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  1. www.cosmopolitan.com › tw › beauty聰明球和凱格爾運動對陰道緊實很有效？婦產科醫生解答妳的疑惑 - ...

    2020年11月25日 · 所有女生也需要做，如果能夠每天做效果更好，醫生更提到如果盆底肌夠強就能做到陰道收放自如，愛愛時感覺會更強更佳。 簡單凱格爾運動教學 ...

    • ziggy.shih@hearst.com.tw

  2. www.cosmopolitan.com › tw › beauty經痛怎麼辦？6種舒緩生理痛的食物公開，不用吃藥就能改善經痛 - ...

    2024年1月12日 · 每次生理期的「經痛」可說是女孩們的一大公敵！ 來的時候痛不欲生、撕心裂肺，不得不忍吞止痛藥來急救。 但事實上，透過飲食調整也能有效降低經期的不適，只要少吃「這6樣」食物，多吃「這6種」營養素，再搭配兩個瑜珈動作，經痛可以有效的舒緩和緩解！

  3. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle控制慾無限上綱的5大星座！情感勒索、不懂變通的控制狂名單出爐 ...

    處女座的要求完美有時會變得過度批判性，當處女座能量沒使用得當時，會不斷要求對方要成為自己心中認為的模樣，往往就會變成一開始把對方想 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › beauty什麼是太空椅深蹲？每天靠牆深蹲改善駝背、瘦下半身，常見3大誤 ...

    2023年9月26日 · 「靠牆深蹲」 是深蹲延伸的其中一種，也叫做 太空椅， 能有效訓練背部肌肉線條、鍛鍊核心和全身性穩定性。 以下介紹「靠牆深蹲」和常見的訓練誤區，掌握三大要訣，在家只要有牆都能練！ >> 每天三分鐘【深蹲】運動：「自己沒發現，但別人都說妳瘦好多！ 深蹲的由來. Prasit photo // Getty Images. 深蹲，英文稱作Squat。 這個動作其實來自於人類生長的過程。...

  5. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle12星座配對～對不起，你們真的不適合！最該互相保持距離的6大星 ...

    水瓶座只要卯起來做事，基本上是不停在發揮想像力和不斷超越原本規範的特質，但處女座可不是這麼想的，他認為做任何事，都要有成本概念 ...

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  6. www.cosmopolitan.com › tw › entertainment日劇《VIVANT》10看點！「雙重人格」堺雅人飆演技，阿部寬慘遭淋 ...

    2023年8月1日 · 憑神劇《半澤直樹》成為日劇天王的堺雅人，相隔3年再度與《半澤直樹》導演福澤克雄，合作新劇《VIVANT》（法文「活下去」的意思），果然一上陣就氣勢非凡，才播出3集收視就衝到13.8%，號召力十足！

  7. www.cosmopolitan.com › tw › beauty美容編輯真心實測：誰才是最強的「開架版青春露」？發酵系保養品 ...

    不過，假如你的預算有限，貼心的美容編輯們已經做好平價發酵系保養品TOP 3完整評比了！ 想知道誰才是最強的「開架版青春露」，跟著看下去就對 ...

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