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2024年4月23日 · 1. 防脫髮食物：雞蛋. 雞蛋是蛋白質及維他命B7的重要來源，這兩種營養具有促進頭髮生長的功效。 吸取足夠的蛋白質對頭髮生長很重要，因為毛囊主要由蛋白質組成，有研究證明，如果在飲食中缺乏蛋白質，有可能是脫髮原因之一。 維他命B7對於生產名為角蛋白的頭髮蛋白質是必不可少的，這就是維他命B7補充劑經常被用於頭髮產品的原因，有研究表示，攝入更多維他命B7可以幫助改維他命B7缺乏症患者的毛髮生長。 另外，雞蛋也是鋅、硒和其他頭髮健康營養素的重要來源，所以多吃雞蛋有助改善 頭髮稀疏 。
2023年10月20日 · 有研究題示，服用omega-3和omega-6脂肪酸及抗氧化劑可有助減少甩頭髮，令頭髮變得濃密；而魚油也可以顯著減少頭髮稀疏問題，促進頭髮生長，是具備豐富營養的防脫髮食物。 防脫髮食物 10 ：為素食者提供豐富omega-3脂肪酸 減少掉髮——亞麻籽
營養師表示改善飲食習慣，也有助於改善脫髮。本文細説了8種防脫髮營養素、防脫髮食物和防脫髮食譜等等，以全力幫助大家擺脫脫髮困擾。
防脫髮食物6. 黑色食物 從中醫師的角度看來，掉髮跟肝腎虧損有密切關係，想要預防脫髮就可以「以色補色」，多吃黑色食物，例如是黑芝麻、黑木耳、黑豆。由於黑色食物入腎經，有助滋補腎臟，使得頭髮獲得更多營養，加上黑芝麻、黑豆當中含有 ...
細數10種防脫髮食物 + 分享3款防脫髮食療！. 「有頭髮邊個想做癩痢」？. 基本上隨著年齡的增長，每個人都難逃脫髮問題。. 近年來，脫髮問題有趨向年輕化的現象，很多二十多歲年紀輕輕就有M字額，以為換個髮型可以遮掉頭頂光禿禿的不堪，結果不到三十歲 ...
要維持頭髮健康，不再狂掉髮，關鍵就是吃對食物？. 即看3種超級生髮食物，可提供頭髮生長所需的鐵、鋅、蛋白質及維他命B等，大幅提升頭髮活力！.
防落髮食物＃1：南瓜. Steve Satushek // Getty Images. 南瓜可以有效改善落髮，緩解皮脂溢出健康毛囊和頭皮，因為南瓜富含大量的果膠，可以讓膽固醇的濃度降低，其中鋅具有抗雄性激素的作用，對脂漏性脫髮有緩解作用。 防落髮食物＃2：蘆筍. La Bicicleta Vermella // Getty Images....
頭髮對女生的重要性不下於皮膚，不過常見的女性脫髮問題卻令女生苦不堪言！想生髮就要食得啱，今次介紹10種防脫髮食物，以及中醫推薦3款防脫髮食療。
掉髮是正常的新陳代謝現象，但基於壓力、飲食問題等會加劇掉髮。信諾Smart Health 為您介紹7種防脫髮的超級食物和避免進食的4種加速脫髮問題的食物。
2021年12月17日 · 【脫髮維他命／女士防脫髮】如何改善脫髮問題？ 吃甚麼食物有幫助？ 今次探討5類常見脫髮的解決方法，以及可助頭髮生長的9類食物選擇，在此提醒，脫髮原因有很多，應先釐清問題再處理頭髮，任何疑問請尋求專家協助。
