糖尿病餐單1800kcal 相關
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2024年2月29日 · 糖尿病飲食指南|1200千卡糖尿病兩週餐單(一) 只要懂得選擇食材、採用「食物交換法」,把會影響血糖水平的醣類食物適量又平均地分配到日常每餐之中,便能有效控制血糖至理想水平,並同時享受甜美可口的食物!
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糖尿病患者應遵從以下的飲食原則: 依照「健康飲食金字塔」的建議比例進食。 均衡飲食,定時定量,以「少食多餐」為原則,有助穩定血糖。 避免在同一餐中吃得過飽或過少。如有需要,可在兩餐之間加入一至兩件健康小食。
2024年8月21日 · 根據香港糖尿聯會建議,女性每餐約需40至60克碳水化合物,而男性約需50至80克,餐與餐之間/睡前可進食10至20克碳水化合物的小食。 而糖尿病人在設定碳水化合物攝取上限時,應醫生或 營養師 的專業意見。
2022年11月8日 · 為了預防糖尿病或改善病情,應該設立碳水化合物攝取量上限,並且嚴格遵守該上限。參考香港糖尿聯會的建議,男性及女性每餐分別需要約50至80克及
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2024年8月7日 · 糖尿病友健康外出用膳六招: 1. 均衡醣質攝取量. 請依據個人糖尿餐的餐單安排(包括飲食份量及時間)進食,運用食物代換表,主要在五穀類食物組別內,以同等醣質份量換算不同五穀的食品。 例如: 麵店中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗中式麵條. 西餐中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換2碗半意大利粉或通心粉. 酒樓中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換1碗白粥、1個蒸包 (如菜肉包)及1條腸粉. 日式餐廳中以1中號碗白飯 (5份醣質)可交換約5件壽司飯. 快餐中以大半碗白飯 (3份醣質)可交換1個漢堡包. 2. 高纖食物多蔬菜. 要多選高纖維素的食物,及多點一些蔬菜菜式,如灼菜、上湯或少油炒的蔬菜,來增加飽足感。 3. 健康烹調免煎炸.
2024年1月25日 · 一個好的糖尿病食療餐單,必須考量到糖尿病的餐單目的、食物的味道、生活習慣,以及藥物治療的影響。 此外,糖尿病飲食指南應着重在攝取天然、非快餐式、未加工處理的食物,並幫助病患在對的時間,選對的食物,吃對的份量,同時確保血糖指數維持在 ...