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2023年7月12日 · 這是什麽意思？ 不同的水果，由於其不同性質，在採收或購買後可存放的時間各異。 有些水果，如莓果和桃子，保質期較短，採收或購買後應盡快食用。 另一方面，蘋果和柑橘類水果往往可存放更長的時間。 當您知道水果的平均食用期限時，便可視乎家中的存放空間及進食份量等因素，來有計劃地安排採購及存放水果時的安排，避免浪費同時亦是更有效率地為水果進行保鮮。 最佳的儲存條件. 不同的水果有最適合它們的儲存條件。 例如，熱帶水果不能承受急速的溫度變化，溫度是會影響它們熟成的速度，會使它們容易出現過熟的情況。 因此，當要存放熱帶水果時，要避免任何溫度變化。 例如︰為了保持香蕉的新鮮，最好在室溫下儲存，直到它們熟成，然後才將它們放到雪櫃內，這個方式可延長它的食用期限。
以下是幾個主要的原因： 讓產後的媽媽有充足的休息，徹底康復。 生殖器官從受孕到生產，都產生了變化。 讓媽媽及BB得到充足的營養，避免身體受到病菌削弱。 讓BB有機會全面與媽媽建立關係，無需受到訪客的騷擾。 可以及不可以在坐月期間做的事. 坐月的做法已流傳千年歷史，至今仍然沿用。 坐月讓媽媽的身體休養，在生產後恢復體力。 在這段時間，新手媽媽有些可以及不可以做的事。 以下是三個可以及不可以做的清單： 可以做的事. 留在室內及休養優先。 休養是指你不應該進行任何讓肌肉疲勞的劇烈活動，例如洗衣服。 建議多加卧床，避免不必要的走動。 留在室內能讓你遠離室外的污染及細菌。 每日進食五至六次正確的坐月食物，能促進母乳製成。 例如木瓜魚湯、麻油雞及中式藥材食療，便是合適的坐月食物。
2023年8月10日 · 輕壓測試軟糯水果 對於像桃、牛油果和番茄這樣的軟糯水果，挑水果時輕輕用手指按壓水果的外皮；如果水果稍微讓壓，感覺柔軟，它可能已經成熟並可以食用了。
2023年6月5日 · 另外，藍莓亦含高維他命C、錳和膳食纖維。以上的三大成份都對剛痊癒的人士有莫大幫助，能使身體快速復原。維他命C可協助膠原蛋白的合成，藉此可使傷口盡早癒合。另外，營養素錳可增強骨骼健康和提高新陳代謝。
2024年4月3日 · April 3rd, 2024. 只要在水果剛熟成時採摘，便會得到果色鮮明、口感爽脆、味道更是鮮甜多汁同時富含豐富維他命和礦物質的水果。 為確保水果的質素，大多數供食用的新鮮水果和蔬菜都是手工採摘的。 手工採摘的水果可以讓您親自評估它們的成熟度，從而在食用時，可以充分享受到鮮果的美味及營養。 如果您也曾好奇手工採摘水果的優勢，或是想瞭解它的重要性，今天就用數分鐘來了解鮮果的好處吧! 口感極佳。 無需長途運輸，便可減少碳排放所造成的污染. 購買本土水果有助於支持農田和綠地。 親自採摘新鮮水果是一种樂趣，更是一種促進彼此聯係的方式，還可與果農直接交流，更好地去瞭解他們的水果生長過程。 如何判斷水果的成熟度? 在挑選水果時，我們常常要考慮顔色、質地、氣味、重量外，還要留意成熟度等因素。
2023年7月19日 · July 19th, 2023. 維他命C，也被專家稱為抗壞血酸，是一種對於支持我們的免疫力健康和整體健康至關重要的重要營養素。 然而，這種必需維他命是屬於水溶性維他命。 這就意味著我們的身體無法儲存這種維他命C，因此需要每天透過食用含有它的食物來補充。 奇異果是維他命C的最佳來源之一。 在本文中，我們將探討其他富含維他命C的頂級生果，以及如何在你的飲食中有效攝取這種不可或缺的營養素，增強你的免疫力和抵抗力。 了解維他命C及其益處. 維他命C是身體執行一些重要功能所需的營養素之一。 維他命C的好處之一是其強大的抗氧化特性，這也是它能夠保護我們的細胞免受有害自由基造成損害的原因。 此外，維他命C也是膠原蛋白合成的成分，而膠原蛋白是一種對於皮膚、骨骼和結締組織的健康至關重要的蛋白質.
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