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2024年2月3日 · 煲仔飯款式卡路里熱量排名 營養師推介健康食用貼士. 02月03日 15:00 Healthyd. 天氣轉涼，就急不及待想嘆個熱辣辣的煲仔飯，想起都覺暖笠笠！ 美食有代價，愈好味愈邪惡，冬天厚衫遮住不自覺，肚腩暗中在增長。 成年人每日卡路里攝取量為1500卡，但一個煲仔飯平均熱量已達1000卡！ 假如每日吃一個煲仔飯，一星期肥1磅！ 冬天想食煲仔飯？ 無問題，睇餸食飯，揀過先食，食那一款煲、食幾多，可以大飽口福又不會肥！ 煲仔飯熱量第一位：鳳爪排骨煲仔飯. 最普遍、最多人食的鳳爪排骨，熱量也最高！ 每煲卡路里多於1300卡及40克脂肪，相等於成人每日所需熱量的一半！ 原來，所有連皮或帶骨的肉類，都有大量飽和脂肪，若長期進食過量，會導致高膽固醇，甚至影響心血管健康。
2023年6月28日 · 06月28日 09:58 Healthyd. 要數受歡迎零食，薯片一定高踞首位！ 但千萬不可小看薯片的卡路里和熱量，1包薯片=2碗白飯！ 坊間出現了以「無脂肪」作招徠的薯片種類，所謂無脂薯片到底是怕肥又貪吃的薯片迷的恩物，抑或者健康元兇？ 營養師話你知，原來「無脂」其實是「代脂」，過量進食可能引致腹瀉。 到底選擇薯片要注意甚麼？ 又有甚麼健康零食可以取代薯片又不失口感？ 資料來源： 米施洛營養護康中心. 薯片卡路里熱量計算：1包薯片 = 2碗白飯. 薯片熱量極高，1包可達500卡路里，相等於2碗白飯的熱量。 當你的天使和魔鬼正為吃不吃薯片而掙扎時，發現「無脂肪薯片」蹤影，然後即可毫不考慮地便把它買回家嗎？ 無脂肪薯片就等於低熱量嗎？
根據網上資料，紅藻寒天的纖維極之豐富！ 含量每10克是蒟若的31.2倍、蘋果的23倍。 各種蔬菜的食物纖維含量 (g/100g)芹菜 1.5g 、蕃薯 2.3g、牛蒡 5.7g、寒天則高達81.2g。 此外，由於寒天低糖、熱量極低 (約42卡路里) 又容易有飽足感；而當中的膳食纖維（每100克約73.6克）不僅可改善腸道環境，幫助瘦身，還有助於預防血糖上升、抗癌，並有降低膽固醇等多種功效，故近年被視為減肥聖品。 相比一份約100克的珍珠已有220卡路里，寒天只有約42卡路里，可說是手搖飲品健康配料的首選。 不過參考中醫角度，寒天屬寒性食物，脾胃虛寒者及懷孕婦女不可多食，以免出現腹瀉等不適。 製圖/文字：Health Concept. 原文. 你或許有興趣.
小編的最愛菜單之一！ 它是用煎的方式來製作的，這樣一來就能夠降低熱量的吸收囉！ 裡面有著多汁的雞腿肉，再加上鬆軟的麵包，還有新鮮的生菜，口感超級讚又能放心吃>< 麥當勞健康選擇－義式烤雞沙拉 260大卡. 這個沙拉真的是太適合追求健康的你了！ 裡面有著豐富的蛋白質，還能補充膳食纖維～而且單純的沙拉也只有37大卡！ 但多了烤雞又熱量低誰能抗拒（笑）新鮮的蔬菜、美味的烤雞肉，再加上特製的義式醬汁，口感絕對讓你愛不釋手！ 麥當勞健康選擇－6塊雞塊 266大卡. 你可以享受到美味的炸雞塊，同時又不用擔心攝取過多的熱量！ 口感酥脆的外殼，裡面充滿的多汁的雞肉…一口下肚就能感受到滿滿的幸福感！ 不論是單獨享用還是搭配蔬菜沙拉都非常適合唷！ 麥當勞NG品項地雷區. 麥脆雞2塊－747大卡.
- Tagsis
3 天前 · 健康. 誰說減肥不能吃甜點？ 推薦5款輕盈低卡甜品，不用烤箱讓你在家也能解嘴饞. 05月24日 12:11 Tagsis. 減肥 並不代表要跟美味的 甜點 說再見，關鍵是選擇正確且健康的 食材 和 做法 。 以下是5款免烤箱、低卡路里美味的減脂甜點食譜，一起來看看怎麼做吧！ 可可摩卡蛋糕. 利用全麥吐司、香蕉、無糖酸奶、可可粉和咖啡醬製作而成的輕盈慕斯蛋糕。 健康天然的食材，卻能帶來滿足的可可風味。 藍莓燕麥慕斯. 燕麥和藍莓都是减肥好夥伴，製作成慕斯不僅美味還富含膳食纖維。 以優格和燕麥奶為基底，加入新鮮藍莓和檸檬汁點綴，香甜爽口。 巧克力燕麥蛋塔. 這款甜點的“塔皮”由燕麥、牛奶和黑巧克力組成，內餡則是清爽的濃稠優格。 燕麥賦予飽足感，黑巧克力滿足巧克力的渴望。 草莓優格凍.
14 小時前 · 中新網福建連城5月27日電 (黃水林 謝葦妍)福建省龍岩市連城縣有300多年加工紅心地瓜干歷史，素有「一根地瓜富半縣、一個產業強半縣」之稱，擁有「中國紅心地瓜干之鄉」美譽。近年來，連城縣以持續推進地瓜產業高質量發展深入踐行大農業觀、大食物觀理念，實現糧食穩產、農業增效、農民增收。
2024年3月8日 · 而且，在飲食習慣上，盡可能多吃健康食物；避免吃「垃圾食物」，即是高卡路里、低營養價值的食物。 比較之下，男性可以做的事就會多一些。 普遍男性身體健康，其精子也會比較好。 例如平日多做運動；少吃高膽固醇、高脂肪食物；少飲汽水；避免穿緊身內褲，應穿鬆身內褲；避免到桑拿SPA或使用電毯，因為太熱有可能影響精子品質。 另外，也有些研究發現，除了生育壓力，生活及工作壓力也有機會影響男性精子的質素。 答：一般可以分為兩類，第一類是已結婚的，現在未有計劃生育，但擔心將來不能生孩子，所以便會前來冷凍胚胎。 33歲的時候來冷凍胚胎，可能等到40歲之後才決定生小孩，如果那時候試了半年也不行，便可以用這些胚胎，且當然成功率會很高，因為這是在年輕時冷凍的胚胎。 另一類則是雪卵（雪藏卵子）作為延遲生育的方法。
