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2017年9月1日 · 第一階段：看見並捕捉你的情緒. 「 Catch It 」裡的三個層次很有系統，所以我也將我原本的「轉換心情筆記」分成三個回合，成為一套可以逐步推進、跟著實做的 筆記方法 。 首先第一個回合，當發現自己有不一樣的情緒時，可能是悲傷、焦慮、生氣、有壓力，也可能是很快樂、很放鬆，總之這個情緒和平常有點不同，就立刻開始捕捉他。 這時候，可以問自己下面幾個問題，並寫到筆記中： 我現在的心情是什麼狀態？ 這個心情狀態的強度我給幾分？ （可以學「 Catch It 」設定1～5分） 現在發生什麼事？ 我心中真正想的是什麼？ 在什麼時間點有這樣的心情？ 在什麼地方有這樣的心情？ 我試著用一個範例回答給大家看： 我現在的心情是什麼狀態？ 焦慮。 這個心情狀態的強度我給幾分？ 4分（表示有強度）。
23 小時前 · 很多時候我會用到「 語音轉文字 」的逐字稿功能，例如開重要會議、一對一訪談，甚至要撰寫部落格文章草稿的時候。 我會先錄下語音檔案，或者直接使用語音轉文字的即時轉錄工具（我最常用的是「 Google 即時轉錄 」，以及「 用 Windows 11 語音輸入繁體中文，快速完成會議紀錄、思考筆記 」）。
2016年1月23日 · 我會先錄下語音檔案，或者直接使用語音轉文字的即時轉錄工具（我最常用的是「 Google 即時轉錄 」，以及「 用 Windows 11 語音輸入繁體中文，快速完成會議紀錄、思考筆記 」）。
2018年2月1日 · 我會先錄下語音檔案，或者直接使用語音轉文字的即時轉錄工具（我最常用的是「 Google 即時轉錄 」，以及「 用 Windows 11 語音輸入繁體中文，快速完成會議紀錄、思考筆記 」）。
2019年7月26日 · 一，先設定語音速度，聽得更順暢. 無論要使用「隨選朗讀」或「 TalkBack 」，首先我會建議調整 Android 內建文字轉語音的速度。 進入 Android 的設定，找到[無障礙設定]，在螢幕閱讀器的部分，開啟[文字轉語音輸入]的設定選項。 一定要調整的，是語音的速率，我建議調快一點 ，到自己可以接受，又能快速「聽」更多內容的速度。 其他的設定，則可以根據你的喜好調整。 二，「隨選朗讀」的設定與操作. 接著，我們來試試看「隨選朗讀」功能。 同樣進入設定的[無障礙設定]，打開「隨選朗讀」， 先進入其[設定]中，開啟[在背景朗讀]，這樣一來，我在聽某一個網頁、某一份文件的朗讀時，可以同時打開 Evernote 作筆記。 接著，在「隨選朗讀」設定處，開啟這個服務。
2017年2月9日 · 我會先錄下語音檔案，或者直接使用語音轉文字的即時轉錄工具（我最常用的是「 Google 即時轉錄 」，以及「 用 Windows 11 語音輸入繁體中文，快速完成會議紀錄、思考筆記 」）。
2023年3月9日 · 用 ChatGPT 快速將會議語音逐字稿轉成完美文章表格的 5 個技巧. 作者： Esor Huang 3月 09, 2023. 很多時候我會用到「 語音轉文字 」的逐字稿功能，例如開重要會議、一對一訪談，甚至要撰寫部落格文章草稿的時候。. 我會先錄下語音檔案，或者直接使用語音 ...
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