筋問題,Harriet指如經常有抽筋問題的人士可以多補充以下營養素︰. 不少長跑運動員在跑步前會吃香蕉,除了當中的果糖及碳水化合物可以爲運動員補充體力外,香蕉亦有助補充透過流汗所流失的鉀質及。 有長輩常指吃太多通菜會出現抽筋,Harriet表示通菜含有草酸,而草酸有機會影響鈣質吸收,但人體會自我調節血液中的鈣質,食物中的草酸對血鈣含量影響不大。
2021年12月5日 · 想成功減肥瘦身,當然要從飲食方面著手。現時坊間流行的「168斷食法」需要將一日熱量攝取集中在8小時,未必人人做到。對此,台灣營養師高敏敏分享可改為採取「隔日斷食法」,每隔一天來禁食,效果同樣理想,而且
2022年6月16日 · 牛油果的營養價值豐富,被譽為超級食物(Superfood),所以獲不少人愛戴。有營養師表示,牛油果有淡淡香味,而且熟成後口感柔滑,是製作餐膳的好材料;加上牛油果含有多種營養素,亦富含有益心血管健康的好
很多人知道飲牛奶對骨骼健康有益,英國、澳洲和新西蘭早前有研究發現,原來定時飲牛奶對減低膽固醇,甚至心血管疾病風險也有幫助。有營養師表示,牛奶的成分有助促進人體吸收鈣,間接協助降低膽固醇水平,但她提醒牛