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在接受全面、綜合治療的同時，有6種方法可以舒緩膝頭痛，減慢膝關節勞損速度及減低膝蓋的負擔。 做好體重管理 減少跑步、行樓梯、上下山、蹲跪、深蹲、跳繩等
已讀 1 分鐘. 物理治療筆記 (18): 老人家膝頭痛一定無得救？. 80幾歲老人家的膝頭也能夠好返？. │吳子謙 Jeffrey Ng物理治療師. 這是一位有膝頭痛的伯伯，伯伯的膝頭經過大約4-6次治療後，已經大為好轉。. 所以知道，就算是年紀大，大約80多歲，我們也能盡力 ...
3 天前 · 膝頭痛原因. 中醫認為導致膝頭痛的主要原因有如以下的骨牌效應，環環相扣如下：. 1.：. 膝關節承擔全身大部分的體重負荷，長期過重的負擔容易導致關節磨損。. 如果患有先天缺陷，會增加肌力失平衡的現象。. 2．運動少： 缺乏適度的運動，會使關節失去 ...
2021年6月18日 · 膝頭痛不單是老人病，近年關節疼痛有年輕化的趨勢，女性、經常做運動和肥胖人士尤其高風險。 要解決膝頭痛，就要先了解引起其疼痛的原因。 究竟甚麼治療能緩和痛楚？
一般而言，膝蓋痛無法單靠一次療程便完全康復，而是需要透過多次性療程，由根本解決痛症問題。. 針對膝蓋痛的治療方法，紐約脊骨及物理治療中心的脊骨物理治療師會以脊骨神經手法治療4步曲醫治患者，包括：軟體組織治療、手法矯正、關節運動、機械 ...
膝頭痛的治療方法. 由於膝頭痛的種類和成因眾多，其症狀和程度不一，故處理手法也會因病情而有所不同，視乎醫生診斷出的結果。 治理方案一般包括「診斷、治療、復康」3部曲： 診斷. 透過身體檢查、病歷或醫學影像等方法診斷膝頭痛種類藥物治療. 治療. 藥物：非類固醇消炎成藥（NSAID）如布洛芬（iburofen）及萘普生（Naproxen）等，可緩解膝蓋腫脹、發紅和疼痛。 但是，非類固醇消炎止痛藥的副作用較多，包括引起腸胃不適、 頭暈 、 腹瀉 ，甚至胃出血。 因此，患者須經醫生處方才可服藥，應於飯後服用。 根據病情建議藥物療程，或因應嚴重程度與患者商討是否需要進行手術。 手術： 如果是因韌帶、肌腱或半月板撕裂所引起的膝蓋痛，醫生會考慮手術作為治療選項，並以關節鏡進行修復手術。
如果年過50，膝頭哥痛左一個月以上，就有可能患有膝關節退化。 膝關節退化是關節隨着年月勞損，而勞損的部份是軟骨隨着年月勞損，軟骨會慢慢變薄，失去避震功能，增加骨骼承受的壓力，造成痛楚。
較簡單的方法包括控制體重，改變生活和運動習慣，口服關節修補劑、止痛藥、非類固醇消炎藥等。 如經醫生評估，需要強度較大的治療，則可考慮在膝關節內注射透明質酸，甚至置換人工膝關節。 何：有患者會在坊間購買營養補充劑，期望關節能回復「青春」，常見的有葡萄糖胺、軟骨素等，但暫時未有醫學文獻，證明藥物有助膝關節軟骨重新生長。 我建議多抽時間做運動，減輕體重負荷，增強肌力，對紓緩關節不順滑的感覺，反而更有幫助。
膝頭是下肢其中一個最容易出現痛症的關節，成因包括受傷、勞損、發炎、退化等等。. 本文嘗試深入淺出，提供一些自我診斷的方法。. 1. 分清真正膝頭痛，定係其他地方影響. 「膝頭痛唔係就係膝頭出咗問題咩？. 痛是一種感覺，由神經傳導。. 而有兩個身體部 ...
2022年11月23日 · 而看完此文章可學懂由ANKH機能再生運動科學顧問教導6招舒緩膝頭痛方法。 受膝頭痛困擾人士平日注意飲食、運動的同時，接受全面、綜合的去痛方法，可加快康復的進度，重拾健康人生。
