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  1. www.police.gov.hk › m › rec-fitness-revised-d-tc乙部: 訓練建議 - Hong Kong Police Force

    變速跑，任何短距離（10-30米）的來回跑、50米快速短跑等都是提高身體敏捷度的良好訓練方法。另外，提升下肢力量的訓練（類同有關建議提升立定跳高的練習），都可有助考生於4 x 10米穿梭跑的表現。每星期兩至三次，每次做兩至三組，及兩至三種不同的

  2. www.police.gov.hk › ppp_tc › 15_recruit訓練 | 香港警務處 - Hong Kong Police Force

    訓練. 警員一般是最早到達緊急事故及罪案現場的人員，處理日常警務工作的時候亦要面對很多未能預料的情況。. 為應付警員具有挑戰性的工作性質，他們必須具備以下素質：-. 主動積極. 正面思考. 邏輯常識. 決斷力. 正直誠實. 獲聘用的學警須於香港警察學院 ...

  3. www.police.gov.hk › ppp_tc › 15_recruit入職體能測試 | 香港警務處 - Hong Kong Police Force

    每週進行掌上壓的訓練次數應根據個人恢復能力而定，可採用每週進行三次（即訓練一天休息一天）的方式。 立定跳高 「立定跳高」是一項腿力的測驗。

  4. www.police.gov.hk › ppp_sc › 15_recruit入职体能测试 | 香港警务处 - Hong Kong Police Force簡

    因应个人的身体状况，建议考生最少于投考警队前的三个月进行定期及适当的训练。. 此外，香港警务处现正为有意投考警队之人士提供一系列针对测试的体能训练工作坊。. 请 按此 了解有关体能训练工作坊之详情。. 香港警务处 - 入职体能测试.

  5. www.police.gov.hk › ppp_tc › 15_recruit訓練 | 香港警務處 - Hong Kong Police Force

    全日制特別基本訓練課程為期約十二個星期，時間為早上九時至下午五時，為透過「輔警大學生計劃」所招聘的大學生新學員提供基本訓練。. 所有受訓學員必須通過最後考試才能結業，成為一名輔警警員。. 成功完成基礎訓練課程後，結業的輔警學員將參與在 ...

  6. www.police.gov.hk › ppp_tc › 07_police_college學警訓練科 | 香港警務處 - Hong Kong Police Force

    學警訓練科主要負責籌辦學警的基礎訓練課程，以及為警員提供結業後首兩年的在職持續訓練。 該科亦提供學警步操訓練及籌劃和執行警隊負責的檢閱儀式。

  7. www.police.gov.hk › ppp_tc › 07_police_college初級警務人員發展學習科 | 香港警務處 - Hong Kong Police Force

    在警長職級服務五年或以上的人員亦會被邀請參加「警長五年發展課程」，本課程旨在培訓個人素質和潛能以提升警長進一步的事業發展。

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    跳高訓練班