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2021年9月7日 · 失眠是常見都市病，不少打工仔長期飽受 失眠困擾 ，令身心健康深受影響！. 坊間有不少解決失眠問題的方法，包括是「數綿羊」、做運動、飲熱牛奶等，究竟有關方法又是否真的有效解決失眠？. Gofever高燒編輯 團隊以下為大家逐一拆解坊間的失眠迷思 ...
2021年12月5日 · 要改善睡眠質素，擺脫失眠，除了要挑選適合自己的寢具外，舒適的環境也是非常重要。 1. 調較合適自己的溫度體溫和環境溫度與睡眠品質的關係密不可分
2022年1月17日 · 除了關注睡眠質素外，睡眠時間的長短亦十分重要，坊間經常有指「一天要睡8小時才足夠」，究竟是否有醫學根據呢？ 美國國家睡眠基金會(NSF)早前曾針對黃金睡眠時間發布了
2016年8月7日 · 裝修佬今次同大家分享10種睡房佈置方法，送俾容易失眠嘅你。 1.色彩搭配. 睡房整體色彩主要係睇個人喜好，比較穩陣嘅做法係用淺色 (白、米、灰、啡)作為基調，同時添加各種圖案、質地嘅飾品 (比如攬枕、窗簾、各種擺飾等)來增加情調。 而暖色系 (紅、橙、黃)則可令室內充滿溫暖。 2.睡房風水方位. 係床前鋪一塊質地柔軟嘅羊毛地毯，會令你起身時擁有好心情。 床嘅方位同周圍物要注意：如果睡房較大、床放係中間位置的話，床頭唔適宜靠近窗邊。 床前唔可以有鏡反射。 另外，儘量將運動器材、電腦、電視機放到唔顯眼位置。 3.睡房照明. 睡房係用來休息嘅地方，因此，採用燈光應該儘量柔和、溫暖，營造放鬆氣氛。 比如係衣櫥上方裝燈、係床邊加裝床邊燈、細枱燈，安裝高度要以照到成本書為限。
2024年4月13日 · 1.洗衣機膠邊. 洗衣機膠邊容易會積聚水分，加上殘留的洗衣粉、皮屑和頭髮，如果用完沒有抹乾便容易發霉。 2.真空袋衣物. 轉季時將衣物收入真空袋，連同濕氣和有機物一同封住，長久之下便會在袋內發霉。 3.牆邊/陰暗處. 牆角、牆邊等不見光的位置容易積聚濕氣。 此外，如果裝修時用菜膠批灰，當中的有機物殘留牆內，一旦牆身滲水或牆面漆膜受損便容易發霉。 另一方面，開冷氣機後立即關機和開窗，急冷急熱的情況亦會形成冷凝水，導致牆身發霉。 4.冷氣機. 冷氣換氣時，將濕氣和有機物抽入機內，一般冷氣清潔劑無法除霉，如果長期沒有處理便堆積霉菌。 當開冷氣機後出現打噴嚏、鼻塞等不適，有機會是冷氣機內的霉菌作祟。 5.床下底/櫃底.
2016年11月28日 · 裝修佬話你知。. 檢查屋企嘅熱水器、水煲內壁，有無結一層水垢，如有，代表水嘅硬度過高，鈣、鎂含量過高，要儘量用純水機來淨化，注意，硬度過高嘅水容易令人得各種結石病。. 用乾淨無污漬嘅瓷碗裝滿水，對著光線足夠嘅地方睇下有無懸浮水 ...
2023年3月9日 · 第1步﹕選用防潮地板. 氣候潮濕的時候，家中地板容易發脹或出水，在選購地板時也需要額外注意，因為潮濕時令水珠凝聚，水氣會積聚及滲入地板，以致地板發脹。. 以坊間最熱門的木地板為例，通常是實木地板、實木複合木地板及無縫地板，其中實木 ...
