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糖尿病患者應遵從以下的飲食原則： 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食，定時定量，以「少食多餐」為原則，有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。 如有需要，可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。 注意營養均衡，多吃高纖維食物，例如蔬菜、水果、全麥麵包、糙米。 選用健康的烹調方法，如蒸、煮、烚。 減少進食高脂肪的食物，例如肥肉、油炸食物、全脂奶、蛋糕、椰漿。 避免進食高糖分的食物。 愛吃甜食的人士可使用代糖調味。 減少以生粉「打芡」，並避免用芡汁拌飯。 選用含低脂肪的食物，並採用低脂烹調方法。 減少進食加工及醃製的食物。 留意營養資料標籤中的脂肪、鈉（或鹽）和糖的含量，選擇低脂、低鈉和低糖食物。
這本小冊子提供了糖尿病的基本知識、實用的飲食原則及指南、均衡及多元化的 餐單樣本和食譜，以及精闢的生活重點，除了適合糖尿病患者閱讀外，也適合追
飲食調節的好處. 維持理想的血糖水平. 維持理想的血脂、血壓水平及體重. 可能減低藥物或胰島素劑量. 預防或減低糖尿病併發症. 如對本單張有任何疑問,請向醫護人員查詢。.
2024年4月23日 · 香港糖尿聯會成立於一九九六年九月，是香港政府註冊慈善組織。. 我們的宗旨是為糖尿病患者服務，促進各界人士對糖尿病的認識和關注，以期加強糖尿病的預防和治理。. Diabetes Hongkong (DHK) was founded in September 1996 as a charitable voluntary organization.
應如何控制糖尿病？你的參與和自我監察，對有效護理糖尿病至為重要。提升對糖尿病的認識和控制 技巧，你便更能夠掌握本身的健康狀況。所以你需要： 認識糖尿病的特質 維持健康生活方式 保持理想的體重
糖尿病患者的 健康饮食 简体中文. 关于健康饮食、糖 尿病预防和病情控 制的建议. 糖尿病会使人体无法正常使用和储存食物以提供能量。. 葡萄糖是为人体提供能 量的主要来源，它是一种糖类，来自含碳水化合物的食物，如水果、牛奶、 部分蔬菜、谷物、淀粉 ...
健康資訊 (4) 認識糖尿病. 糖尿病飲食建議（包括適合糖尿病患者的食譜和烹調示範短片）. 家用血糖機 – 知多一點點.
預防糖尿病的飲食攻略. 目標: 1. 保持理想體重. 2.保持血糖穩定. 策略: 1. 每星期運動≥150 分鐘. ( 帶氧運動. + 阻力運動) 2. 均衡飲食,分量和質量同樣重要. 3. 限制熱量攝取. 4.
糖尿病患者的健康 飲食方式 繁體中文. 有關健康飲食、糖 尿病預防與控制的 秘訣. 當您的身體無法妥善地利用和儲存食物以提供能量時，就會患上糖尿病。. 您身 體的能量主要來源於葡萄糖，這種糖來自含有碳水化合物的食物，諸如水果、 牛奶、部分蔬菜 ...
糖尿病飲食基要. Just the basics. 糖尿病是指身體不能正常地運用和儲存食物作為能量。 我們身體所需要的燃料是一種稱為葡萄糖的糖類。 葡萄糖來自食物例如水果,奶類,某些蔬菜,澱粉食物和食糖。 要有效控制血糖水平,您需要吃健康食物,保持活躍,亦可能需採用藥物或胰島素。 Traditional Chinese. 見註冊營養師前,這些小提示可以幫助您. 提 示. 理 由. 每日三餐,定時進食,每餐相隔不超過六小時。 定時進食可以幫助您的身體控制血糖。 健康小食可能對您有益。 限制進食糖類和甜食,例如食糖,汽水,甜品, 您吃的糖份越多,血糖就越高。 代糖可能對您有幫糖果,果醬和蜜糖。 助。 限制高脂肪食物如油炸食物,薯片,酥皮糕點等。 高脂肪食物可引致體重增加。
