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2022年1月8日 · 相信至少大部分的女性朋友都知道，想要皮膚變得彈性有光澤，整個人年輕幾歲的話，就要注意補充膠原蛋白。 甚至很多人都去買膠原蛋白粉或者膠原蛋白液去補充。 其實生活中我們可以通過吃一些食物的方式來補充身體的膠原蛋白。 那麼膠原蛋白 ...
如果想透過食療，從天然食物中補充膠原蛋白，就要多吃含膠質多的食物。 但要注意的是，這一類食物多半脂肪含量也較高，並不適合經常吃。 牛蹄筋 亦稱牛筋，就是牛腿上的筋，一般來說，牛前蹄的筋又細又小，形狀較扁，而牛後蹄的筋，則又粗又長，是 ...
相信愛美的女性們對「膠原蛋白」這個詞都不陌生，近來也越來越多品牌在保養抗老產品中添加了膠原蛋白。只是，膠原蛋白真的有這麼神奇嗎？我們平常可以靠自己攝取食物來補充嗎？今天就要來分享相關的知識喔！ 一、什麼是膠原蛋白？
專家指出，皮膚的生長期通常在25歲以後生長與老化就會同時進行，換句話說，25歲是年輕肌膚與老化肌膚的分水嶺，老化的同時膠原蛋白會不斷流失，女性會感到皮膚明顯鬆弛，除了保養外，我們平常可以自己攝取食物來補充嗎？什麼食物有膠原蛋白呢?為您
選擇膠原蛋白5原則 除了健康飲食、營養補充，想要皮膚水嫩、Q彈、有光澤，運動、健康生活習慣，都非常重要。趙藥師並提醒，選購膠原蛋白有五原則，1.人體每天應補充8-10克膠原蛋白。2.膠原蛋白屬於小分子胜肽，才有助吸收。
女性之所以一過25歲就皮膚就開始老化，是因為膠原蛋白不斷流失;到了30歲，女性會感到皮膚明顯鬆弛，開始出現細紋、黃褐斑、黑斑、毛孔粗大等各種皮膚問題。那麼，膠原蛋白是什麼東西呢？膠原蛋白是維持皮膚與肌肉彈性的主要成分。
許多朋友會疑惑吃膠原蛋白有效嗎，會不會是一種保健品營銷手段？須知道，膠原蛋白是一種負責健康關節和皮膚彈性或彈性的蛋白質。它存在於身體的骨骼、肌肉和血液中，包括四分之三的皮膚和三分之一的蛋白質。 隨著年齡的增長，人體現有的膠原蛋白會分解並越來越不容易產生。
