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2020年6月23日 · 韓國女神級名醫王慧文20多年來不斷研究排毒減肥食譜，最後獨創出7日排毒減肥蔬菜湯，第一次喝已可減輕4公斤，表示只要消除體內毒素、淨化身體，就能成功減肥，使肌膚變得白滑有光澤。 另外，有營養師提出了兩周內跟著「蔬果汁 ＋蔬菜湯」餐單，加上適量的運動，兩星期內減到3kg，幫你還原靚靚皮膚和苗條身材！ 所以今次一次過介紹6款蔬果汁和2款蔬菜湯！ 撰文：Shana｜圖片來源：Internet、《早餐蔬果汁 晚餐蔬菜湯》、Instagram（原文刊於《 More 》） 只要兩周內跟著營養師的 蔬果汁 ＋蔬菜湯餐單，加上適量的運動，兩星期內減到3kg，幫你還原靚靚皮膚和苗條身材！ 早餐推介：消脂清腸 蔬果汁（↓↓14天「蔬果汁 ＋蔬菜湯」餐單在下面↓↓）
2022年11月2日 · 這不但幫助降低血液中的膽固醇，亦有助延長胃部的排空時間，從而減慢糖分的吸收，非常適合糖尿人士食用。 黑木耳功效｜預防便秘. 黑木耳的非水溶性纖維，會在大腸中吸收水分並膨脹，有助刺激腸道蠕動，幫助排便。 黑木耳功效｜幫助降血壓. 黑木耳是其中一種出名降血壓的食材，因為它有效增加血管的彈性，促進血液循環。 黑木耳還含有抗凝血的物質，減低血塊的形成，有助通血管。 黑木耳功效｜預防缺鐵性貧血. 黑木耳跟白背木耳一樣含豐富鐵質，根據香港食物安全中心的資料顯示，100克已用水發好的黑木耳含有5.5毫克的鐵質，鐵質是製造紅血球的必需元素之一，能減低患上缺鐵性貧血的風險。 黑木耳功效｜促進骨骼、心肌健康.
- 分量
- 12粒 （洗淨去籽）
- 約30g
2018年3月14日 · 材料： 洋蔥4-6個、番茄4-6個、椰菜1個、青椒2個、芹菜1棵、鹽和胡椒少許。 做法： 將全部材料切成小塊，放入注滿水的鍋中（水要浸過菜），水滾後轉小火煮2-3小時，這樣就能一次燉出12碗湯以上。 提提你，在煮的途中是不可再加冷水，一定要在開始時加足水！ 其實在減肥的一周中，除了每天湯連菜渣飲用，還需搭配其他的食物吃。 減肥的首3天是關鍵，可以隨意吃蔬菜、水果（不要吃香蕉），再配上「巫婆湯」就可以！ 記得嚴格遵照這3天的飲食規定，體重就會減輕2公斤。 不過，蔬菜水果有的很高鉀，如有心臟病或腎臟病，不適合這方法。 由第4天開始，就可加入1-3條香蕉和1-2杯低脂牛奶，再配上「巫婆湯」。 第5天是300至700克牛肉、6個番茄、6-8杯水、1次瘦身湯。
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2023年5月30日 · 第16位 | 雪菜肉絲米 350kcal 比較低卡， 但有高血壓或有水腫的人， 千萬不要多吃， 會令水腫情況更嚴重。 雪菜肉絲米鹽份算高， 足足有1,594毫 克鈉質， 盡量不要喝湯。
2018年2月14日 · 1. 雲貴川風味（旺角）腩肉墨丸麻辣米線（小小辣） 整碗鈉含量：6,000毫克. 2. 景村雲南米線（美孚）腩肉、墨丸麻辣米線（小小辣） 整碗鈉含量：5,800毫克. 3. 晴苑泰國菜（大角咀）冬蔭功金邊粉. 整碗鈉含量：5,400毫克. 4. 金坊泰國美食（荃灣）冬蔭功金邊粉.
2018年7月30日 · 今次實行營養師規劃的14天減肥餐單，不用節食之餘，還可吃雪糕呢！ 更重要是重拾健康，穿起背心上來，也不用左遮右掩了～ 撰文：Shana｜圖片來源：Instagram、網上圖片｜資料來源： i-fit ｜原文刊於《 More 》 營養師推薦「14天減肥餐單」助你輕鬆瘦下來～ 【14天食譜大總匯】在最下面哦！ 記得看到最下面！ 第1天：1,520卡. 第2天：1,410卡. 早上吸收蛋白質，除了可提供能量外，也能有效減少飢餓感～對於健身人士，特別是希望減脂的人，更加要注意早餐食材的選擇呢～ 第3天：1,510卡. 乳酪對減肥的人來說，絕對是一個好選擇，由於它是一種需要長時間分解的蛋白質來源，可以成為餐與餐之間的小吃呢！ 第4天：1,430卡. 第5天：1,565卡. 第6天：1,515卡.
2024年3月31日 · 去濕湯水食譜 1. 老黃瓜赤小豆湯. 老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。 另外這個湯對感冒後餘熱未清、咽乾喉涸、煩躁失眠等都有幫助。 老黃瓜赤小豆是熱門的健脾去濕湯水。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 做法： 2分鐘簡易湯水：老黃瓜赤小豆扁豆湯-祛濕健脾排毒. Watch on. 去濕湯水食譜 2. 淮山健脾健脾去濕湯湯. 另一款推介給脾胃弱者的健脾去濕湯水，淮山有健脾功效，脾胃差者最合適，去除濕氣。 體濕而脾胃較弱者宜多吃淮山，有效補脾、益腎、養肺。 體濕而脾胃較弱者宜多吃淮山。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 做法： 保健湯水 - 袪濕健脾益腎湯（早睡早起身體好） Watch on. 去濕湯水食譜 3. 粉葛土伏苓健脾去濕湯.
