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  1. 3 天前 · 奇亞籽可謂百搭好物,與大多數蔬果昔食材組合起來的風味都很不錯。 波若亞推薦的第六種超級食物是希臘優格。除了含有大量蛋白質,希臘優格富 ...

  2. 2024年2月20日 · 研究發現,超級食物奇亞籽可以幫助減重、降低食慾和穩定血糖,同時富含蛋白質和纖維。 可以這樣吃:奇亞籽加在無糖優格中,浸泡30分鐘,搭配 ...

  3. 2024年2月22日 · 不只能吃魚!. 1食材「Omega-3含量是鮭魚33倍」,不僅護腦還能保養血管. 適量補充Omega-3可以護腦、維持血管彈性,減少罹患心血管疾病的機率,除了 ...

  4. 在刚刚发表的论文中,研究人员发现了与改善营养有关的奇亚籽基因,以及可用于治疗从癌症到高血压等各种疾病的药品所需的特性。 近年来,奇异 ...

  5. 2024年5月18日 · 值得一提的還有奇亞籽,因其纖維含量、葵花籽因其豐富的強效抗氧化劑維生素E、芝麻因其豐富的鎂、亞麻籽因其對心臟的益處和大麻籽因其蛋白質 ...

  6. 奇亞籽與白木耳屬於高纖維食物,優格高鈣高蛋白、富含益生菌能維持腸道健康,有助於排便及心血管保護。 牛 開運色系:黃色、綠色、藍色、黑色

  7. <25%高蛋白天然澱粉、穀類或豆類,例如紅藜、奇亞籽、蕎麥、燕麥、黑豆等 餐前喝水250~500ml 各式水果少許

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