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亞麻籽（Flaxseeds）是歷史上最古老的作物之一，自人類文明發展以來就開始被栽種，其拉丁文名稱為Linum usitatissimum，意指用途廣泛，也是目前最夯的功能性保健食品 在實證醫學中，亞麻籽有什麼功效（好處）？有副作用或禁忌嗎？詳見內文分析
2023年11月29日 · 亞麻籽含有纖維，食用過量可能會引起胃漲、腹瀉、氣、痙攣和腹脹。 除此之外，如果食用後並沒有補夠水份，有可能引至，腸梗阻。 另外，亞麻籽具有抗凝血效果，所以大型手術前後、服用血丸、患有腸梗阻、腸道發炎、食道者應避免進食，而孕婦、餵哺母乳女士攝取。 亞麻仁從中古世紀開始，認為是一種「顧」食物，到現在，亞麻仁成為超級食物一員，人體處多達10種，可以看出它營養價值有多！
2023年1月17日 · 本文將帶你了解 亞麻籽功效 及禁忌，解答你對亞麻籽的疑難雜症，幫助你正確攝取，避免對身體造成負擔，一起享受最完整的亞麻籽功效！ Pinkoi 首頁 最新消息
2017年5月18日 · ... 近年經研究和臨床實驗，證實亞麻籽有以下功用： 一、肌膚嬌柔亮澤. 改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。 二、減肥. 可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。 三、改善女性經前綜合症. 有許多女性經前綜合症的例子，症狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。 四、提升抗壓力. 亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。 五、減輕過敏反應. 亞麻籽有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。 六、減輕哮喘. 食用幾天後就可以明顯減輕哮喘發作。 七、改善關節炎.
2023年7月11日 · 亞麻籽對身體健康有顯著功效，是一種營養豐富的植物性食品，其主要功效包括：. 1. 保護心血管. 亞麻籽中的Omega-3脂肪酸能穩定 血壓，並有助於降低 壞膽固醇 及三酸甘油脂，達至降血脂及防止心血管硬化的作用，保護心臟健康，促進血液循環 ...
2024年3月14日 · 亞麻籽料理起來非常的容易，不用透過烹調，就可以直接加入在不同的菜色上，以下推薦5種亞麻籽的吃法，大家不妨動手試試看！ 吃法1.亞麻籽早餐 將亞麻籽磨成粉或是購買市售的亞麻籽粉，直接加入麥片或燕麥片中，當做早餐的健康飲品。
2024年2月16日 · 為何「亞麻籽」必須要天天吃？. 好處多到你無法想像，磨碎吃效果更好。. 專家深入探討了食用亞麻籽這種超級食物的多種益處。. 要吃得健康，有一種食物絕對應該出現在你的清單上。. 它容易取得，價格親民，對人體的好處多到令你無法想像--最重要的是，它 ...
