妊娠血糖高食療 相關
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搜尋結果
- 注意每日的熱量攝取量、均衡飲食。第二、三孕期(4-9個月)熱量攝取要比第一孕期增加300大卡，一般來說體重正常的孕婦，以每公斤體重30大卡的熱量為主；肥胖的孕婦限制熱量在每公斤體重25大卡，第二、三孕期再增加300大卡/天的熱量，主要須視孕媽咪的血糖值及體重狀況調整。
- 「適量」食用「正確的」澱粉食物。酮體是肝臟粒線體中脂肪酸代謝的中間產物，酮體產生的原因有：長期饑餓。醣類(碳水化合物)攝取不足。高油飲食。胰島素作用降低、胰島素分泌不足、糖尿病控制不佳。
- 注意乳品類、水果類的攝取量。乳品類(無論全脂、低脂或脫脂)及水果類食物也含有醣類，對於血糖也會有影響，所以妊娠糖尿的孕媽咪也需注意這兩類食物的攝取量。
- 少量多餐、定時定量。為避免妊娠糖尿孕媽咪空腹時間過久，導致酮體產生；或是一次大量進食造成血糖快速上升，會建議以3正餐搭配1-3次點心，少量多餐定食定量的方式進食。
高血糖篇 - 診斷【妊娠性糖尿病】後，應如何治理？. 產前及產後護理 妊娠性糖尿病. 大部份【妊娠性糖尿病】患者的高血糖程度比較輕微，只需要控制飲食，配合運動便可以。. 飲食治療方案不只是減糖、減少進食便可，需要由專業團隊，按照營養師指示下進行 ...
2022年10月17日 · 妊娠糖尿病（Gestational diabete）是懷孕期間出現的糖尿病，一般在懷孕第 4 至9 個月間發生，主要成因由下列幾點綜合而成： 懷孕期間體重上升，對胰島素需求增加，但胰臟未能提供足夠分泌. 懷孕期間身體分泌抗衡胰島素的荷爾蒙，導致胰島素功能降低. 身體無法將糖份轉作能量，過多糖分累積於血液，導致血糖上升. 妊娠糖尿病症狀. 若然懷孕婦女出現以下的症狀，就要留意是否有患上妊娠糖尿病的可能性： 食量大. 排尿多. 體重不升反降. 吃得不多，產檢尿糖測試呈陽性. 懷疑自己患上妊娠糖尿病時應做的事. 一般產檢時已經包括基本的尿糖試紙測試，但如果想確認是否患上妊娠糖尿，就需要再進行血糖篩查，或儘早諮詢醫生安排詳細檢查。 延伸閱讀. 血糖指數點先算正常？ 醫生教你如何控制和預防血糖相關疾病
- 熱量依照孕程期別及體型調整。妊娠媽媽被診斷出妊娠糖尿通常在24至28周，處於孕期第2期及第3期，每日熱量的攝取則需比孕前增加300大卡。應視孕婦的血糖值及體重增加情形做調整，最少不可以低於1500至1800大卡／天，但也不能因懷孕而有1人吃2人補的觀念，否則熱量攝取過多，容易累積體脂肪。
- 攝取天然的醣類食物替代精緻糖。每日醣類建議攝取量為熱量的40%至50%，依照美國糖尿病衛教學會的建議，懷孕婦女的醣類攝取至少要有120公克／天，若以台灣食物代換表的含醣份量來說明，每天至少要攝取11至12份（1份醣量15公克），建議分配到3至6餐／天，1份醣類的食物量，應以未精緻的全榖雜糧類為優先，因其所含的膳食纖維較為豐富，益於血糖管理。
- 膳食纖維增加飽足感。大部分蔬菜都含有豐富的膳食纖維，吃蔬菜可以減緩食物被吸收的速度，避免升糖反應之外，還能增加飽足感，故建議每餐一定要有蔬菜類，而非精緻的全榖雜糧類，如糙米、薏仁或地瓜塊莖類等，和白米飯及精緻澱粉食物相比，全穀類的升糖反應相對較低，其所含的纖維質較多，提升飽足感及攝取到豐富的維生素及礦物質，更能減少血糖震盪。
- 選擇優質蛋白質。優質蛋白質是指6大類食物中的豆魚蛋肉類，而其中的豆是指黃豆、黑豆、毛豆及其製品，家禽肉類吃肉不吃皮，紅肉類挑瘦肉不吃肥肉，魚及蛋類都是很好的蛋白質食物來源，優質蛋白質可提高身體基礎代謝率減緩食物吸收率，每餐攝取豆魚蛋肉助穩定血糖。
2023年5月31日 · 妊娠糖尿病最需要注意的是穩定血糖值，所以每次進食都要控制熱量，以防母體無法負荷快速上升的血糖。另外，若患有妊娠糖尿病的孕媽咪空腹時間過久，容易血糖過低產出酮體，進而影響胎兒健康，故建議將每日進食時間分為5～6次，最好在睡前進食 ...
在飲食方面，以下數個要點，有助孕婦控制血糖： 定時的少食多餐 為免血糖急升，孕婦可少食多餐，並要定時進食。 主餐不宜吃得過飽，也不應太餓時才進食，主餐之間可吃些小點，有助維持血糖平穩。 進食時細細咀嚼，慢慢品嚐，享受美食之餘，也可避免吃得過飽。 定時的飲食習慣有助身體適應固定進食的份量，也減少心思思想吃甜食的慾望。 飲食均衡 進食的食材要夠廣，以新鮮食物為主，魚、肉、菜、五穀、奶類都應進食，並少食加工食品，以確保胎兒及孕婦能吸收足夠的營養。 緊記孕婦是不應節食，適當的體重上升是必須的。 孕婦尤其要注意鐵質及鈣質的吸收，紅肉、牛奶、深綠色蔬菜（例如菠菜）都應該要吃。 到戶外走走曬太陽，可消耗多餘的卡路里，陽光也有助身體產生維他命D，從而促進鈣質吸收。
2020年7月7日 · 有妊娠糖尿病的孕媽咪營養需要量與一般孕媽咪相同，不需過度擔心，最重要的是控制血糖。 有妊娠糖尿病該知道的「日常飲食原則」 高雄醫學大學附設中和紀念醫院營養部營養師李純瑜表示，「原則上是均衡飲食，六大類都要吃，少鹽、少糖、適量油脂攝取外，更需選擇高纖維的食物，幫助延緩飯後血糖的上升，需要多注意醣類攝取，若無胰島素使用，靠飲食控制血糖的孕媽咪建議少量多餐。 平時除了三餐外可以有二到三次的點心，利用分餐攝取醣類食物，以避免進食後血糖過高。 食物中三大類食物含醣，分別為全穀雜糧類、奶類、水果類。 建議可以把白飯換成五穀糙米飯，水果可放餐間當點心。
