老人護理課程 相關
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2022年1月3日 · 2022年1月3日星期一. 人生下半場. 健康. 下一篇 上一篇. 安老2.0：創新課程培訓生力軍 守護長者. 圖1之1 - 護理技巧——「銀齡守護者」計劃學員學習長者護理實務技巧。 （作者提供） 【明報專訊】香港社會持續高齡化，安老業人手卻遠追不上高齡化速度。 根據香港安老服務協會2020年的調查推算，本港安老業約有6000個職位空缺，當中以院舍護理人手最為短缺。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年.
2023年10月14日 · 健康講座：助長者止痛 有營飲食. 【明報專訊】香港老年學會舉辦不同課程，希望提高香港安老服務水平，改善長者生活質素。. 詳情可瀏覽香港老年學會網頁 www.hkag.org. 介紹針對的阻力運動，鍛煉肌肉以預防及消除痛症。. 內容包括掌握常見痛症的復康運動 ...
2024年4月29日 · 非牟利機構有開辦專為家傭及照顧者而設的照顧課程。對雙老家庭而言，就算未能負擔聘請外傭，仍可向社會福利署申請支援服務，其中包括社區照顧服務、日間照顧及護理等。由於「長者社區照顧服務券計劃」已恆常化，支援是可持續。
2024年1月22日 · 房協於紅磡利工街的「長者安居樂」項目「豐頤居」，首度委聘醫療復康服務營運伙伴「進優生活」，引進護理安老院、復康中心及醫療中心，為住戶及社區長者提供醫護服務。. 九龍城區及油尖旺區60歲或以上可憑「長者社區照顧服務券」使用復康中心服務 ...
2022年2月12日 · 留家抗疫，長者每日可多做運動活動筋骨。 康文署「康文＋＋＋」facebook專頁發布短片，由香港空手道運動員李嘉維示範適合長者的健體操，有助長者增強下肢肌肉力量，改善平衡力，走路起來更靈活，亦減低跌倒的風險。 第一部分的強化關節運動訓練，如轉肩扭腕、轉腳運動、站立踢腿等；第二部分的肌肉功能訓練，如左右側踏步、半蹲腿等，加強肌肉力量。 「老友記」做運動時要量力而為，不宜空腹做運動，宜選擇平地靠牆位置或旁邊放一張椅子，以備隨時可扶着，避免跌倒或受傷。 關節活動訓練 肌肉功能訓練. 伸展 其他示範： 短片示範：雙人拉筋伸展5招 放鬆肌肉改善睡眠素質. 短片示範：下肢肌肉伸展. 短片示範：上身肌力訓練. 短片示範：一條毛巾一張椅 5招伸展好輕鬆. 短片示範：8招伸展放鬆腰肌.
2023年9月17日 · 長者肌肉會隨年紀流失，香港都會大學李嘉誠專業進修學院課程總監、英國註冊營養師黃蘊芝表示，吸收足夠蛋白質有助減低肌肉流失速度，建議長者攝取蛋白質可以吃魚類、蛋及豆腐等，一般較易消化，身體相對容易吸收。 進食分量方面，則可按健康飲食金字塔（見圖2），每日喝一至兩杯奶，以及進食5至6兩富含蛋白質食物（包括肉、魚、蛋）。 黃蘊芝提醒，均衡飲食以外，亦要配合適量運動。 長者進食含蛋白質食物注意事項. ‧ 肉、魚、蛋每日合共進食分量5至6兩，宜分開兩至三餐吃。 ‧ 雞蛋一般可每日一隻，或以兩隻蛋白代替；如膽固醇較高，每周吃兩至三隻便足夠。 ‧ 肉類、海產、雞蛋等食物必須煮熟，不宜吃生雞蛋及太陽蛋。 知多啲：一兩肉是多少？ 一個乒乓球 = 約1兩肉. 一隻手（連手指及手掌厚度）= 約5兩肉.
2023年9月5日 · 一. 熱身運動. 活絡. 伸展. 二. 長者健體操. 長者椅上操. 長者健步舞. 長者毛巾操. 長者靜態平衡鍛煉. 長者肌肉鍛煉. 三. 緩和運動. 長者呼吸練習：開闊胸懷、按掌平氣. 伸展運動（與熱身運動的「活絡」和「伸展」相同） 四. 長者運動注意事項. 運動前徵詢醫生或專業人士意見； 注意安全，緊記移除運動範圍內的障礙物； 穿合適運動衣服及運動鞋； 循序漸進，由簡單運動開始； 運動前後做足熱身、緩和運動； 保持呼吸暢順，留意身體變化，如果感到頭暈、呼吸困難、胸口有壓力等，應立即停止運動。 長者健體指南. 長者健體計劃. 長者實用資訊：rb.gy/j9ums. 相關字詞﹕ 長者實用資訊 健體操 熱門HOTPICK 編輯推介.
