腰背痛運動 相關
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2024年2月27日 · 【擺脫腰痠背痛，你需要「核心大三」 】 今天來和大家分享下背痛或是核心鍛鍊最常做也簡單好上手的「核心大三」（多數常聽到的也稱「核心三大運動」、McGill Big three等），其中重要的研究學者Stuart McGill的介紹及動作特色為何，我們就一起看下去吧！
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- 練健康
2023年1月10日 · 【「腰痛、背痛」更要運動！躺著就能改善「腰椎滑脫」...神經醫學博士推薦「5種常見運動」有效改善 】 老是腰痠背痛、臀腿發麻？小心可能是腰椎滑脫作祟。腰椎滑脫可能造成腰、臀、腿等部位，出現痠、痛、刺、麻，彷彿電到，甚至無力的問題。
【#5月新片 3大經典QA教你基礎脊椎保健】 常常腰背痠痛屁股痛，卻不知道該怎麼辦的你，別擔心！ 趕快看影片，一起了解如何伸展放鬆～解放全身的疲憊感 在忙碌的生活下，痠痛已在不知不覺中成為日常毛病。
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- 身體智慧
2024年1月17日 · 超簡單舒緩腰酸背痛⤵ （見內文） - 懶得運動？ 「趴著不動」就能改善腰痠背痛 ♀️ ☑️ 閱讀以下內文 ☑️ 將這篇收藏起來隨時複習 ☑️ 留言「腰酸背痛」取得完整練習影片 久坐久站、長時間工作、運動傷害 尤其是以下幾種身體條件 核心無力 ...
2024年3月25日 · 帶你把運動融入生活的《 #Wegotyourback 》第一集上線啦！久坐、滑手機、姿勢不良，都是造成駝背的常見原因。只要3個動作，每天輕鬆伸展10分鐘，有效緩解肩頸痠痛、腰痠背痛。一起將運動融入你的日常，用更健康、更活力的自己，迎接美好的一天！
#晴報 #健康 #運動 #痛症 #腰背痛 #在家工作 Healthy Life｜增加在家工作反致腰背痛？ 2個簡單動作放鬆下腰背 | 一Click即睇：https://bit.ly/3TgU1rb 【#晴報健康】 紓緩腰背痛可以咁樣做！
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# 經常久坐造成腰痠背痛 # 你下背肌群訓練了嗎 時常久坐於辦公桌前的你是否都有腰背痠痛的「陣頭」?其實，腰背疼痛是現代人最常出現的文明病之一，甚至於學齡前的兒童都會有這樣的問題，然而，背痛...
