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2024年7月5日 · Health & Supplement. 親子小運動 護脊大作用｜中醫卷. 05/30/2024 - 15:32 by editor. 隨著電子產品日趨流行、學校學業日趨繁重，而不少正值發育期的青少年經常習慣性地趴在書桌上讀書，或是躺在沙發上看電視，走路時又慣性地彎腰駝背，一旦長期姿勢不良，很容易形成脊椎側彎。 Health & Supplement. 髖關節痛到要「就住就住」做運動？ ｜醫言運動. 01/25/2024 - 16:28 by editor. 大家是否喜愛做運動呢？ 大家的工作性質又是否需要久坐於電腦前面呢？ 大家有否試過做完運動感到鼠蹊的位置疼痛呢？ 如果以上答案皆是，以下的資訊或許對大家有幫助！
首先，要分析行山路線的難度與風險。 出發前先仔細了解路線難度和天氣狀況，評估自身的體能和技術是否勝任。 如果發現有任何不確定的地方，不要勉強，最好改走更簡單的路線。 查閱路線的地形資訊也相當重要，事前了解路線是否涉及陡峭山路、偏僻叢林等危險區域。 觀察當天天氣狀況，避免在雨雪天或強風天行山。 根據個人體能和經驗,選擇合適的路線和行山時間，切勿貪多求快。 其次，要帶備必需的裝備和緊急用品。 手機、對講機、GPS定位器、哨子、急救箱、照明設備等，都是必不可少的裝備。 出發前檢查電量，並準備好額外的電源。 出現求救情況時，這些工具能助你及時聯絡救援人員。 此外，還要帶備足夠的食水和糧食、防水外套、登山杖或絳繩等輔助裝備。 除了防雨防寒的衣物，還要準備醫療急救包、指北針、照明裝置等。
新冠肺炎. 香港公私營醫療機構已嚴重超出負荷，市民為求自保，紛紛購買成藥「看門口」，以備不時之需。 其中一款名為「連花清瘟膠囊」的中成藥也是搶購對象之一，孰真孰假？
夏日，是流汗的季節；流汗，是一種態度，而健康人生亦透過汗水啟航。然而流汗也是雙面刃：健康形象的同時，異味也是必然附帶品。源自日本的Men’s Bioré，讓一眾男士於運動中毋須擔憂因為流汗而影響形象，全情投入於炎夏運動，盡情享受流汗快感。
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其中一樣用品「肌腱筋膜滾輪」（又稱按摩滾筒、泡沫滾軸、Foam Roller） 在各大健身室和瑜珈中心隨處可見。 那我們該如何選購適合自己的肌腱筋膜滾輪呢﹖
月前政府（行政會議）宣佈修訂法例第599I章「口罩令」，要求市民在室內或室外公眾地方、登上或身處公共交通工具及港鐵站區域內都必須戴口罩，並明言室外跑步及行山等都不獲豁免，違例者一經定罪，最高罰款5,000元。
