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2020年1月14日 · 1、鬆緊度. 購買時挑選護腰的鬆緊度，以不影響呼吸與感覺舒適為原則。 2、穿戴時間有限制. 使用護腰可以對腰椎及腰部軟組織提供支撐及保護，但護腰也並非萬靈丹，儘量在疼痛加劇，或從事可能引起疼痛動作時才使用，除非醫師指示，否則不建議長期穿戴，最久請勿穿戴超過4小時。 3、大配運動效果更好....
2023年9月21日 · 2023/09/21 10:30:00. 評論. 這篇文章指出正常情況下，腰椎間盤在25歲後會逐漸退變老化，並列舉了一些生活中可能造成腰部負擔的動作，例如長時間開車、單靠腰力搬重物、彎腰洗碗打掃等。 這些動作對上半身力量的壓迫可能導致腰背部肌肉僵硬，甚至引起脊椎退化、椎間盤磨損等問題。...
2019年2月21日 · 2019/02/21 23:46:00. 生活中心／綜合報導. 腰痛是一般人常見的日常毛病，多數只是身體疲勞而已，但有少數是嚴重疾病的警訊。 醫師提醒，腰痛可能是代表腎臟等疾病的前兆。 如果痛法與過去不同，可能要當心腎臟癌。 腰部示意圖。 （圖／資料照） 腎臟或尿路結石 ：從腰側開始有急性或間歇性絞痛，往下腹側邊與腹股溝過去。 另外有頻尿、解尿疼痛、灼熱感等症狀。 泌尿道感染...
2015年9月14日 · 身體維持站姿，右手握拳，抵住會痛的腰部，拳眼要「靠腰」，左手掌包覆拳頭，再把腰往後彎，彎腰同時拳頭也要稍微往反方向出力，此後仰動作維持1秒後回復，反覆做幾下後就能立即感覺舒緩了。 右手握拳抵住痠痛部位。 （示意圖／記者陳品汎攝） 左手包覆右手。 （示意圖／記者陳品汎攝） 上半身往後仰。 （示意圖／記者陳品汎攝） 趴臥，手臂撐起上半身....
2018年3月13日 · 黃奕帆說，僵直性脊椎炎可以簡單的分辨，就是「愈不動愈痛」，通常在早上睡起來特別痛；而一般的拉傷扭傷正好相反，愈動反而愈痛。 所以若有長時間的關節疼痛，應儘早尋求專診醫師，提早做正確診斷。 長期脊椎發炎的結果，會導致頸部、胸部與腰部的活動能力下降，呈現僵直、駝背等狀態，呈現竹竿狀的脊椎。 黃奕帆表示，類風濕性關節炎及僵直性脊椎炎依盛行率推估，台東約有1500人。...
2024年3月31日 · 腰痛主要常見原因： 一、腰部結構問題占97%：包含骨骼、肌肉或神經問題等大約的腰痛成因；常見會在做某個動作後疼痛，疾病例如肌肉、韌帶拉傷、扭傷、椎間盤突出、脊椎狹窄、骨折、骨刺等，需要適當休息、藥物治療、復健或是手術治療。 二、發炎問題占約1~2%：包含細菌感染或自體免疫疾病發炎，如腎盂腎炎、僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎或腸道發炎性疾病…等，需要針對疾病本身治療，控制感染或發炎。...
2014年11月7日 · 2014/11/07 10:29:00. 國際中心／綜合報導. 做愛結束後，你是否會感到精疲力盡，直接倒頭呼呼大睡，隔天醒來卻感到腰痠背痛呢？ 英國一個交友網站近日的研究顯示，約有30%的人在做愛後，隔天會發生「運動傷害」的現象，受傷的部位有腰部、腳踝這些常用到的部位，趣味的研究結果令人非常意外，原來大家都有這樣的經驗。 圖／翻攝自...
