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2018年12月8日 · 1. 雙手叉腰，頭慢慢向上仰，背部保持挺直，如果想進一步伸展，可以把手放在額頭輕輕向下壓。 背部保持挺直，左手放在右耳拉動頭部向左邊壓，左邊耳朵可以慢慢靠向左肩膀，碰不到也沒有關係。 之後換另一方向。 更可把頭轉向不同的方向，以手輔助，拉鬆不同的頸部肌肉呢！ 手臂. 2. 伸直手臂向另一側，用另一隻手壓向伸直的手臂的手肘，然後換手。 亦可把雙手前後打圈，順道紓緩膊頭的痛症。 胸部. 3. 背對牆壁，然後把一隻手放在牆上。 盡量把身體向前，肩膀和背肌位置會有輕微拉扯感。 要開胸要記緊把胸口打開，不要寒背呢！ 背部. 4. 在牆前面站立，與牆保持半個身的距離，然後向前彎腰，雙手貼在牆上支撐，腰向下壓。 這個動作胸肌也能拉到。 柔韌度高的話，可嘗試將胸口貼在牆上，再慢慢把腰壓下去。 腹部. 5.
2018年11月30日 · 1. 黃色. 淺黃色尿才是健康的尿色！ 若閣下的尿液顏色是黃色，即代表你體內有充足水分，身體頗健康，可喜可賀。 如果是略深的黃色，代表需要多補充水分，整體而言沒有大礙。 但如果到深黃色，就代表有濕熱的問題，可能進食過量食物，例如肉食加上水分攝取不足就會有出現深黃色尿的狀況。 2. 透明色. 尿液無色並非好事，千萬別以為自己很健康。 其實透明色的尿帶表你腎陽氣不足，不夠火氣。 這時候需要戒口，食少點寒涼的食物。 另外它亦代表出你喝水過量，令尿色素變少，嚴重起來會沖淡血液，人會變得遲鈍，應減少喝水的次數和分量。 3. 蛋白尿. 尿液起泡十分正常，排尿時的衝力、尿的濃度有機會會產品泡泡。 尿愈濃，就愈易起泡，而男性大多站着排尿，亦會較女性容易起泡。
2018年3月19日 · 以下方法由日本東邦大學附屬醫院綜合診療科教授-瓜田純久分享出來的。 原理是利用趴下的動下以壓住腹部，從而刺激小腸各部份促進蠕動。 不過這個方法有一個大原則，就是要確保腸道要有8小時空腹時間，即是說第一餐跟下一餐時間要有8小時不可進食（前一個天晚餐和隔天早餐次間一定有足夠時間）。 因為人類的小腸要空腹8個小時才會開始蠕動，並把排泄物排出。 而便秘的形成就是因為小腸和結直腸不蠕動。 步驟一：每天肚朝下方趴下10分鐘（可邊看電視、玩手機進行）。 步驟2：期間要左右翻滾身體5次。 日本「便便博士」的辨野義己推薦 < 周末排便法 Menu> 這個餐單非常容易遵守，只需星期五、六晚進食便可，平日都可以如常進食其他食物。 以下餐單的份量頗多的，如果一下子吃不完，可分兩次吃。
2023年11月5日 · 現年29歲的馮盈盈日前在社交網分享了一張露腰小背心配短裙和人字拖的靚相，大曬纖腰和美腿，笑言：「Hi Ana!」並hashtag《逆天奇案2》，似是在介紹新劇造型，這身造型更與近期大熱的Barbie十分相似，引來網民大讚她是「真人Barbie」。 馮盈盈著上緊身短背心配桃紅色小短裙， 腳踏人字拖，身上沒有絲毫贅肉，但比例上卻被指顯得頭大身細。 （圖片來源：IG@crystalfyy） 被指瘦到上圍離奇消失.
2018年5月4日 · 微凸的小腹、鬆垮垮的腰間肉都是不少人想要減掉的部位，同時也是最難瘦下來的部位。 原來腰間肌肉是由於骨盤歪斜，都市人長時間坐在椅子上，容易使骨盤向後傾斜，姿勢不正確，更導致駝背、小腹凸出。
2018年6月11日 · 若長時間不出汗，即是皮膚不呼吸，便會造成很多人體代謝系統的紊亂，更會把皮膚的排毒功能都轉移到腎和肝上。 出汗固然重要，但卻不是每個出汗位置都是好的，而出汗的部份其實正是反映著身體一些特徵。
2021年12月21日 · Dec 21 2021. 王頌茵，人稱Kathy仔，又名女版 姜濤 ，在ViuTV節目《唔試唔知份工好》現身並擔任按摩師，俗啲講即「骨妹」，連網民都話估佢唔到，Kathy仔竟然識「邪骨」。 文：東方新地｜圖：《唔試唔知份工好》截圖、IG@k_thyy. Kathy仔化身按摩推拿師，想翻佢牌仔要搵19號。 （圖片來源：IG@k_thyy） Kathy仔骨妹價值$600. Kathy仔未出發先發奮，自知力量不足就練定深蹲、舉吓啞鈴，但短短十數秒就話大腿痠痛、手臂無力、氣都喘埋，連腰背都痛，大嗌投降！ 之後出發前往按摩店，Kathy仔以學師價$600一日開工，先學腳仔按摩，再學全身按摩。
