常見壽司卡路里逐件計 相關
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卡路里（ cal ）在营养学上的定义是1克水在1大气压下由14.5摄氏度提升到15.5摄氏度所需的热量，即所谓的15摄氏度卡路里，一般在食物包装上写的是大卡，即千卡. 1大卡＝1000卡≈4186焦. 那在营养学上这些 卡路里 又是否准确呢？ 首先一个人的运动量消耗的卡路里也好，生命基础活动需要的卡路里也好都是一个范围值，生命活动需要的能量因人而异，运动所消耗的能量也有误差，不同劳动者的消耗更是一个平均值，会随着年龄体质身体状态等等因素而变化。 其次食物中的能量或者是卡路里的量也是一个平均值随个体因素而变化，而且食物的卡路里的测算方法一般是用Food Group Exchange算出食物中三大营养物质的量然后乘以对应系数得出－－这个值本身就不是一个精确值。
2017年1月21日 · 茫茫众生之中的一缕小生. 1 人赞同了该回答. 谢邀，没懂你意思，你意思是“给一单位的某种食物，提升一摄氏度所需要的能量”这种专业定义式的检测还是“吃了某种食物能带给人体多少热量”这种怕胖减肥式的问题？. 要是第一种的话可以用 热量仪 ...
下面这四款汉堡热量都是400-500大卡之间，搭配一杯零度可乐（无热量）午餐应该可以8分饱。 我午饭自己在家吃的时候，基本都会选择麦当劳。 这个网址大家自己去搜吧，里边有营养计算器！
不同的营养成分组成、不同的烹饪方式、加工程度、每个人的个体差异（肠道菌群）都会影响到卡路里的吸收，现行的营养标签上标注的卡路里不是不够准确，但是想要得到准确的卡路里又太难，所以在没有更好的标准出来之前，只能用最早的卡路里计算方法，也
因为食物除了卡路里这个指标，还有 GI值 这个指标。. 饱腹感跟卡路里没关系，而是跟GI值有关系. 你吃的东西都是高GI值的，GI值高的食物会导致血糖快速上升，人体胰岛素快速分泌降血糖，所以饿得更快，饱腹感更差，题主可以 搜一搜 关于GI值的内容，知乎上 ...
首先说一下，对于 膳食指南 中2000kcal左右的方案，由于食物都是生重，所以基本上不会有人会喊饿，如果喊饿的话，建议对照一下下边的表格，看看是哪里出错了。 膳食指南的功能是在当地人的饮食习惯下，满足 膳食营养素参考摄入量 中的一部分营养元素需求。 在膳食指南方案中，最理想的情况是热量平衡，就是你每天摄入热量和消耗热量相等。 所以在摄入2000kcal的条件下，基本上可以满足成人的一部分营养需求： 如果你要是觉得自己每日热量消耗高，就需要按照自己每天的热量消耗，选择膳食指南的方案增加食物的摄入量： 而不是自己随意增加食物的摄入量。 这也是为什么膳食指南不能用于减重，因为膳食指南在2000kcal才能满足成人一部分营养需求，但是现代生活中其实很多人做不到每日2000kcal以上的热量消耗。
2017年10月10日 · 世界各国人均卡路里摄取大大超过营养学家推荐量，却并不是所有的人都是肥胖或代谢疾病患者，请问营养学家到底是怎么计算出来的？ 按照推荐量摄入对健康的好处有确…
