嚴浩秘方集糖尿病 相關
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2023年12月26日 · 26 Dec 2023. 糖尿病湯水｜糖尿病患者日常中需要留意飲食攝取，以控制血糖水平，如果想飲湯時又可以哪些湯水食譜適合糖尿病患者呢？. 今次邀請到營養師Kirby為大家分享4款糖尿病湯水食譜，簡單易跟，更好控制血糖。. 另外亦有糖尿病預防飲食建議，由 ...
2011年4月28日 · 書本名為「秘方」，嚴浩指其實並非甚麼仙方，只是他居住的地方偏離城市，透過新鮮空氣及廣闊的空間，令他對健康生活感悟良多，於是開始寫專欄，透過找資料、看書，經常請教身邊的有識之士，搜集民間秘方就成為追尋快樂生活的一部分。 香港人每天都為工作而奔波，夜睡早起、食無定時，直到百病叢生，才驚覺自己沒有善待身體，珍惜健康。 今年五十九歲的嚴浩，擁有一頭黑髮，精神飽滿，看上去比實際年齡還小。 他笑指自己現在堅持只做兩件事，一是拍好電影，另外是保持健康的心態。 他說，由於自小多病痛，所以長大後更懂得注意健康，他從一九八五年開始便學習功夫，日子有功，令他開始領悟人生，以及健康的重要性。 「練功與做運動相同，透過深呼吸，可使人攝入更多氧氣，放鬆身心，當人的血管放鬆，血壓自然降低。 懷念往日情.
2016年4月21日 · 另外，斷糖飲食不代表就是糖尿病患者所需奉行的飲食。 註冊營養師林思為指這是大眾的誤解，糖尿病人的飲食不代表完全不可吃糖分。 如果患者做好針藥的治療、血糖控制，維持健康飲食習慣，多吃高纖食物，各方面配合得宜，可以適量地進食糖分 ...
2023年9月27日 · 改善糖尿病症狀 ：糖對糖尿病患者來說是有毒物質，戒糖可以更好地控制血糖水平. 改善睡眠質素 ：研究顯示，精緻加工糖會影響睡眠深度. 保持清晰頭腦 ：減少攝入糖分有助於清醒頭腦和提升注意力，讓思緒更清晰. 降低體重 ：戒糖有助減少熱量攝入，從而降低體重. 如何有效進行戒糖？ 根據世界衞生組織建議，健康人士每日糖分攝取量為每日所需能量的10%或以下。 若以每天消耗2,000 kcal的成年人計算，每日糖份攝取量不宜超過50g（約10粒方糖）。 戒糖是一個具有挑戰性的過程，想戒糖不妨由減糖做起！ 以下為大家推薦幾個小貼士。 代糖｜常見種類介紹/壞處/適合人群＋營養師拆解與一般糖分別. 薑黃v.s薑黃素｜拆解6大功效好處及食用宜忌：月經期間不宜食用！
2022年6月8日 · 藜麥好處1. 含完整蛋白質. 素食者平時多從豆類吸收蛋白質，但藜麥當中所含的蛋白質為完整蛋白質，有齊人體必需要的9種胺基酸，所以非常適合素食者食用。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 藜麥好處2. 有助心臟健康. Grace表示有研究顯示，連續每餐進食20-50g藜麥4星期以上的人士，有機會幫助減低壞膽固醇水平和三酸甘油脂。 藜麥好處3. 預防便秘. 藜麥本身含豐富膳食纖維，一份約185g的藜麥就有5g的膳食纖維，有效可預防便秘，而且也有研究顯示可減低患大腸癌的風險。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 藜麥好處4. 低脂.
2022年6月15日 · 日式薯仔沙律製作方法 做法： 1. 把薯仔洗淨去皮，切成1-2厘米大的方塊狀，把薯仔平鋪在碟上，以耐熱的保鮮紙包好，以中大火蒸25分鐘。2. 取出薯仔趁熱壓成蓉備用。3. 把甘筍洗淨，去皮後切成小粒。煮滾一鍋水，下鹽和甘筍以中火煮5分鐘後，把甘筍撈起，隔水備用。
2024年5月22日 · 世界衛生組織WHO、美國食品藥物管理局FDA及香港食安中心都評定了羅漢果糖屬安全甜味劑。孕婦、小朋友、哺乳中的媽媽、糖尿病患者及肥胖人士都可以食用。但是，本身對羅漢果敏感人士，則不應食用羅漢果糖。
