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2023年10月24日 · 最近一些研究有了答案。 主要是當關節初「動」時，肌腱的作用力（如拉力等）會瞬間先使關節產生形變，最多可增大至7%，形變產生關節腔負壓。 這負壓雖微，但足以使關節囊凹陷（被吸入），使溶於滑液內的氮氣、氧氣、二氧化碳等氣體，部分氣化成氣泡。 累積在人體的關節之間，降低關節的潤滑度，使關節變得較僵硬，當我們折指頭、做體操或其他大動作時，關節內的相對活動加大，把氣泡擠破便會發出聲音（當然，有時伴隨著關節內骨骼相互磨擦的聲響），關節也會有較舒服、開展的感覺；但是氣泡被擠破，其實仍然存在關節內，因此過一段時間，又會聚積在一起，又可以發出聲音。 閱讀全文. 174743次閱讀. 傷害 物理學 肌腱 軟骨 運動 關節炎.
2019年10月7日 · 美國非營利醫療機構 Aurora Health Care 網站資料指出，伴隨疼痛的關節喀喀聲、爆裂聲或細碎聲響，可能是以下原因造成： 退化性關節炎（骨關節炎）：由於關節之間的軟骨磨損退化，使硬骨之間的緩衝與保護減少，導致發炎並引起疼痛、關節僵硬，並可能因為活動量增加而疼痛更嚴重。 髕股關節疼痛候群（Patellofemoral pain syndrome）：也稱為跑者膝，會導致關節發出捻髮聲（crepitus）並伴隨膝蓋骨（髕骨）後方的疼痛。 這種情況常發生在運動量突然增大時，以進行跑步、深蹲或跳躍的動作最為常見。 軟骨受傷：運動傷害、跌倒或意外都可能導致軟骨破裂，引起關節疼痛伴隨細碎的聲響。 參考資料:
2019年10月7日 · Ex: 最常見是膝關節活動時，膝蓋骨與股骨(大腿骨)的摩擦；頸椎腰椎轉動時，小關節的摩擦聲(因此動作時請慢、不要 甩動，以免發生危險)。 結論：
2023年9月18日 · 關節有聲音與三大原因有關！ 出現「沙沙聲」可能是關節退化？ 1.氣泡的生成或破裂. 2.韌帶或肌腱的滑動. 3.疾病或傷害相關. 療日子小叮嚀. 有些人會問關節有聲音是不是退化或磨損，但給人整骨或徒手治療，又很想聽到喀一聲，才覺得舒爽。 不管是在拗手指、膝蓋伸直、或轉動肩膀的過程中，有時關節會發出一些聲響，像是喀一聲或連續的沙沙聲，甚至實際摸那個關節時會感到有齒輪在轉動、或不太平整的感覺，這讓人不經覺得這些聲音是不是骨頭之間在摩擦、肌肉是不是被夾到、半月板是不是有裂痕。 這些擔憂都是很常見，也很容易理解的，只是想跟大家分享其實這些聲響不代表一定有「受傷、退化、磨損」等，其實大多是良性，也就是身體正常會有的現象，僅少數是跟疾病、退化有關連的。
2014年4月20日 · 2014/04/20 06:00. （照片提供／李琬婷） 文／李琬婷. 在日常生活中，常常會聽到有些人在蹲的時候，甚至是走路時，膝蓋會不時發出「啪啪」的聲音。 小心！ 這些聲音可能是下肢柔軟度、肌力不足的警訊。 每個人的關節從事活動的時候都可能會發出聲響。 舉例來說，長時間沒有活動時，將手指關節往外拉或是膝蓋突然伸直，都可能會發出「啪」的聲響，這是因為關節內的部分空氣因關節產生活動而受到壓迫，造成這些空氣形成的小氣泡破裂，產生像泡泡破掉時的聲響。 如果這些聲響一直伴隨活動不斷產生，例如走路時，或是變換姿勢時，膝蓋不斷發出「啪啪」的聲音，就可能是因為柔軟度不足或是下肢肌肉力量不夠，造成肌腱或韌帶和骨頭之間不斷產生摩擦，產生「啪啪」的警訊。
就以人體來說，兩塊骨頭相接的地方就叫做關節（Joint），關節可以用構造或功能分成好幾大類，以構造來區分的話可以大致分成纖維關節、軟骨關節、和滑膜關節，其中的纖維關節和軟骨關節比較不常被我們注意，因為他們屬於不太能自由移動的關節，滑膜關節
「啪」聲，就是當關節内的壓力下降、二氧化碳迅速地由關節液釋放出來時所發出的聲音，而導致壓力下降的原因不外乎滑膜的形狀被改變。 無論是通過個人的動作抑或脊醫的治療，這跟開罐裝汽水是同樣的道理，開罐時汽水内的二氧化碳因爲壓力下降而擠壓出來而發出聲音。 那麽，明白了“啪”聲的由來，您再也不必怕了。 這只是身體的正常生理現象之一。 但是若您覺得有必要自己去“啪”某個關節以舒緩酸脹等不適感，很多時候即表示身上的某處有了錯位（關節活動不正確），如需矯正錯位，使關節回復正常活動，可儘早向咨詢脊醫及其幫助。 Tags: 健康, 痛症, 脊骨, 腳痛, 運動, 關節, 骨骼成長. Category 產品分類. 關節，即是兩塊骨頭連接起來的地方。 爲了讓關節能順利活動，大部分的關節都被「滑膜」包圍著。
