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肩周炎疼痛難忍，當肩關節部位出現痛楚，患者關節部位會慢慢變得僵硬，提肩的幅度減少及受阻，影響日常生活。有物理治療師指不能單單判斷肩關節出現痛楚，就等於有肩周炎。物理治療師馮凱怡(Heidi)會分享檢測方法及4招預防肩周炎的動作。
2023年9月13日 · 雖然病人受到肩膀痛楚困擾，長期難以發力，連穿衣服和睡眠等日常生活也成問題，卻有不少患者誤以為五十肩或尋常肩痛而未有求醫。 其實如果肩痛超過四星期，已非一般炎症，宜向醫生求診。 醫生檢查時除了詢問病史，憑着病人舉起手臂的形態，也有助分辨屬於五十肩還是旋轉肌腱撕裂。 若是五十肩，病人舉起手臂的幅度有限，即使被動地由人手協助也無法抬高，並感到關節內的組織有點黏連。 然而旋轉肌腱撕裂的病人，有機會在協助下抬高手臂，然而把手臂垂下時，會突然發軟且無力。 跟另一邊肩膀比較，肌力亦較差。 此外，透過磁力共振和超聲波檢查，有助評估肌腱軟組織形態，以及關節有否炎症。
2021年9月28日 · 肩頸靜止時感到「不自在」，或者無運動亦疲勞不已，使用運動貼布或有助紓緩。有物理治療師表示，肩關節全靠附近肌肉、關節膜和韌帶固定，較容易受損，若屬肌肉性問題，可通過簡單5步驟，以運動貼布加固增強保護。惟
2023年11月4日 · 特製鞋墊固定腳形跑步需要經常轉動足踝，假如阿基里斯腱過度拉扯便會發炎，長期發炎而置之不理，更會導致肌腱鈣化，容易斷裂，在肌腱撕裂時，會聽到小腿附近發出一下清脆響聲，緊接便是極痛及腳跟難以發力。 一旦撕裂，患者會痛苦不堪，並且要透過手術來修補，劉翔和碧咸便曾因此患而退出賽事。 該名26歲男士，因有扁平足，為他特製了鞋墊固定腳形，亦由於扁平足使左右腳不平衡，導致腰椎輕微錯位，以手法矯正幫助復位，並且以衝擊波為他鬆弛腳跟、小腿及大腿後側的肌肉。 最後他經過3星期治療，痛楚消除，再次投入備戰馬拉松賽事。 2招瑜伽動作 預防阿基里斯腱發炎. 瑜伽療癒導師黎樂欣提醒大家多伸展，預防阿基里斯腱發炎： 1. 下狗式（Downward Facing Dog）開始，手掌和腳掌平放在地上，呈倒V字形的姿勢。
都市人手機不離手，除長期低頭玩手機外，部分人入睡前或睡醒後即在床上玩手機，肩頸背關節痛問題情況普遍。醫管局更發現，頸痛問題有年輕化迹象，每年2.5萬宗新症中，有2成是因頸痛求診，其中約3成年齡在40歲
Ken先生瘦弱的身體，卻背負著沉重的背包，他坐到我診室的椅子裏面，好像喘不過氣來，深深地呼吸了一下，他說：「我這段時間，胸口很不舒服，走路的時候，呼吸很不暢順，走幾部就需要停下來呼吸，不能再走了，然後
關節炎是最常見的關節疾病，令不少人備受困擾。除了靠食藥物止痛，亦可從日常飲食入手，多進食一些天然食材紓緩關節痛。註冊中醫師李翠妍博士指出，預防及紓緩關節痛，除了要靠平日鍛練外，可以多吃西蘭花及洋蔥等5
