腰骨痛湯水 相關
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2023年10月16日 · 港人普遍工時長，倘長期坐姿不正確，更可能導致腰痠背痛。 打工仔想在辦公室伸展腰部，可參照康文署的「工作間活絡伸展操」，本文整合其中3個針對腰側及腰背伸展運動的做法，大家跟着做「郁一郁」。
2022年5月31日 · 1. 進出室內外避免極大溫差。 轉換地方時盡量減低溫差，例如從外面回家後最好不要立即涼冷氣，先在室溫陰涼處停留一會，待身體逐漸適應再吹冷氣。 2. 每小時郁動身體。 上班族長坐冷氣房，可以每小時郁動一下身體，例如去洗手間、去茶水間飲水或做伸展運動，幫助血氣運行。 3. 頭頂、頸椎、肚子（肚臍上下）、腰骨及腳底避免吹冷氣。 4. 薑水抹身。 林冠傑指出，若人體毛孔開合失調，可能會減低禦寒能力，較易引致「冷氣病」，以薑水抹身可以幫助紓緩。 當身體感到虛寒或在洗澡後，可用半碗老薑，老薑以刀柄輕拍，加8碗水煲沸後滾10分鐘（或老薑加熱水浸10分鐘），再加1至2茶匙米酒，以毛巾浸透薑水再扭至全乾抹身。 留意，抹身後應立即穿回衣服，避免着涼。 文：何芍盈. 夏天養生： 天氣濕熱易損脾胃 4食材清熱生津.
2022年10月29日 · 煲湯時間宜在兩小時內，如用腰果煲湯，可先用滾水浸泡約20分鐘至軟身，最後才放入湯，有助保留較多腰果的營養。 她提醒，無論是素湯或肉湯，若飲湯不吃湯渣，只會攝取到很少蛋白質。 腰果每日最多吃十多粒. 腰果含多種營養，李杏榆指出，腰果含蛋白質較肉類少，但有肉類欠缺的纖維、抗氧化成分，亦有鎂、鉀、磷、鈣等微量營養，幫助保持神經系統、牙齒、骨骼健康等。 若以二至三人份計算，煲素湯可落15至20粒腰果，宜選未烘焙，可配木瓜、雪耳、青紅蘿蔔、無花果等滋潤食材。 腰果每人每日建議進食分量最多1份，即1安士（約28克），約18粒腰果，熱量約158卡路里，視乎腰果的大小。 消化力弱、腎病痛風少飲湯.
2020年3月16日 · 【明報專訊】隨着疫情進展，各省市行政部門、中醫院、專家先後頒布治療用藥和預防湯水；加上來自網絡或報章的食療，一時間眾說紛紜，讓市民無所適從。
2023年6月20日 · 市面上幫助矯正坐姿、紓緩腰背壓力的產品，設計上大致可分為3類：一體式人體工學腰背墊、座墊與腰墊。 近年標榜「人體工學」的產品愈來愈多，但其實何謂人體工學？ 大眾對人體工學的認知，多是關於生理層面（physical ergonomics），即是產品按人體不同身形、結構等設計，讓用家在使用產品時，減輕不良姿勢為身體帶來的壓力。 香港理工大學設計學院公共設計研究室副主任盧智恒指，人體工學除了生理層面，還兼顧心理和組織層面。
2021年10月15日 · 他提醒，由於湯水含有一定分量澱粉、礦物質、嘌呤（註），糖尿病患者、高血壓者、有腎臟問題的人、痛風患者，宜淺嘗湯水，建議一日最多喝一碗。
2020年5月18日 · 藥性平和的祛濕中藥，如白朮、茯苓、扁豆，和有補益健脾作用的中藥，如淮山、黨參、黃芪，都常用於祛濕湯水。 要紓緩因天氣潮濕多雨而引起的筋骨痠痛、疲倦乏力、胃脹脘痞，可飲用粉葛扁豆茯苓瘦肉湯。 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具：
