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香港马拉松号称 亚洲最难赛道 ，主要难在两个方面： 高温高湿的气候，起起伏伏的赛道 。 跑过的人都很难忘那上上下下的坡、大桥和隧道，以及粗粝的倾斜路面。 对跑者来说是非常痛苦的。 所以每年香港马拉松的冠军成绩都不算特别亮眼。 2018年香港马拉松的冠军是肯尼亚人 肯尼斯 ·蒙加拉 Kenneth Mungara，2小时13分。 他已经整整44岁了… 而他主要对手是95年的Bonsa Dida Direba——整整小了自己两轮！ 并且港马也正好是后者的生日期间，只不过你大爷还是你大爷，蒙加拉稳稳的拿下了冠军。 （说到为何44岁的高龄仍能马拉松夺冠，可以看看之前的这个回答： 职业运动员进入 30 岁后该怎么转变？ 长跑选手说，我们即将迎来第二春了！ 0. （视频来自李少壮朋友圈）
关注者. 10. 被浏览. 6,042. 4 个回答. 默认排序. FredHu胡老师. 跑步及跑步装备爱好者，铁道迷，研究日本户外文化。 0. 六大满贯2023纽约马拉松开始报名了. 1322 播放. 视频活动. 头号分享家-日更挑战. 做为六大中每年的最后一场比赛，虽然赛道难度最大，报名费最贵，但参赛人数也是最多的，你有实现六星跑者的梦想吗？ 2023年 纽约马拉松 正在报名阶段，准备好，带你体验报名操作流程（还有羊毛可以薅） 发布于 2023-02-11 02:40 · 517 次播放. Max Yuen. 2 人赞同了该回答. 1.个人。 查看赛历，选好要参加的赛事，直接在赛事官网报名。 一般要提前好几个月，尤其是名气较大的赛事。
为什么港澳复活节会放四天长假？. 有什么文化背景？. 写回答. 香港. 外国节日. 为什么港澳复活节会放四天长假？. 有什么文化背景？. 复活节（主复活日）是一个西方的重要节日，在每年春分月圆之后第一个星期日。. 基督徒认为，复活节象征着重生与希望，为 ...
2019年12月2日 · 关注者. 9. 被浏览. 12,665. 6 个回答. 默认排序. DIAN SILEI. 腰乐队 最后的马克思主义者. 11 人赞同了该回答. 你要先明白自己是什么实力，再谈如何分配体力。 话说回来， 半程马拉松 这个距离和耗时，对于具备真正跑完半马实力的跑友来说，不存在类似全马的撞墙点。 所以在这个距离跑崩，只能说你错估了自己的真实水平，和 体力分配 无关。 半马怎么跑？ 很简单，起跑就拉到 tempo配速 和乳酸门槛跑配速的交界，保持全程，最后两公里提速完赛。 如果你做不到，说明你还没做好跑这个距离的准备，请增加跑量。 所以，每个关于跑步的问题最后都会变成截图晒跑大会？ 真是令人感叹。 发布于 2019-12-03 21:35. 知乎用户. 2023 城市发现官. 谢邀！
7 个回答. 默认排序. 健跑者说. 跑步为健体，读书在明理。 故立志，读万卷书，跑百个马。 好玩啊，和旅游等其他活动一样. 发布于 2018-09-07 19:47. 芝士就是力量. 喜欢跑步的足球爱好者. 1 人赞同了该回答. 马拉松是一群人的孤单. 发布于 2018-09-10 17:41. 梧桐丶. 建造师. 踢球的话也会影响广场舞大妈跳舞，她们也愤怒，怎么办呢，因噎废食是肯定不行的。 马拉松运动 有它的历史，而且跑步是我觉得最方便容易操作的一种大众运动，踢球一样要花钱，运动是习惯爱好，和花钱无关。 而且跑步确实会上瘾，促进多巴胺、 内啡肽 的分泌。 强身健体意志品质的磨练，参加比赛就像有喜事或者聚会的时候大家喜欢喝点酒一样，气氛特别好！ 又好比谈恋爱在一起就好了，干嘛结婚领证呢？
2018年8月19日 · 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 ...
2014年10月16日 · 马拉松. 长跑. 雾霾天跑完马拉松会怎样？ 明天夜里到20日，华北、黄淮及陕西关中等地雾和霾又要发作，持续三天！ 期间，上述地区将有轻度到中度霾，局地有能见度不足1公里的大雾。 其中，北京、河北、天… 显示全部 . 关注者. 99. 被浏览. 24,294. 8 个回答. 默认排序. 张得意. i wish i were special. 13 人赞同了该回答. 先说说个人体会，干货请直接拉至下方分割线。 曾经在石家庄当了一年的人体吸尘器，重度污染也在继续跑着，雾霾里跑步并没有杀死这个石家庄人。 但是是不是有很多细胞已经发生了变异，我就不得而知了。 现在身在上海，冬天会有一些雾霾，不过回想起在庄里的日子，感觉根本不值一提…… 好空气和雾霾天跑步的表征感受，我的体会是这样的：
