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原來，它們本是同「筋」生，都是因為手指、手腕、手臂不當用力或重複活動，引致手部筋腱勞損發炎。 中醫認為，這些手部勞損屬於「傷筋」和「痺證」範疇，乃手部局部勞作過度或受寒涼致筋肉受損，經絡氣血不通造成疼痛，通常以理筋手法或針灸治療。
2023年10月6日 · 肌腱炎的治療可分成 治療發炎期 與 慢性訓練期 等兩階段： 1.治療發炎期 當患部肌腱處於發炎狀態時，必須適度休息，同時冰敷、局部壓迫，以及抬高或固定患部。 冰敷的方法依病因及發炎嚴重程度而有不同： 一次性的急性傷害 ：在疼痛初顯時，立即冰敷消炎
2016年7月14日 · 肌腱發炎最常見於肩、肘、手腕、拇指、膝蓋、關節周圍等等。 肌腱炎發作時相當疼痛，但可以透過良好的復建方式讓它慢慢痊癒，反之，若你沒有好好休休，可能導致肌腱破裂等更嚴重的情形，到時候就只能動手術。
肌腱是人體中連接著骨骼與肌肉的一種結締組織，當此處受到刺激或發炎時，就稱為肌腱炎（tendinitis），肌腱炎的症狀常發生在關節附近，因此肩膀、手肘、手腕、膝蓋、腳踝都是好發部位，與肌腱炎相關的疾病俗名包括網球肘、高爾夫肘、投手肩、游泳肩
2024年3月1日 · 肌腱炎是復健科門診經常碰到的問題，患處可能是手或腳；急性肌腱炎跟慢性肌腱炎原因、症狀不同，治療方式也不一樣。 專家提醒，想根治肌腱炎要從生活習慣做起。 2024-03-01. ．文 ／ 謝佳君. ．諮詢專家 ／ 睦霖復健科診所院長蔡育霖. ．責任編輯 ／ 黃玟綺. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 肌腱炎原因有哪些？ 肌腱是肌肉末端連接骨頭的帶狀構造，能讓肌肉的力量傳到骨骼、帶動骨關節活動，也能在身體活動時幫助吸震、穩定關節、減少肌肉受傷。 相對於肌肉，肌腱的血液供應較少，因此過度或反覆使用就容易受傷。 很多原因會導致肌腱炎： 日常生活或工作習慣造成肌腱長期反覆使用，例如手肘或手指肌腱發炎。
肌腱炎多久會好？. 一次看懂「肌腱發炎」的原因、好發族群、症狀、處理方法. 2023 年 9 月 21 日. 一般講到肌腱炎大家可能會覺得離自己很遙遠，確實較常出現在運動員或是高度體能勞動者，但是如果講到媽媽手、網球肘，大家應該就不陌生了，甚至可能自己正 ...
2022年3月7日 · 低頭族常常使用手機，長時間下去就很容易患上「肌腱炎」，現在一個簡單的測試就可以檢查到你有沒有患上「肌腱炎」，建議以下4招改善和預防手痛症狀。
2024年1月25日 · 「急性肌腱炎」症狀： 疼痛，可能在活動或使用相關肌腱時尤為明顯；腫脹；熱感，由於血液流動和炎症反應增加；運動受限，疼痛和腫脹可能導致相應肌腱的運動受到限制，患者可能感到不適且難以正常活動。 「慢性肌腱炎」症狀： 除了疼痛外，發炎還可能導致肌腱組織結疤、產生粘黏，出現僵硬感，持續性運動受限，影響肌腱的正常功能。 肌腱炎好發位置. 肌腱炎根據好發位置的不同，也有不同的名稱。 以下是一些常見的肌腱炎好發位置： 肌腱炎的治療與舒緩.
2023年7月25日 · 肌腱炎好發身體4部位. 健康2﹒0 整理 ｜ 2023/07/25 07:00. 字體放大. 當肌腱組織長時間維持或反覆特定動作，受外力不當作用而發炎，就會形成肌腱炎，像是扳機指、媽媽手、網球肘等，都是常見的肌腱炎。 為什麼發生肌腱炎？ 使力不當或用力超出肌腱負荷. 如手提重物造成肩部肌腱炎，激烈的跑跳引起膝蓋肌腱炎。 廣告之後還有更多精彩內容. 過度或長期重複使用. 如長時間打電腦造成手指肌腱炎，馬拉松賽跑造成足跟肌腱炎。 外傷. 肌鍵直接受到外來的撞擊、壓迫或切割均會造成發炎，甚至導致肌腱斷裂。 肌腱炎有哪些症狀？
2024年6月3日 · 肌腱炎的治療過程分為兩個階段： 治療發炎期. 在急性發炎期，患部需適度休息，同時冰敷以減少腫脹和疼痛。 對於一次性的急性傷害， 可在疼痛初顯時立即冰敷，而一般中度運動外傷則需在受傷後 6 小時內頻繁冰敷，隨後轉為冷熱敷交替或直接熱敷。 如果發炎嚴重，冰敷時間可延長至 1-2 天，待腫脹減輕後再轉為熱敷以促進組織修復。 醫師可能會開具口服消炎止痛藥、進行局部類固醇注射或使用物理治療方法，如深層熱療、低能量雷射或電療，來緩解症狀。 慢性訓練期. 當發炎和疼痛顯著改善後，進入慢性訓練期，需進行肌耐力和拉筋伸展運動，以增強肌腱的柔軟度和強韌度，預防復發。 這一階段通常需時 3-6 個月，並要求持之以恆的訓練。 早期發現和治療是縮短康復時間的關鍵。
