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一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯水，才能補充身體基本所需 1 。 嫌清水淡而無味？ 可以加一些水果如檸檬片在水瓶中，提升喝水的滋味。 久坐後站起來. 缺乏體能活動或久坐生活方式有機會引致超重、肥胖、高血壓、血糖及血脂水平欠佳。 不妨為自己設定「站立小息」，利用鬧鐘、運動手錶適時提醒自己站起來、走動一下，有助刺激血液流動、提升精神，以及避免背及頸痛。 增加活動量的建議： 向同事提議站著開會. 站著做簡報. 在辦公桌加設可調節高度的站立電腦桌，不時坐站交替. 在較低樓層出升降機，並以行樓梯取代，增加運動機會. 自家便當省錢又健康.
有人將疫症比喻為小偷，悄悄偷走生活。然而，您亦可保持健康習慣，令生活繼續邁步前行！ + 此資訊基於我們對專業瑜珈導師的一般建議之初步認知所得。以上所提及的瑜珈運動未必適合某些人，我們對任何由於或涉及上述所提及之運動所造成的任何風險、潛在傷害、健康問題及損害概不負責。
一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯水，才能補充身體基本所需 1 。 嫌清水淡而無味？ 可以加一些水果如檸檬片在水瓶中，提升喝水的滋味。 久坐後站起來. 缺乏體能活動或久坐生活方式有機會引致超重、肥胖、高血壓、血糖及血脂水平欠佳。 不妨為自己設定「站立小息」，利用鬧鐘、運動手錶適時提醒自己站起來、走動一下，有助刺激血液流動、提升精神，以及避免背及頸痛。 增加活動量的建議： 向同事提議站著開會. 站著做簡報. 在辦公桌加設可調節高度的站立電腦桌，不時坐站交替. 在較低樓層出升降機，並以行樓梯取代，增加運動機會. 自家便當省錢又健康.
适时补水 在办公室工作，不口渴就不用喝水？我们的口渴感觉只在身体出现脱水后才出现，所以不能单靠口渴的感觉去判断身体的水分是否充足。一般来说，每公斤体重需要约30毫升的水分，以50公斤体重人士为例，每天就要摄取约1,500毫升的水份，即最少6杯水，才能补充身体基本所需 1。
2019年7月. 認知障礙症可以及早透過藥物去舒緩病情，雖然病情不可逆轉，若及早採取預防措施，例如促進健康生活方式，閒時多做動腦筋的活動，以及有益身心的運動，或可延緩退化。.
滙豐One 撐起每個Legend 滙豐One相信要做世一，就要敢去挑戰。放膽做自己，legend就係你！為咗鼓勵大家，滙豐One破天荒聯乘LoL世界級電競隊T1，希望透過佢哋嗰份無限熱誠，堅定信念，去感染每個legendary嘅你。
認知障礙症可能難以避免，但徐仲鍈教授團隊發明了全自動視網膜圖像分析去檢測認知障礙症及中風風險，讓大家防患未然。 認知障礙症可能難以避免，但徐仲鍈教授團隊發明了全自動視網膜圖像分析去檢測認知障礙症及中風風險，讓大家防患未然。
