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2023年5月10日 · May 10 2023. 黑眼圈成因+預防｜黑眼圈、眼紋、眼袋是很多都市人的困擾，即使再漂亮，這些眼部問題也會讓外貌大大扣分。 不過，大家除了知道夜瞓會出現黑眼圈外，還了解其他成因嗎？ 註冊中醫師許懿清就著3大常見的眼部問題，講解其成因、 去黑眼圈 及預防方法，並建議4款明目湯水食療，讓大家時刻神采飛揚！ 中醫分4型黑眼圈. 註冊中醫師許懿清表示：「三大眼部問題中，以黑眼圈最為常見。 中醫稱黑眼圈為「黶眼」，即指眼周皮膚出現黯黑色的情況，成因很多時與肝鬱、腎虛、傷風感冒或鼻疾等有關。 許醫師指黑眼圈可分為血瘀型、先天遺傳型、體虛型、生活習慣型四類，知道自己屬於哪種黑眼圈，針對性地調理，才能事半功倍。 中醫稱黑眼圈為「黶眼」，即指眼周皮膚出現黯黑色的情況。
2021年10月16日 · 按摩3個穴位 改善面部循環、不再面黃 想要改善血液循環，不再面黃，除了多做運動，也可以多按摩穴位，促進臉部的循環，氣色也會跟著好起來。 臉部有3個穴位都十分適合大家每日按摩，讓大家血液循環活起來，拍照不再需要美圖APP，氣色也能100分。
2020年9月15日 · 建議失眠者試試以下幾款張醫師推介的穴位按摩，全部均有安神寧心之效，幫助大家更易入夢鄉，睡前每個穴位順時針按兩至三分鐘就得。 安眠穴. 1.安眠穴. 耳後高骨下方，耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線中點處。 神門穴. 2.神門穴. 手腕橫紋處未位，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。 三陰交. 3.三陰交.
2022年1月16日 · 由足踝內側起，位於沿脛骨向上推至頂端的凹陷，靠近膝蓋骨頭的轉折地方位置是其中一側的陰陵泉穴，又名「小腿消腫穴」，輕柔按摩此穴道，有助舒緩腹脹、水腫。 陰陵泉穴（圖片來源：新傳媒資料庫） 此穴道相等於中藥的利濕藥，配以按摩，將促進循環系統將水份排出體外，舒緩小便不暢或失禁等問題。 按摩方式：雙手大拇指垂直按壓陰陵泉穴，按壓5秒後稍微放鬆，重複按壓50次。 （圖片來源：新傳媒資料庫） 穴位減肥 05｜ 足三里. 足三里算是大眾較為熟知的一個穴位，它是位於胃經的大穴，位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
2023年10月5日 · 5款補清肝明目湯水. 淮山杞子龍眼肉日月魚湯. 夏枯草杞子菊花. 當歸川芎玫瑰花湯. 蟲草花紅蘿蔔無花果湯. 北芪首烏湯. 消委會8款不含除害劑乾枸杞推薦. 1. 清肝明目湯水食譜：淮山杞子龍眼肉日月魚湯. 日月魚可有醫治眼疾、明目、補腎益肝、養顏美髮功用。 營養成分很高，含豐富蛋白質、磷、鐵、碘及鈣質，所以對調節人體代謝平衡及促進生長都有一定幫助；淮山健脾開胃，其他好處為治療久泄久痢、肺氣虛燥、及消渴尿頻等症；杞子有滋養強壯又明目 ，對於視力減退、腰痛及糖尿病患者有功效；龍眼肉就有補益心脾，養血安神的功效。 按此查看： 淮山杞子龍眼肉日月魚湯詳細食譜. （圖片來源：小小豬Kinsey） 回到目錄. 2.清肝明目湯水：夏枯草杞子菊花茶.
2 天前 · May 24 2024. 春天湯水 養生、健脾、去濕，是春季潮濕天氣潮必飲湯水。 當人身體出現濕熱症狀，身體特別容易疲倦，同時亦容易水腫。 從中醫角度，當人體受到濕氣影響，造成脾胃失調，要是濕氣聚於關節位置，更有機會引發關節痠痛，情況可大可小。 飲湯水是最方便、最快的去濕辦法，但切記，春季湯水不宜太油膩、忌燥熱，應選瘦肉、去皮雞肉等低脂食物，再配一些健脾材料，就事半功倍。 30款春天湯水食譜合集. 春天湯水食譜1. 去濕開胃茶陳倩揚養生食療. 陳皮可化痰止咳以及健脾和胃，提神通氣，舒緩產後乳脹、排出體內毒素；白朮可健脾益氣、利尿消腫、清肝火、安胎；黨參可補中益氣、生津、健脾益肺、調整胃腸運動功能；藿香可化濕、解暑、增強消化力。
2019年3月11日 · 9大基本手法. 1. 推法： 操作者以拇指側或食、中兩指靠攏，推摩選定之部位。 此法可分補（由指尖向指根推）、瀉（由指根向指尖推）及平補平瀉（來回推，又稱清法）三種，作用相異。 2. 拿法： 以拇、食兩指適當拿住選定部位，兩指一緊一鬆，反覆地增減用力。 3. 揉法： 以拇指、食指或中指，按住某一穴位，左右旋轉。 左揉為補，右揉為瀉。 4. 運法： 以拇指側或食、中兩指靠攏，由某穴起作弧形或環形推運至另一穴，反覆操作. 5. 掐法： 以操作者指甲，壓住某一穴位。 6. 按法：
