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  2. www.playpcesor.com › 2017/01/30-thirtydayfitnesschallenge春節大吃大喝後的簡單可行運動計畫： 30天健身鍛煉挑戰 - 電腦玩物

    2017年1月28日 · 在導引大家做健身動作時，「 30天健身鍛煉挑戰 」提供了 有趣的動畫圖，以及完整的語音指導，方便我們跟著一起練習。 如果你還是對動作細節不了解時，可以點擊右上方的「影片」按鈕，就能連上 YouTube 查看真人的示範動作影片。

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  3. www.playpcesor.com › 2011 › 01CardioTrainer 個人隨身運動助理，輕鬆進行健康記錄的使用心得 - ...

    2011年1月31日 · 01. 重點的個人化設定. 首先一安裝軟體後，我會先到設定中進行調整，進入CardioTrainer並切換到〔Settings〕即可開始設定，這款工具不需註冊登入就可以使用。 而設定中有一些重點項目： 「Use miles & pounds」： 建議取消勾選，這樣就會用台灣用戶習慣的公里、公斤來作為度量單位。 「Show 7 Day Calorie Medals」： 建議勾選，這樣上方通知欄會常駐一個每週卡路里消耗量（前面提過，這數值我是當提醒自己每週運動量夠不夠的標準。 「Enable Voice Output」、「Music Settings」： 這兩項勾選的話，會在開啟運動追蹤後啟動語音嚮導與音樂播放，我通常是不勾選，但如果你喜歡邊運動邊聽音樂的話則可以使用這個功能。

  4. www.playpcesor.com › 2012 › 10Sworkit 每日30分鐘 健康運動指導， 免費線上網站與App - 電腦玩物

    2012年10月27日 · 有點類似我之前介紹過的「 Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法 」，而「Sworkit」不僅有iOS、Android版的App， 更有免費的線上網站 ，你也可以直接用家中電腦打開網頁，就能開始運動訓練。. 「Sworkit」：http://sworkit.com/. 進入「Sworkit」網頁，選擇你 ...

  5. www.playpcesor.com › 2013 › 02A HIIT Interval Timer 用運動健身計時器進行工作效率鍛鍊 - 電腦玩物

    2013年2月7日 · 一開始我自己還找不到類似的軟體，但還好有網友幫忙推薦，也就是今天要介紹的這款 Android App：「 A HIIT Interval Timer 」，這是一款運動健身用途的計時器，但就像我前一篇文章舉例，優化工作步驟就跟鍛鍊跑步一樣，鍛鍊身體的思維，其實也能應用在鍛鍊

  6. www.playpcesor.com › 2018 › 01免裝計步器 App ，就用 iPhone 健康 App 計算每天走路步數 - 電腦玩物

    2018年1月18日 · 如果你想要開始一些運動或健康紀錄，而不知道使用哪個 App 好？. 說不定直接先用 iPhone 內建的「健康 App 」就是最好的選擇。. 如果你對運動與健康工具有興趣，還可以參考：「 Endomondo 跑步單車健身 中文 App， 推薦最佳運動路線 」、「 三張地圖查詢 ...

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  7. www.playpcesor.com › 2014 › 10Google Fit 推出！自動計步器 App 他來自 Google 出品 - 電腦玩物

    2014年10月29日 · Google Fit 推出！. 自動計步器 App 他來自 Google 出品. 有一陣子我特別關心「 健康類的 App 」，覺得這是一個和行動裝置十分搭配的應用，因為行動裝置「隨身」，而一旦隨身，就可以比任何工具更容易的記錄自己隨時的身體狀況：例如每天行走的步數 ...

  8. www.playpcesor.com › 2012 › 08Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法 - 電腦玩物

    2012年8月2日 · 今天要介紹的這款「 Workout Trainer 」就是一款包含 多種 減肥 鍛鍊教學 ，擁有 配套訓練計畫 ，以及搭配 專屬健身教練 的個人健康養成App。 「Workout Trainer」基本、初級功能免費，進階功能則以月費或單獨購買課程的方式讓用戶選擇。 所以感興趣的用戶可以直接下載到自己的行動裝置上先試試看，免費版已經有一定程度的健康鍛鍊課程可以練習，相信用戶即使先以免費版玩玩看也能達到一定程度的運動效果。 「Workout Trainer」iOS版：http://itunes.apple.com/us/app/workout-trainer/id395686735?mt=8.

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